2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kokosi i ri, i njohur gjithashtu si kokosit jeshil, ka më pak "mish" sesa fruti i pjekur, por nga ana tjetër uji elektrolit në të është shumë më shumë - rreth 350 ml. Extremelyshtë jashtëzakonisht e freskët, e shijshme dhe plot substanca të dobishme.
Fazat e maturimit:
Zakonisht kokosi po piqet rreth 12 muaj.
• Në muajin e gjashtë nuk përmban asnjë yndyrë dhe është e mbushur vetëm me ujë, dhe në dukje është jeshile e ndezur.
• Pas muajit të 8-të, arra bëhet më e verdhë dhe ka njolla kafe. Uji i tij është i ëmbël dhe mishi është si xheli, gradualisht fillon të shtrëngohet dhe të marrë një strukturë të njohur.
• Midis 11 dhe 12 muajve, arrat e kokosit marrin ngjyrë kafe dhe mishi i tyre tashmë është forcuar dhe zhvilluar përmbajtjen e saj me yndyrë të lartë. Pastaj ka shumë më pak ujë në to.
Cilat janë përfitimet e konsumimit të kokosit të ri:
Edhe uji edhe mishi arrë kokosi jeshile është jashtëzakonisht e pasur me elektrolite dhe makroelemente. Kur fruti piqet, këto substanca bien në mënyrë dramatike.
Rreth 100 ml ujë nga kokosit jeshil përmban 1 g proteina, 0 g yndyrë dhe 4 g karbohidrate. 100 g mish ka 3 g proteina, 33 g yndyrë, 15 g karbohidrate dhe 9 g fibra.
Kokosi i ri është i shkëlqyeshëm për hidratimin e trupit. Ndihmon edhe në aktivitetet sportive - një studim i çiklistëve që ngisnin biçikletën në nxehtësi tregoi se pasi pinë ujë kokosi, ata kishin më shumë forcë për t’u stërvitur.
Përveç kësaj, pavarësisht djersitjes së bollshme, ato nuk ishin të dehidratuara. Përkundrazi, atletët mbetën të hidratuar mirë edhe pas një aktiviteti të rëndë fizik.
Ujë kokosi jeshil përmirëson sindromën metabolike të shoqëruar me presion të lartë të gjakut dhe sëmundje të zemrës. Ai gjithashtu ka një efekt të mirë në uljen e sheqerit në gjak.
Antioksidantët në ujin e kokosit dhe mishin mbrojnë qelizat nga proceset oksiduese. Përveç kësaj, ato janë të pasura me vitamina, zink, magnez, bakër dhe selen.
Si të konsumojmë kokosin jeshil?
Mënyra më klasike - thyejini frutat dhe derdhni ujin në një gotë. Ju gjithashtu mund të bëni një vrimë dhe të tërheqni lëngun me një kashtë. Sa më shpejt ta pini, aq më shumë elektrolite dhe lëndë ushqyese do të ruhen në të.
Mishi i kokosit të ri është shumë i butë dhe më pak i yndyrshëm, kështu që mund ta hani në mënyrë të sigurt pasi ta keni qëruar.
Ju gjithashtu mund ta shtoni atë në shtrëngimet tuaja të proteinave pas një stërvitje. Ai gjithashtu bën një akullore të shkëlqyeshme pasi ta rrihni me pak qumësht ose krem. Mund të përdoret gjithashtu si një arrë kokosi klasike për ëmbëlsira të ndryshme.
Recommended:
Çajra Me Ngjyra - Cilat Janë Ato Dhe çfarë Duhet Të Dini Rreth Tyre
Çajrat e luleve janë shumë të zakonshme jo vetëm në Kinë, atdheun e çajit, por edhe kudo tjetër në botë. Ato quhen kështu sepse lule të tilla si zambak uji, trëndafili, jasemini, liçi dhe të tjera u shtohen gjetheve kryesore të çajit. Në Bullgari çajrat e tillë i quajmë bimor dhe nuk u shtojmë çaj të vërtetë, por bëjmë infuzion vetëm nga ato përkatëse lule ose barëra që kryesisht thahen.
Gjithçka Që Duhet Të Dini Për Stevia
Stevia vjen nga bima Stevia rebaudiana, e cila është nga familja e krizantemave, nëngrupi Asteraceae. Ekziston një ndryshim i madh midis stevia, të cilën e blini në një dyqan ushqimesh dhe stevia të cilat mund t’i rritni në shtëpi. Produktet Stevia në raftet e dyqanit ushqimor nuk përmbajnë të gjithë gjethen e bimës.
Faktet Që Duhet Të Dini Rreth Nitratit Të Natriumit Dhe Nitritit Të Natriumit
Nitratet dhe nitritet janë përbërje kimike që përdoren zakonisht në prodhimin e produkteve të mishit të thatë siç është proshuta. Shumë bojë është derdhur në diskutimin e idesë se nitratet dhe nitritet janë të këqija për ne dhe prodhuesit e ushqimit po prezantojnë të gjitha llojet e produkteve "
Gjithçka Që Duhet Të Dini Për Verën Spanjolle
Spanja mund të përshkruhet me disa fjalë - mot i mirë, kuzhinë mahnitëse, njerëz miqësorë, kulturë e pasur, tradita, histori emocionuese, natyrë e larmishme dhe natyrisht - verë e mahnitshme. Spanja është vendi me tokën më të zënë nga vreshtat - mbi 1,154,000 ha.
Kafe Dhe Antioksidantë - Gjithçka Që Duhet Të Dini
Opinionet në lidhje me kafenë ndryshojnë mjaft - disa e konsiderojnë atë të shëndetshëm dhe energjik, ndërsa të tjerët e konsiderojnë atë të varur dhe të dëmshme. Akoma, nëse provat merren parasysh, shumica e hulumtimeve të përqendruara në kafe dhe shëndetin e konsiderojnë të dobishme.
