2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me shqiptimin e fjalës çokollatë, ne menjëherë duam të gjejmë një copë çokollatë. Ajo menjëherë na zgjon sythat e shijes. Ky është një nga ushqimet më të dashura për të rinjtë dhe të moshuarit, por shpesh pasi të hamë një çokollatë ndihemi fajtorë. Kjo është për shkak të shumicës së kalorive që përmban.
Sigurisht, ka njerëz që nuk janë aspak të ngazëllyer për marrjen e kalorive nga një copë çokollatë e bukur.
Në të njëjtën kohë, nëse shikoni në detaje përbërjen e saj, do të vërehet se përveç kalorive të tilla të padashura, ajo është plot me përfitime të shumta shëndetësore ne
Jo të gjitha çokollatat plotësojnë këtë karakteristikë, disa çokollata të errëta përmbajnë shumë sheqer dhe yndyrë.
Çokollata e zezë e mirë është kjo çokollatë, e cila përmban 70% dhe më shumë kakao, është gjithashtu një kriter për një çokollatë të mirë dhe çmimin e saj më të lartë, kryesisht për shkak të sasisë së lartë të kakaos.
Çokollatë e zezë e vërtetë përmban antioksidantë të fuqishëm të quajtur teobromina, proteina, flavonole, polifenole.
Sigurisht, antioksidantët merren nga frutat dhe perimet, por pak çokollatë e zezë me cilësi të lartë nuk do të na dëmtonte në asnjë mënyrë. Përveç kësaj, është në gjendje të na japë një humor pak më të mirë dhe do të na bëjë të ndihemi më të qetë.
Çokollata e zezë ndihmon enët e gjakut të zgjerohen dhe kështu ndihmon në uljen e presionit të gjakut, siguron rrjedhje më të mirë të gjakut dhe për këtë arsye zemra punon më mirë. Ndihmon gjithashtu për të zvogëluar formimin e trombociteve në gjak, dhe gjithashtu zvogëlon simptomat e depresionit.
Çokollata e zezë zvogëlon rezistencën e insulinës, duke ndihmuar kështu qelizat që të përdorin më mirë insulinën te njerëzit.
Kanaçe me çokollatë të zezë të konsumohen në mënyra të ndryshme - në ëmbëlsira, ëmbëlsira, akullore.
Kur përdoret një dietë, kryesisht për humbje peshe, shpesh ndodh "sulm" për ëmbëlsirat dhe vetëm kjo çokollatë është zgjedhja e duhur. Një copë çokollatë e zezë do të shurdhrojë ndjenjën e urisë për ëmbëlsirat.
Çokollata me një përqindje të lartë të kakaos është ushqyese, përmban elemente dhe minerale të rëndësishëm si hekur, magnez, zink, selen dhe të tjerë.
Pavarësisht nga të gjitha cilësitë e listuara pozitive në favor të kësaj ëmbëlsire të ëmbël të parezistueshme, ai është një ushqim me shumë kalori dhe duhet të konsumohet në moderim.
Recommended:
Hudhra E Zezë është Hiti I Ri I Kuzhinës
Hudhra e zezë? Po, e keni lexuar saktë. Hudhra e zezë është hiti i fundit në arsenalin e kuzhinierëve profesionistë në të gjithë botën. Krijuesi i tij, Scott Tim i Koresë së Jugut, ka punuar në krijimin e hudhrës së zezë që nga viti 2004, kur filloi eksperimentet e tij.
Çokollata E Zezë Mbron Nga Diabeti
Çokollata është një nga shijshme më të njohura dhe për këtë arsye më të preferuara. Jo vetëm shija e bën atë kaq të lakmuar nga të rinjtë dhe të moshuarit. Në fakt, konsumimi i çokollatës ngre ndjeshëm disponimin, ju bën të ndiheni të qetë dhe të relaksuar.
Çokollata E Zezë - Një Ilaç Për Rrudhat
Vetëm dy copa çokollatë të zezë në ditë mund të zgjidhin problemin e përjetshëm femëror - plakjen. Sipas shkencëtarëve, tundimi i sheqerit përmban substanca që parandalojnë shfaqjen e rrudhave të shkaktuara nga efektet e rrezeve ultraviolet në lëkurë.
Çokollata E Zezë Na Shpëton Nga Prishjet Emocionale
Sipas rezultateve të një studimi të ri, konsumi i çokollatës së zezë mund të na ndihmojë shpejt dhe në mënyrë efektive me prishje të rënda emocionale. Në një studim, ekspertët britanikë zbuluan se çokollata e zezë, e kombinuar me ushqimin e duhur, mund të zvogëlojë lodhjen kronike - një sindrom që shpesh prek të rinjtë me një jetë të përditshme të zënë.
Thjerrëz E Zezë Beluga - E Bukur Dhe Super E Dobishme
Lente e zezë është një përfaqësues interesant i bishtajore. Sidoqoftë, ajo është emëruar pas vezëve më të shtrenjta të peshkut për shkak të pamjes së saj të hollë. Për vegjetarianët, është një magji e aromave. Ndryshe nga llojet e tjera të thjerrëzave, kjo ruan formën e saj delikate edhe gjatë dhe pas gatimit, gjë që përsëri e bën atë shumë të ngjashëm në dukje me havjar të zi.
