2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sipas rezultateve të një studimi të ri, konsumi i çokollatës së zezë mund të na ndihmojë shpejt dhe në mënyrë efektive me prishje të rënda emocionale.
Në një studim, ekspertët britanikë zbuluan se çokollata e zezë, e kombinuar me ushqimin e duhur, mund të zvogëlojë lodhjen kronike - një sindrom që shpesh prek të rinjtë me një jetë të përditshme të zënë.
Gjendja karakterizohet nga ndjenja e lodhjes, përgjumjes dhe muskujve të relaksuar. Një person vuan nga nervozizmi, por kjo mund të ndryshojë nëse merrni 6 bare çokollatë të zezë 3 herë në ditë.
Nutricionistët gjithashtu mbështesin këtë pikëpamje, duke pretenduar se çokollata e zezë zvogëlon stresin emocional pa çuar në shtim në peshë, ndryshe nga disa ushqime me yndyrë, të cilat ndikojnë negativisht në shëndetin dhe figurën.
Çokollata e zezë është më e dobishme se e bardha dhe qumështi për shkak të përmbajtjes së lartë të kakaos.
Kjo çokollatë përmban serotonin, i cili është një antidepresiv natyral. Ajo gjithashtu stimulon prodhimin e endorfinave, të cilat krijojnë një ndjenjë lumturie dhe kënaqësie.
Një studim i kryer disa vjet më parë tregoi se shkrirja e një pjese çokollate në gojë krijon një ndjenjë kënaqësie ekuivalente me kënaqësinë e një puthjeje pasionante.
Specialisti amerikan Dr. Mittelman ka zbuluar se konsumimi i sasive të vogla të çokollatës së zezë zvogëlon rrezikun e dështimit të zemrës tek gratë.
Sipas specialistit, 20-30 gram çokollatë natyrale deri në 3 herë në muaj zvogëlojnë me një të tretën rrezikun e dështimit të zemrës.
Ekspertët paralajmërojnë se me konsum më të shpeshtë (1-2 herë në javë) efekti i dobishëm në sistemin kardiovaskular zhduket, dhe me ngrënien e çokollatës nga 3 në 6 herë në javë rreziku i dështimit të zemrës madje rritet.
Çokollata me një përmbajtje të lartë të kakaos është e pasur me polifenole, të cilat kanë veti të shkëlqyera antioksiduese dhe luftojnë me sukses radikalet e lira në trupin e njeriut.
Beenshtë vërtetuar se 6 gram çokollatë e zezë në ditë ul presionin sistolik dhe diastolik të gjakut me 60%.
Recommended:
Sa E Dobishme është çokollata E Zezë
Me shqiptimin e fjalës çokollatë, ne menjëherë duam të gjejmë një copë çokollatë. Ajo menjëherë na zgjon sythat e shijes. Ky është një nga ushqimet më të dashura për të rinjtë dhe të moshuarit, por shpesh pasi të hamë një çokollatë ndihemi fajtorë.
Çokollata E Zezë Mbron Nga Diabeti
Çokollata është një nga shijshme më të njohura dhe për këtë arsye më të preferuara. Jo vetëm shija e bën atë kaq të lakmuar nga të rinjtë dhe të moshuarit. Në fakt, konsumimi i çokollatës ngre ndjeshëm disponimin, ju bën të ndiheni të qetë dhe të relaksuar.
Çokollata E Zezë - Një Ilaç Për Rrudhat
Vetëm dy copa çokollatë të zezë në ditë mund të zgjidhin problemin e përjetshëm femëror - plakjen. Sipas shkencëtarëve, tundimi i sheqerit përmban substanca që parandalojnë shfaqjen e rrudhave të shkaktuara nga efektet e rrezeve ultraviolet në lëkurë.
Çfarë Ushqimi Hasni? Varet Nga Gjendja Juaj Emocionale
Gjithkush pëlqen të hajë ushqim të shijshëm, por nevojat për shije të trupit varen nga gjendja mendore e njerëzve, jo nga përshtatshmëria. Në përputhje me emocionet njerëzore, ekzistojnë gjashtë shije kryesore - të ëmbla, të tharta, të kripura, të hidhura, të thekshme, astringjente.
Një Përbërës I Mrekullueshëm I Birrës Na Shpëton Nga çmenduria
HOPS, të cilat përdoren për të bërë birrë, përmbajnë përbërjen xanthohumol, për të cilën shkencëtarët besojnë se na mbron nga çmenduria. Karakteristikat e dobishme të përbërjes kanë tërhequr vëmendjen e ekspertëve për një kohë të gjatë - ksantohumol është një antioksidant, mbron sistemin kardiovaskular.
