2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Acidi linoleik është një acid yndyror omega-6 i pangopur që është jashtëzakonisht i rëndësishëm për funksionet mbrojtëse të lëkurës.
Përdoret në biosintezën e disa prostaglandinave dhe acidit arakidonik. Acidi linoleik u zbulua krejt rastësisht në 1978 nga Michael Paris në Universitetin e Wisconsin.
Acid linoleik gjendet ne lipidet e membranave qelizore. Ky acid përbën 5-6% të vlerës totale të energjisë së qumështit të gjirit dhe është jetik për zhvillimin e duhur dhe rritjen e foshnjave.
Përfitimet e acidit linoleik
Në praktikë acid linoleik Përdoret kryesisht për trajtimin dhe parandalimin e problemeve dermatologjike si lëkura e çarë dhe e thatë.
Treatmentshtë e mundur të kryeni terapi shoqëruese me acid linoleik në trajtimin kortikoid të llojeve të ndryshme të dermatozave. Ai mbështet rigjenerimin e lëkurës, hidraton lëkurën dhe ndihmon me kruajtje dhe inflamacion.
Janë provuar vetitë mbrojtëse të acidit linoleik në rrezatimin ultraviolet dhe rrezet X. Kjo e bën atë një faktor jashtëzakonisht të rëndësishëm në luftën dhe parandalimin e kancerit të lëkurës.
Ekzistojnë një numër studimesh që tregojnë një nevojë më të lartë për diabetikët acid linoleik. Zvogëlon një sërë ndërlikimesh që mund të shkaktojë kjo sëmundje tinëzare.
Acidi linoleik në formën e suplementeve është ideal për atletët dhe kursantët të cilët dëshirojnë të fitojnë më shumë masë muskulore dhe të humbin peshën e tepërt. Thisshtë ky acid që i ndihmon ata të arrijnë rezultatet e dëshiruara më lehtë dhe shpejt.
Acid linoleik mbron qelizat e vogla dhjamore nga zmadhimi. Bllokon rritjen e dhjamit dhe rrit ndjeshëm shkallën e djegies së dhjamit.
Acidi punon në dy drejtime - shtyp depozitimin e sasive të reja të yndyrës në qelizat dhjamore dhe aktivizon proceset për djegien e atyre të akumuluara.
Acid linoleik ruan rritjen e shëndetshme të qelizave në mushkëri, stomak, lëkurë, gjoks dhe zorrë të trashë; mirëmban shëndetin e sistemit vaskular dhe zemrës; ruan nivele të shëndetshme të presionit të gjakut; ruan nivelet e sheqerit në gjak dhe shëndetin e kockave.
Acidi linoleik mban një sistem imunitar të shëndetshëm dhe normalisht funksional.
Burimet e acidit linoleik
Në thelb acid linoleik Ajo gjendet në disa vajra, por njerëzit mund ta marrin atë kryesisht nga viçi dhe viçi, djathi, qumështi i lopës dhe produktet e qumështit ripërtypës.
Acid linoleik mund të merret edhe nga vaji i lulediellit, vaji i kërpit, vaji i farave të rrushit, etj. Acidi linoleik gjendet gjithashtu në formën e aditivëve dhe çmimi i tij është rreth 50 BGN.
Mungesa e acidit linoleik
Deficiti i acid linoleik manifestohet me simptoma të tilla si tharja e flokëve dhe rënia e flokëve, shërimi i vështirë i plagës.
Mungesa e zgjatur e acidit mund të dëmtojë funksionet mbrojtëse të lëkurës dhe kështu të rrisë prirjen për ekzemë, inflamacion, kruajtje dhe probleme të ndryshme të lëkurës.
Në të njëjtën kohë, prodhimi i eritrociteve dhe maturimi i eritrociteve mund të shtypen. Possibleshtë e mundur që të ndodhin çrregullime të gjëndrrës së hipofizës, e cila nga ana tjetër kontrollon funksionet dhe rritjen e gjëndrave mbiveshkore dhe tiroide.
Dëmtimet e acidit linoleik
Gjatë viteve studimet e vetive të acidit linoleik kanë çuar në një numër polemikash. Një nga pyetjet më speciale është se si do të eliminohet nga trupi i njeriut, sepse besohet se përmban një izomer që nuk është tipik i trupit. Kjo është ende temë e hulumtimit.
Recommended:
Acid Folik
Acid folik ose vitamina B9 , i quajtur ndryshe folati ose folacina është një vitaminë e kompleksit B e njohur për rëndësinë e saj të madhe në shtatzëni dhe parandalimin e defekteve në shtatzëni. Këto defekte përfshijnë një keqformim të strukturës fetale të quajtur tub nervor.
Acid Askorbik
Acid Askorbik , i njohur gjithashtu si vitamina C dhe acid L-askorbik, është një vitaminë e tretshme në ujë. Kripërat e tij të natriumit, kaliumit, kalciumit përdoren zakonisht si aditivë ushqimorë antioksidues: E 300 acid askorbik, E 301 askorbat natriumi, E 302 askorbat kalciumi, E 303 askorbat kaliumi.
Acid Oleik
Acid oleik është një acid yndyror i pangopur që gjendet në disa kafshë dhe bimë. Isshtë një lëng vajor i verdhë i zbehtë ose i verdhë kafe me një erë që i ngjan asaj të dhjamit. Të gjithë e dimë që dieta mesdhetare ka një efekt të mahnitshëm shëndetësor.
Si Na Ndihmon Dieta Me Acid Alkalin?
Qëllimi i dietës acid-bazë nuk është vetëm humbja e peshës, por edhe parandalimi i shumë sëmundjeve. Ngadalëson plakjen dhe promovon shëndetin e përgjithshëm të trupit. Dieta me acid alkaline bazohet në një dietë të kontrolluar, duke arritur vlerat optimale të aciditetit në trup.
Burimet Më Të Mira Të Acidit Linoleik
Midis acideve ekziston një acid yndyror thelbësor, i cili është i nevojshëm për shëndetin tonë, por trupi i njeriut nuk mund ta prodhojë atë vetëm. Ky është acid yndyror omega-6. Nën acid linoleik Sigurisht, acide yndyrore të pangopura omega-6, të cilat së bashku me acide yndyrore omega-3, njihen si acide thelbësore për trupin.
