2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dhe mos prisni të humbni peshë me dietën paleo, thotë një studim Australian. Sipas studimit, në 8 javë me këtë dietë do të shtoni peshë me rreth 15 për qind.
Me përjashtim të shtimit të peshës dietë paleo ekziston edhe rreziku i zhvillimit të diabetit. Sipas studimit, motoja e këtij regjimi - të ushqehemi si njeri i shpellave, nuk do të na ndihmojë në asnjë drejtim.
Universiteti i Melburnit thotë se eksperimentet me minjtë laboratorikë kanë treguar se vetëm 8 javë në një dietë paleo janë të mjaftueshme për të përkeqësuar shëndetin dhe në të njëjtën kohë të fitojnë peshë me 15 përqind.
Reduktimi i karbohidrateve dhe rritja e proteinave është shumë i popullarizuar në mesin e njerëzve që janë në dietë, por në fakt nuk ka asnjë provë mjekësore që kjo dietë të humbasë peshën.
Ne e zbatuam këtë metodë të ushqyerjes tek minjtë, por nuk pamë ndonjë shenjë të humbjes së peshës, madje edhe brejtësit po shtonin peshë, thotë profesori Sof Andicolupos i Universitetit të Melburnit.
Përvoja ka treguar gjithashtu se një dietë me proteina të larta mund të jetë fatale për njerëzit me diabet. Regjimi mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës dhe të rrisë indin dhjamor deri në 4%.
Dieta paleo fitoi popullaritet në 2001 me një botim nga Lauren Cordane, një nutricioniste kryesore në Shtetet e Bashkuara.
Cordane është profesor në Departamentin e Shëndetit dhe Shkencës Eksperimentale në Universitetin Shtetëror të Kolorados. Nutricionisti hodhi në erë publikun duke thënë se nëse do të hanim ashtu si hanin njerëzit e shpellave, do të humbnim peshë.
Ajo këshilloi njerëzit që dëshironin të humbnin peshë të hanin kryesisht mish, peshk, perime, fruta, fara dhe arra dhe të shmangnin produktet e qumështit, sheqerin dhe ushqimet e përpunuara me çdo kusht.
Recommended:
Ushqime Me Shumë Kalori Nga Të Cilat Ne Fitojmë Peshë Në Mënyrë Të Padukshme
Çdo ushqim përmban një sasi të caktuar kalorish. Ka nga ata që, për ndonjë arsye, përfshihen masivisht në dieta dhe dieta, me sa duket për shkak të injorancës se çfarë bombe kalori janë në të vërtetë. Këtu janë disa nga më mashtruesit dhe realet ushqime me shumë kalori , nga e cila jo vetëm që nuk dobësohet, por përkundrazi - mbushet në mënyrë të padukshme.
A Fitojmë Vërtet Peshë Kur Ndalojmë Pirjen E Duhanit?
Pirja e duhanit është një dukuri e zakonshme mes njerëzve sot. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), më shumë se 5.6 milion njerëz vdesin para kohe çdo vit nga sëmundjet e lidhura me duhanin. Shumë njerëz kanë frikë prej tyre për të ndaluar pirjen e duhanit për shkak të një numri faktorësh, më i madhi prej të cilëve është duke fituar peshë .
Hormonet Nga Të Cilat Fitojmë Peshë Dhe Si T’i Rregullojmë Ato
Hormonet janë pjesa e trupit tonë që mund të ndikojë në gjendjen tonë shpirtërore, thithjen dhe nxjerrjen e substancave të ndryshme, si dhe aftësinë tonë për të ekuilibruar kaloritë dhe nivelet e sheqerit dhe për të zvogëluar ose rritur metabolizmin tonë.
Një Punonjës I McDonald's Zbuloi Një Mashtrim Me Patatet E Skuqura
Nëse McDonald's po gënjen klientët e saj në lidhje me peshën e patateve të skuqura po bëhet tema më e diskutuar në forume pasi një punonjës i zinxhirit zbuloi se si gjatë trajnimit të tij ai mësoi për një skemë që dëmton konsumatorët. Sidoqoftë, menaxhmenti i zinxhirit të ushqimit të shpejtë mohon dhe pretendon se ajo që pa ky punonjës nuk është një praktikë në të gjitha restorantet e McDonald's, shkruan Reddit.
Nga Ajo Që Ne Fitojmë Peshë Sipas Grupit Të Gjakut
Dali grupi i gjakut ndikon në peshën tonë ? A është gjithashtu atje ushqime të caktuara cilën duhet të hamë sipas saj? Në cilin sport duhet të përqendrohemi bazuar në grupin tonë të gjakut? Janë këto çështje që do të trajtojmë në këtë artikull.
