2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta detox përdoret për pastrimin e trupit nga lloje të ndryshme toksinash. Toksinat janë substanca me origjinë bakteriale, bimore ose shtazore.
Teprica e tyre ndikon negativisht në funksionet e të gjithë organizmit. Substancat e dëmshme që kanë pushtuar trupin na bëjnë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve, dëmtojnë qarkullimin e gjakut dhe çojnë në sëmundje shumë të rënda.
Trupi i njeriut ka aftësinë e vetë-pastrimit. Por ndonjëherë ai ka nevojë për ndihmë për t'u marrë me toksinat e tepërta.
Para se të filloni një dietë detox, duhet të hiqni dorë nga burimet më të forta të toksinave - këto janë alkooli dhe cigare. Kafja gjithashtu duhet të trajtohet me kujdes - mund të çojë në një rritje të mprehtë të presionit të gjakut, dhimbje koke dhe probleme me gjumin.
Ushqimi i konservuar, produktet gjysëm të gatshme dhe shijshme të ndryshme nga restorantet e ushqimit të shpejtë mund të jenë gjithashtu një burim i toksinave.
Për fillestarët, mund të filloni me një dietë detoksimi gjatë fundjavës. Në fundjavë, përpiquni të heqni qafe mishin e kuq, alkoolin, kafeinën dhe pasta. Produktet që do të konsumoni pas gatimit janë mirë të zihen ose të gatuhen në avull.
Gjatë këtyre dy ditëve detox, hani më shumë fruta dhe perime të papërpunuara. Theksoni drithërat dhe bishtajoret. Arrat e papërpunuara gjithashtu do të ndihmojnë në detoksifikimin - ato pastrojnë veshkat dhe mëlçinë.
Pini të paktën një litër e gjysmë ujë në ditë dhe plotësoni lëngjet me lëng të shtrydhur sapo. Për të ndihmuar mëlçinë tuaj të pastrohet më shpejt, pini një përzierje të pjesëve të barabarta me lëng portokalli, limoni dhe grejpfruti të shtrydhur fllad para mëngjesit.
Në vend të mëngjesit, pini lëngun e 2 karotave, 2 mollëve dhe një majë xhenxhefili. Nëse detoksi i fundjavës ishte i suksesshëm dhe të hënën kolegët tuaj ju komplimentojnë për shkëlqimin e syve dhe lëkurën tuaj të ndritshme, duhet të vazhdoni në të njëjtën frymë.
Provoni një dietë javore, gjatë së cilës thjesht pini më shumë, hani më shumë fruta dhe perime të papërpunuara, ndaloni mishin e kuq, alkoolin dhe cigaren, zvogëloni kafenë në minimum.
Recommended:
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Pijet Më Të Mira Detoksike
Toksinat grumbullohen në trupin tonë, të cilat mund të çojnë në një numër negativësh si shtimi i peshës dhe zhvillimi i një numri sëmundjesh. Ka shumë produkte në natyrë që mund të përdoren me sukses për të detoksifikuar trupin. Gjeni se cilat janë më të mirat pije detoksifikuese .
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Dieta 80 Deri Në 20 - Dieta Juaj E Re E Preferuar
Dieta 80/20 nuk është dietë. Më lehtë përshkruhet si një mënyrë për të ndryshuar dietën që favorizon humbjen e peshës. Në 80/20 respektohet parimi i mëposhtëm. 80% të kohës një person përpiqet të hajë sa më shëndetshëm që të jetë e mundur, dhe 20% e mbetur mund të përballojë të shijojë ushqimin e tij të preferuar, qoftë një tortë, byrek, spageti, një copë tortë apo ndonjë pije tjetër.
Pije E Mrekullueshme Detoksike Me Kanellë Dhe Limon
Ju nuk keni ide se sa i dobishëm është pije kanelle dhe limoni Shtë zbuluar se largon toksinat nga trupi që grumbullohen herët a vonë dhe që janë shumë të dëmshme për shëndetin tonë. Pija në mënyrë efektive përshpejton metabolizmin, ekuilibron presionin e gjakut, heq dhjamin dhe mbron nga diabeti.
