2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Klasifikimi ndan gjakun e njeriut në llojin A, tip B, tip AB dhe tip O. Secila prej tyre është më e ndjeshme ndaj disa sëmundjeve se të tjerat. Ka disa ushqime të përshtatshme për grupet përkatëse të gjakut që do të ndihmonin në parandalimin. Nëse jemi në përputhje me to, ne mund të arrijmë një shëndet të përgjithshëm të mirë.
Grupi i gjakut A. Njerëzit në këtë grup janë kryesisht vegjetarianë. Ata kanë një sistem imun të prekshëm, një sistem delikat të tretjes që nuk "pëlqen" mishin, miellin e grurit, qumështin. Rekomandohet një dietë vegjetariane e pasur me drithëra dhe perime.
Ushqimet e detit, perimet, fasulet, drithërat, ushqimet e sojës, arrat dhe pemët (përfshirë edhe ato të thata) janë të dobishme, në kurriz të mishit, sidomos të sallamit dhe produkteve të qumështit.
Aktivitetet fizike relaksuese si joga, çiklizmi, noti, shëtitjet pasqyrohen mirë.
Grupi i gjakut B. Ekzistojnë kufizimet më të vogla për këtë grup. Hani më shumë mish, peshk, produkte qumështi, ullinj, vezë, bishtajore dhe drithëra, fruta dhe perime (me përjashtim të domateve). Shmangni kikirikët, misrin, hikërrorin, thjerrëzat - ato ndikojnë në metabolizëm.
Aktivitetet fizike të rekomanduara janë shëtitje, tenis dhe not.
Grupi i gjakut AB. Përfshihet një gamë e gjerë ushqimesh. Mishi, prodhimet e detit, produktet e qumështit, fasulet, frutat dhe perimet jeshile janë më të mirat për ju. Nuk rekomandohet mishi i kuq, misri.
Njerëzit në këtë grup gjaku janë të prirur ndaj sëmundjeve të zemrës dhe anemisë.
Grupi i gjakut 0. Besohet se sistemi i tretjes së njerëzve me këtë grup gjaku mund të përpunojë dhe hajë ushqime me proteina të larta, mish, peshk, fruta dhe perime.
Prodhimet e detit, mishi i kuq, spinaqi dhe brokoli janë të mira. Kufizoni drithërat dhe bishtajoret, lakrën, lulelakrën, patëllxhanin, patatet. Shmangni pijet me gaz dhe kafe. Ato mund të zëvendësohen me çaj. Rekomandohen bimë të tilla si nenexhiku dhe bliri.
Sipas shkencëtarëve, njerëzit me grup gjaku zero kanë një sistem të fortë imunitar dhe një gjëndër tiroide shumë aktive, është e vështirë të përshtaten me ndryshimet në mjedis dhe dietë.
Recommended:
Çfarë çaji Të Pini Sipas Grupit Tuaj Të Gjakut
Dimri është stina kur pimë më shumë çaj, dhe zgjedhja është kaq e shkëlqyeshme. Sipas shumë studimeve shkencore, grupi i gjakut është i lidhur ngushtë me ushqimin. Për secilin prej grupeve ka ushqime që mund të zvogëlojnë aktivitetin jetësor të një personi dhe ato që mund ta rrisin atë.
Ushqimi I Duhur Sipas Grupit Të Gjakut
Përveç mijëra mënyrave të tjera që mund të zbuloni se cili ushqim është i duhuri për ju, ai gjithashtu mund të bëhet me ndihmën e grupit tuaj të gjakut. Për secilin nga grupet e ndryshme ka produkte që rekomandohen dhe ato që janë shumë të dëshirueshme për të shmangur konsumimin.
Menuja Shëndetësore Sipas Grupit Të Gjakut
Dieta e secilit është e ndryshme në varësi të gjenit. Grupi i gjakut është i lidhur ngushtë me të ushqyerit. Për secilin grup ka produkte që mund të rrisin aktivitetin e tij jetësor ose anasjelltas - për ta dëmtuar atë. Grupi 0 Ky është i pari nga grupet tona të njohura të gjakut, të cilat shkenca ka vërtetuar se ekzistonte midis Kro-Magnoneve.
Ushqyerja Sipas Gjeneve
Gjenet përcaktojnë ngjyrën e syve, strukturën e kockave, jetëgjatësinë. Gjenet gjithashtu përcaktojnë figurën. Dieta gjenike, e quajtur ndryshe dieta e ADN-së, bazohet pikërisht në këtë nocion. Gjegjësisht, se sekreti i humbjes së peshës së suksesshme qëndron në studimin e gjeneve dhe rolin e tyre në të ushqyerit.
Nga Ajo Që Ne Fitojmë Peshë Sipas Grupit Të Gjakut
Dali grupi i gjakut ndikon në peshën tonë ? A është gjithashtu atje ushqime të caktuara cilën duhet të hamë sipas saj? Në cilin sport duhet të përqendrohemi bazuar në grupin tonë të gjakut? Janë këto çështje që do të trajtojmë në këtë artikull.
