2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta e secilit është e ndryshme në varësi të gjenit. Grupi i gjakut është i lidhur ngushtë me të ushqyerit. Për secilin grup ka produkte që mund të rrisin aktivitetin e tij jetësor ose anasjelltas - për ta dëmtuar atë.
Grupi 0
Ky është i pari nga grupet tona të njohura të gjakut, të cilat shkenca ka vërtetuar se ekzistonte midis Kro-Magnoneve. Deri më sot, është më e zakonshmja. Njerëzit me këtë grup gjaku kanë një sistem të fortë imunitar dhe tretës.
Në kohët antike, sipas shkencëtarëve, kjo i lejoi ata të mbijetonin më lehtë, sepse atëherë burimi kryesor i ushqimit ishte mishi. Ka shumë acid stomaku në trupin e një personi me grup gjaku 0. Mund të nxjerrë sasinë maksimale të lëndëve ushqyese nga mishi. Ky lloj i njerëzve quhen konvencionalisht "gjuetarë".
Grupi A
Sistemi imunitar i njerëzve me grupin e gjakut A, i cili u shfaq midis 25-15 mijë vjet para Krishtit, i lejoi ata të luftonin infeksionet dhe bakteret që përhapeshin në turma të mëdha njerëzish, të cilat po bëhen gjithnjë e më karakteristike të civilizimeve.
Nevoja e trupit për proteina plotësohej në kurriz të drithërave dhe peshqve të ndryshëm. Kjo është arsyeja pse ky lloj i njerëzve quhen edhe fermerë.
Grupi B
Njerëzit me këtë grup gjaku u shfaqën midis 15-10 mijë vjet para Krishtit. Ata quhen nomadë. Ata përdorën kryesisht qumësht dhe gjithçka tjetër që mund të gjenin gjatë rrugës. Për shkak se këta njerëz kanë grumbulluar shumë cilësi të sistemit imunitar dhe tretës të "gjuetarëve" dhe "fermerëve", trupat e tyre konsiderohen më elastikë.
Grupi AB
Gjatë gjithë historisë së njerëzimit, ka pasur vetëm 3 lloje të gjakut, derisa 10-15 shekuj më parë nuk kishte asnjë grup AB. Isshtë mjaft e rrallë sot.
Shpesh quhet "mister" sepse arsyet e këtij ndryshimi janë ende të panjohura për shkencën. Një shpjegim i mundshëm është se evolucioni i plotë i grupit nuk ka ndodhur ende.
Shtë zbuluar se qelizat e kuqe të gjakut (eritrocitet) përmbajnë substanca që i bëjnë ato të bashkohen, të cilat quhen hemaglutinogjene. Ata janë të ndarë në A dhe B.
Në njerëz të ndryshëm ato ndodhin veçmas, së bashku ose mungojnë plotësisht, duke përcaktuar kështu përkatësinë e një personi në një ose në një grup tjetër të gjakut. Për shembull, eritrocitet e grupit të gjakut 0 nuk përmbajnë substanca të tilla, A dhe B përmbajnë 1 substancë dhe eritrocitet e grupit AB përmbajnë 2.
Nëse keni gjak AV, duhet të kombinoni rekomandimet për dy grupet e mëparshme. Dieta më e mirë është kryesisht vegjetariane me një sasi të vogël të mishit dhe produkteve të qumështit.
Çfarë të hani sipas grupit të gjakut?
Mish
Grupi i gjakut 0 - pa kufizime
Grupi i gjakut A - "mishi" kryesor duhet të jetë albumina e sojës. Pula duhet të hahet shumë rrallë dhe jo si pjatë kryesore
Grupi i gjakut B - pula është kundërindikuar. Zona e gjirit e shpendëve përmban rektin, i cili mund të çojë në goditje në tru
Grupi i gjakut AB - mishi duhet të konsumohet në pjesë të vogla
Peshk
Grupi i gjakut 0 - pa kufizime
Grupi i gjakut A - shmangni peshqit me mish të bardhë (hake, shojzë, tallash)
Grupi i gjakut B - molusqet kategorikisht janë kundërindikuar.
Grupi i gjakut AB - shmangni ngrënien e peshkut me mish të bardhë dhe butak
Produktet e qumështit dhe vezët
Grupi i gjakut 0 - është akoma më mirë të merrni proteina nga burime të tjera. Nuk është mirë të hani djathë, dhe vezët mund të konsumohen 3-4 herë në javë
Grupi i gjakut A - pothuajse të gjitha produktet e qumështit nuk rekomandohen. Në sasi të vogla mund të hani kos, krem të skremuar. Vezë - ndonjëherë jashtëzakonisht
Grupi i gjakut B - pa kufizime
Grupi i gjakut AB - kryesisht kos, krem i skremuar
Drithërat
Grupi i gjakut 0 - me përjashtim të grurit, mielli i tërshërës është i padëshirueshëm. Nuk ka drithëra që janë veçanërisht të dobishëm për këtë grup
Grupi i gjakut A - kufizoni bulgurin dhe drithërat - në veçanti grurin, përdorni produkte të drithërave
Grupi i gjakut B - është më mirë të shmangni thekrën dhe misrin
Grupi i gjakut AB - kufizoni konsumin e grurit dhe misrit
Perime
Grupi i gjakut 0 - përmbaheni nga lakra. Kufizoni përdorimin e kërpudhave, patateve, patëllxhanëve
Grupi i gjakut A - Kufizoni domate, patate, lakër, misër
Lloji i gjakut B - fikni domatet dhe kufizoni misrin në menunë tuaj
Grupi i gjakut AB - fikni domatet
Frutat
Grupi i gjakut 0 - përmbaheni nga shalqiri, portokalli, mandarina dhe luleshtrydhet
Grupet e gjakut A, AB - shmangni portokall dhe banane
Grupi i gjakut B - përmbaheni nga hurmat dhe shegët
Recommended:
Çfarë çaji Të Pini Sipas Grupit Tuaj Të Gjakut
Dimri është stina kur pimë më shumë çaj, dhe zgjedhja është kaq e shkëlqyeshme. Sipas shumë studimeve shkencore, grupi i gjakut është i lidhur ngushtë me ushqimin. Për secilin prej grupeve ka ushqime që mund të zvogëlojnë aktivitetin jetësor të një personi dhe ato që mund ta rrisin atë.
Menuja Festive Për Prag Të Krishtlindjes Sipas Numrit Të Pjatave
Më 24 dhjetor, bota mban frymën në pritje të lajmit të mirë se Zoti ka lindur. Natën e Krishtlindjes është një nga festat më të mrekullueshme në kalendarin e krishterë. Nuk është thjesht një rast tjetër për të ngrënë, por një kohë magjike për të ndarë me familjen tuaj dhe për të shijuar shoqërinë e të dashurit tuaj.
Ushqimi I Duhur Sipas Grupit Të Gjakut
Përveç mijëra mënyrave të tjera që mund të zbuloni se cili ushqim është i duhuri për ju, ai gjithashtu mund të bëhet me ndihmën e grupit tuaj të gjakut. Për secilin nga grupet e ndryshme ka produkte që rekomandohen dhe ato që janë shumë të dëshirueshme për të shmangur konsumimin.
Ushqyerja Sipas Grupit Të Gjakut
Klasifikimi ndan gjakun e njeriut në llojin A, tip B, tip AB dhe tip O. Secila prej tyre është më e ndjeshme ndaj disa sëmundjeve se të tjerat. Ka disa ushqime të përshtatshme për grupet përkatëse të gjakut që do të ndihmonin në parandalimin.
Nga Ajo Që Ne Fitojmë Peshë Sipas Grupit Të Gjakut
Dali grupi i gjakut ndikon në peshën tonë ? A është gjithashtu atje ushqime të caktuara cilën duhet të hamë sipas saj? Në cilin sport duhet të përqendrohemi bazuar në grupin tonë të gjakut? Janë këto çështje që do të trajtojmë në këtë artikull.
