2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kungulleshkat Ata janë padyshim super të shëndetshëm dhe me pak kalori. Ato janë të pasura me shumë lëndë ushqyese, përfshirë vitaminën C, vitaminën A, vitaminën B9, kaliumin dhe fibrat.
Ata mund të jenë kombinoj me një larmi ushqimesh dhe janë një shtesë e shkëlqyeshme për picat, makaronat, madje edhe sanduiçet!
Ju pyesni veten me çfarë të përgatisni kunguj të njomë? Shikoni sugjerimet tona për pjatat mostër:
Me çfarë shkojnë kungulleshkat?
Bimë dhe erëza: hudhër, borzilok, rigon, majdanoz, piper i zi, kripë, trumzë, kanellë, xhenxhefil;
Fruta dhe perime: limon, qepë, domate, kërpudha, piper, misër, patëllxhan;
Produktet e qumështit: djathë feta, djathë ricotta, djathë dhie, kos;
Aditivë të ëmbël dhe pikantë: vaj ulliri, uthull, salmon, vezë, karkaleca, quinoa, oriz, pulë, pecans, çokollatë
Kombinimet klasike me kungull i njomë
• Kungull i njomë + borzilok + parmixhano;
• Kungull i njomë + speca të kuq + patëllxhan + qepë + domate;
• Kungull i njomë + vaj ulliri + kripë + piper + rigon;
• Kungull i njomë + djathë feta + limon + vaj ulliri;
• Kungull i njomë + kanellë + çokollatë;
10 receta të shijshme me kunguj të njomë për të provuar:
• Spageti kungulleshkash
Ju mund të shërbeni spageti kungull i njomë me karkaleca dhe salcë pesto, ose ndonjë salcë tjetër që ju pëlqen;
• kungull i njomë i pjekur
Provoni kungulleshkat e pjekura me kërpudha, speca, patëllxhan dhe qepë;
• Ratatouille
Kungull i njomë është gjithashtu i shkëlqyeshëm për të bërë pjatën kombëtare franceze Ratatouille;
• kungull i njomë në skarë
Kungulleshkat janë jashtëzakonisht të shijshëm nëse pjeken në skarë. Sezoni vetëm me vaj ulliri, kripë dhe piper;
• Pulat me mish pule dhe parmixhano
Kjo pjatë e shijshme me 3 përbërës është një darkë e përshtatshme për të gjithë familjen, e cila me siguri do të lëpijë gishtat;
• Pica me kunguj të njomë dhe prosciuto
Kungull i njomë, speca dhe djathi Pecorino janë përbërësit e domosdoshëm për këtë pizza të shijshme;
• Pica me kunguj të njomë dhe borzilok
Provoni pica me kunguj të njomë, rikota të freskët dhe borzilok të bërë në shtëpi. Do të magjepseni;
• Unaza kungulli të pjekura
Foto: Yordanka Kovacheva
Një alternativë më e shëndetshme për patatinat janë unazat e kungujve të pjekur me parmixhano;
• Sallatë me kunguj të njomë, misër dhe parmixhano
Sallata me kunguj të njomë, misër dhe parmixhano është pjata perfekte për festën tuaj të rradhës në Barbecue;
• Supë kremi me kunguj të njomë
Kjo recetë është shumë e lehtë dhe përgatitet vetëm me kungull i njomë, qepë, hudhër, kripë, piper, krem dhe parmixhano.
Recommended:
Sekretet Dhe Truket Për Kungulleshkat E Shijshme
Më në fund po vjen stina e kungujve . Së shpejti ato do të vendosen përgjithmonë në tryezën tonë në formën e një shumëllojshmërie pjatash. Nëse gjithmonë gatuani kungull i njomë në të njëjtën mënyrë, nëse shpesh nuk i merrni, nëse po pyesni se si t’i përmirësoni recetat tuaja, mund të lexoni sekrete dhe marifete për të bërë kunguj të njomë .
Cilat Perime Dhe Produkte Shkojnë Mirë Me Koriandër?
Korianderi ka qenë në të mirë të njerëzimit që nga kohërat antike. Historia tregon se ajo ishte kultivuar që në vitin 5000 pes. Por i parë deri më sot, korianderi ka qenë subjekt i shumë polemikave dhe pozicioneve ekstreme. Çelësi qëndron në origjinën e emrit të tij modern, që vjen nga greqishtja "
2 Tonë Miell Dhe Mocarela Shkojnë Për Një Pizza Të Rekordit Botëror Guinness
Piceri nga 5 kontinente do të mblidhen këtë të Dielë, 15 maj, në Napoli për të përgatitur picën më të gjatë në botë - 2 kilometra. Tundimi i kuzhinës rekord do të zbatohet për Librin Guinness. Motoja e ngjarjes është Union bën pica dhe për të përgatitur pica rekord prej 2 kilometrash në shëtitoren në Lungomare në Napoli, mijëra piceri do të mblidhen.
Kungulleshkat
Kungulleshkat (Cucurbita pepo) janë një perime nga familja e kungujve dhe një i afërm i ngushtë i trangujve. Ato janë një dhuratë me pak kalori nga natyra, të pasura me minerale, e cila është arsyeja për përfitimet e saj të shumta në ushqimin tonë të shëndetshëm.
Kungulleshkat Janë Perfekte Për Humbjen E Peshës
Kungulleshkat janë perfekte për çdo pjatë pranverore dhe verore. Nëse shikojmë përbërjen e kungujve do të gjejmë përbërës të dobishëm dhe të shëndetshëm me përfitime të padiskutueshme shëndetësore. Isshtë i njohur për të gjithë si një burim i shkëlqyeshëm i manganit dhe vitaminës C (dy herë më shumë se kungulli).
