2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Qëllimi i dietës acid-bazë nuk është vetëm humbja e peshës, por edhe parandalimi i shumë sëmundjeve. Ngadalëson plakjen dhe promovon shëndetin e përgjithshëm të trupit.
Dieta me acid alkaline bazohet në një dietë të kontrolluar, duke arritur vlerat optimale të aciditetit në trup. Për shkak të kësaj, besohet se jetëgjatësia dhe shëndeti janë të garantuara.
Fillimi i një diete të tillë kërkon një njohuri të përgjithshme se çfarë është pH dhe çfarë do të thotë një ekuilibër alkaline-acid, që varion nga 0 në 14.
Për shembull, uthulla është acid dhe shkon nga 0 në 7 në një shkallë të quajtur gjithashtu medium acid. Prandaj, nga 7 në 14 është diapazoni që mbulon mjedisin alkalik. Kalciumi është një element kimik që alkalizon mjedisin dhe ka një pH 10.
Në kushte normale, trupi i njeriut ka një mjedis paksa alkalik që varion nga 7.35 në 7.45 pH. Dhe sipas shkencëtarëve, çdo ushqim është i rëndësishëm për ruajtjen e ambientit optimal të acidit alkalik, sepse përndryshe mund të zhvillohet një sëmundje.
Në dietën me acid alkalin, gati 80% e ushqimit duhet të jetë alkalizues. Të tilla janë pemët dhe perimet, bajamet, thjerrëzat, tofu, ushqimet e sojës. Dhe 20% e mbetur e ushqimit duhet të jetë në rangun e acideve. Alsoshtë gjithashtu e mundur të ndiqni formën 60/40, në favor të alkalizimit të produkteve.
Dhe për të pasur një rezultat pozitiv nga dieta, është e përshtatshme të hani më shumë drithëra, perime dhe produkte soje. Sigurisht, është në rendin e gjërave për të bërë sport gjatë javës në mënyrë që të arrihet 100% e rezultatit të dëshiruar.
Ekspertët në mënyrë të qartë i këshillojnë njerëzit me insuficiencë renale akute ose kronike të mos i nënshtrohen një diete me acid alkalin. E njëjta gjë vlen edhe për ata me probleme në zemër, ose duke marrë ilaçe që ndikojnë në nivelet e kaliumit në trup.
Në të gjitha rastet, këshillimi me një dietolog është i dëshirueshëm.
Recommended:
Për çfarë Ndihmon Lëngu I Majdanozit?
Majdanozi është një bimë kopshtesh e rritur për përdorim të kuzhinës. Përveç përdorimit tradicional, majdanozi përdoret edhe si bimë medicinale. Majdanoz përmban një sasi të konsiderueshme të klorofilit, pa të cilin hematopoieza normale në trupin e njeriut është e pamundur, sepse klorofili në kombinim me hekurin është përgjegjës për përbërjen e gjakut.
Kafeja Ndihmon Kundër Mbipeshes
Duhet konsumuar më shumë kafe për të parandaluar mbipesha, sipas një studimi të fundit të cituar nga Daily Mail. Studimi u krye nga shkencëtarët amerikanë të cilët studiuan një përbërës kimik që përmbahet në pije freskuese. Sipas ekspertëve, acidi klorogjenik (CGA) mund të mbrojë një person nga efektet e dëmshme të mbipeshes.
Kafeja Ndihmon Në Uljen E Oreksit
Oreksi mund të zvogëlohet me ndihmën e kafesë, vërteton një studim i ri. Një pije gjallëruese mund të ketë një efekt aq të fortë në trup sa pilulat, të cilat pengojnë dëshirën tonë për ushqim. Ky studim është bërë nga shkencëtarët australianë, të cilët shpjegojnë se ulja e oreksit përmes kafesë mund të ndodhë në kushte të caktuara dhe jo tek të gjithë.
Dieta Verore Ndihmon Për Të Humbur Peshë Përgjithmonë
Vera është sezoni i preferuar që ne e shoqërojmë me pushime, det, diell dhe rroba banje super të ftohta, duke zbuluar të lejueshme. Importantshtë e rëndësishme, sidomos për zonjat, të duken perfekte, të kenë një figurë të këndshme dhe të ndihen si mbretëresha në plazh.
Si Të Krijoni Ujë Alkalin?
Ju mund të keni dëgjuar për të, por nuk i dini detajet. Ujë alkalin rekomandohet për shëndet të mirë, gjatë sëmundjes dhe trajtimit, gjatë trajnimit në mënyrë aktive, por jo gjatë gjithë kohës. Një nivel i mirë i pH është një tregues i funksionimit të duhur të trupit.
