2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hirrë është një nënprodukt i përgatitjes së djathit ose gjizës. Zakonisht zonjë e derdh atë pa ditur për cilësitë e saj të vlefshme.
Hirra është jashtëzakonisht e dobishme për trupin tonë dhe përdoret gjerësisht për qëllime kozmetike. Përbëhet nga 93. 7% ujë, por 6.3% e mbetur përfshijnë shumë substanca të dobishme.
Këto janë kryesisht proteina të cilat, në sajë të aminoacideve thelbësore, përfshihen në procesin e hematopoezës dhe në sintezën e proteinave të mëlçisë. Yndyra e qumështit absorbohet mirë dhe përmirëson aktivitetin e enzimave. Sheqeri i qumështit - laktozë, parandalon formimin e yndyrës dhe normalizon aktivitetin e traktit gastrointestinal. Hirra është e pasur me vitamina A, B, C dhe E, kolinë, biotinë dhe acid nikotinik, si dhe kalcium, magnez dhe baktere probiotike.
Si ndikon kjo përbërje në trupin tonë?
1. Zbërthimi i laktozës që përmbahet në hirrë ndihmon në rregullimin e mikroflorës së zorrëve, ngadalëson proceset e fryrjes dhe tretjes. Rekomandohet të merret para ngrënies, pasi zvogëlon sekretimin e acidit klorhidrik.
2. Në rast të mungesës së vitaminës dhe forcimit të imunitetit. Hirra përmban një sasi të madhe të vitaminave të tretshme në ujë, ndihmon në plotësimin e mungesës së vitaminave dhe madje zëvendësimin e konsumit të frutave dhe perimeve. Nutricionistët këshillojnë të pini një gotë hirrë çdo mëngjes për të rritur imunitetin.
3. Në luftën kundër mbipeshes. Vitamina B që përmbahet në serum ndihmon në aktivizimin e metabolizmit të yndyrave dhe karbohidrateve. Rekomandohet që ata që janë obezë dhe kanë një mënyrë jetese të ulur të pinë këtë serum.
4. Në luftën kundër stresit dhe depresionit. Grupi i vitaminës B gjithashtu mund të ketë një efekt pozitiv në gjendjen tonë emocionale. Kaliumi ndihmon në luftimin e lodhjes, përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit. Serumi parandalon zhvillimin e hormoneve të stresit dhe madje rrit prodhimin e hormonit të gëzimit - serotoninën.
5. Karakteristikat kozmetike - proteinat me peshë të ulët molekulare të përfshira në hirrë nxisin rritjen dhe ripërtëritjen e qelizave. Kjo ka një efekt të dobishëm në lëkurën dhe flokët tanë.
Serumi përmban antioksidantë që ngadalësojnë procesin e plakjes. Tani në rrjetet tregtare mund të gjeni një sërë kozmetikash të përgatitura në bazë të hirrës.
Hirra ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi së bashku me toksinat dhe toksinat, si dhe kolesterolin e keq. Dhjetëra produkte ushqimore përgatiten në bazë të hirrës, dhe për sa i përket përbërjes së proteinave është më afër qumështit të gjirit.
Ju nuk keni nevojë të blini serumin nga dyqanet, mund ta përgatisni vetë.
Shembull: Hidhni një litër qumësht të pasterizuar në një enë metalike dhe vendoseni në zjarr. Kur qumështi fillon të vlojë, shtoni lëng limoni - përzieni atë shpejt dhe hiqeni nga zjarri, qumështi duhet të ndahet në hirrë dhe gjizë, kullojeni përzierjen përmes një sitë ose garzë. Pastaj vendosni kos përsëri në zjarr dhe lëreni të ziejë. Sapo të shfaqen gunga me gjizë në sipërfaqe, hiqeni nga nxehtësia dhe lëreni të ftohet, kullojeni dhe keni marrë hirrë.
Nga produkti që rezulton mund të përgatisni kokteje për shëndetin dhe bukurinë.
Këtu është një prej tyre:
Merrni 250 ml hirrë, 100 g pure të papërpunuar të frutave tuaj të preferuar, 1 tbsp. lëng limoni, 1 tbsp. sheqer dhe kanellë për shije. Përzieni të gjitha produktet në një blender, përzieni dhe derdhni përzierjen në një gotë.
Duke marrë serumin çdo ditë ju përmirësoni dhe pastroni lëkurën tuaj.
Hirra është me të vërtetë një produkt universal dhe ka shumë veti të dobishme dhe për shkak të përmbajtjes së lartë të kaliumit, është efektiv në luftimin e celulitit.
Këtu janë disa maska që përdorin hirrë:
1. Merrni hirrë dhe gjizë. Përzieni sasi të barabarta derisa të qetë. Vendoseni në lëkurën e fytyrës dhe mbajeni për 20 minuta, më pas lajeni fytyrën me ujë të ngrohtë. Ju do ta shihni efektin pothuajse menjëherë!
2. Maskë për fytyrën në mëngjes: përzieni 1 vezë, 1 tbsp. miell dhe 2 tbsp. hirrë, vendoseni përzierjen në fytyrën tuaj dhe mbajeni për 15 minuta, lajeni me ujë të ftohtë. Ky masazh është një pastrues i shkëlqyeshëm, pas së cilës lëkura juaj do të marrë një frymë ajri të pastër!
Recommended:
10 Ushqime Kundër Plakjes Nëse Jeni Mbi 40 Vjeç
Lëkura e bukur dhe e shndritshme varet shumë nga dieta, pra këto ushqime kundër plakjes ato gjithashtu mund të ndihmojnë shumë. Kur përfshijmë në dietën tonë ushqime që përmbajnë antioksidantë, yndyrna të shëndetshme, ujë dhe lëndë ushqyese thelbësore, trupi ynë do të tregojë mirënjohjen e tij përmes organit të tij më të madh - lëkurës sonë.
Dietë Kundër Plakjes
Të gjithë plakemi me kalimin e kohës. Kjo është një pjesë integrale e jetës sonë. Me ndihmën e dieta anti-plakje , ne mund ta ngadalësojmë këtë proces ose edhe ta përgjysmojmë. Plakjes Edhe pse ndërsa plakemi, bëhemi më të mençur, funksionet dhe proceset e trupit ngadalësohen.
Kundër Mbipeshes Dhe Aterosklerozës, Hidhni Lakër Në Stomak
Lakra është një perime që ruhet lehtë dhe prandaj paraqitet në treg gjatë gjithë vitit. Ka shije të shkëlqyeshme dhe cilësi ushqyese. Njihen varietete të ndryshme të lakrës: jeshile, e kuqe, kineze, Savojë. Lakra është e pasur me vitaminë C, e cila ka vlerat më të larta në të thartën.
Yndyrna Për Lëkurë Të Bukur Dhe Ilaç Kundër Plakjes
Termi "pa dhjam" është bërë një gur themeli për pothuajse të gjitha familjet. Sigurisht është fiksuar në menutë e restoranteve moderne dhe shqetësimi kryesor i industrisë është të na sigurojë ushqime të etiketuara "pa yndyrë"
Tre Vajra Natyralë Kundër Plakjes
Këto vajra janë një mjet i fuqishëm në lufta kundër plakjes së parakohshme në lëkurë. Tharja e lëkurës është një proces i pakëndshëm. Ne duam që lëkura jonë të duket gjithmonë e bukur, e re dhe elastike, por me të madhe plakja ka disa faza:
