2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Qimnon është një nga erëzat më të përdorura, e pranishme në kuzhinën e pothuajse çdo amvise mesatare. I jep gjellës një shije specifike, të këndshme, pak pikante. Ajo që e dallon nga erëzat e tjera është se ajo gjendet në mjekësi, falë përfitimeve të dobishme për trupin dhe kryesisht procesin e tretjes. Ky është larg avantazhit të tij të vetëm.
Ne ju ofrojmë të njiheni me 9 përfitime shëndetësore që është mirë të keni qimnon aty pranë ndërsa përgatitni pjatat tuaja të preferuara.
1. Përmirëson tretjen - rrit aktivitetin e proteinave të tretjes. Lehtëson simptomat e sindromës së zorrës së irrituar. Kjo është një nga përfitimet kryesore të qimnonit.
2. Furnizon trupin me hekur - hekuri është një nga substancat më të rëndësishme që janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit. Një lugë çaji qimnon furnizon trupin me 20% të sasisë së kërkuar ditore që një person duhet të marrë.
3. Përmban përbërje të dobishme bimore - qimnon ka aftësinë për të prodhuar antioksidantë që stabilizojnë radikalet e lira. Ato mbrojnë nga infeksionet, inflamacionet dhe çrregullimet e tjera të lidhura me ADN-në.
4. Mund të ndihmojë në diabet - kjo erëz aromatike mund të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak, megjithëse nuk është ende e qartë se cila substancë ndikon në të.
5. Mund të kontrollojë nivelet e kolesterolit në gjak - megjithëse studimet kanë treguar se kjo aftësi është e natyrshme në suplementet me qimnon, jo erëza e shtuar në pjata.
6. Mbështet humbjen e peshës - studimet tregojnë se qimnon mund të zvogëlojë praninë e yndyrës në trup, dhe kështu të ndihmojë në humbjen e peshës.
7. Masa parandaluese kundër helmimit nga ushqimi - konsum i shpeshtë i qimnon mund të parandalojë shfaqjen e kërpudhave dhe baktereve infektive nga ushqime të ndryshme në trup. Kjo mund të kufizojë mundësinë e zhvillimit të helmimit nga ushqimi.
8. Ndihmon në varësinë nga droga - Studimet tregojnë se ekstrakti i qimnonit mund të lehtësojë dëshirat e drogës. Deri më tani, kjo nuk është provuar 100%.
9. Lufton inflamacionin - besohet qimnon lehtëson inflamacionin për shkak të përmbajtjes së përbërjeve të dobishme bimore.
Recommended:
Dallimi Midis Qimnonit Dhe Qimnonit
Ndonjëherë emra të ngjashëm nënkuptojnë gjëra krejtësisht të ndryshme dhe kjo është veçanërisht e rëndësishme për gatimin. Edhe pse qimnon dhe qimnon kanë të njëjtën rrënjë dhe megjithëse të dyja janë erëza dhe mjaft aromatike (por në një mënyrë tjetër), patjetër që ka një ndryshim.
10 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Nga Pirja E çajit Të Zi
Me përjashtim të ujit çaj i zi është pija më e konsumuar në botë. Ka një aromë të fortë dhe përmban më shumë kafeinë sesa llojet e tjera të çajit. Kjo pije është e pasur me lëndë ushqyese që ndihmojnë në zbutjen e problemeve të ndryshme shëndetësore.
10 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Nga Pirja E çajit Jeshil
Çaji jeshil është pija më e shëndetshme në planet. Isshtë e tejmbushur me antioksidantë dhe lëndë ushqyese që kanë një efekt të dobishëm në trup. Këtu janë 10 përfitime mbresëlënëse shëndetësore nga konsumi i çajit jeshil mbështetur nga prova me kalimin e kohës.
7 Përfitime Shëndetësore Nga Ngrënia E Freskët Dhe Kumbullat E Thata
Përveç që është shumë e shijshme, kumbulla të thata janë ushqim jashtëzakonisht ushqyes dhe i shëndetshëm. Ato janë të pasura me vitamina, minerale, fibra dhe antioksidantë që mund të zvogëlojnë rrezikun e disa sëmundjeve kronike. Mund t’i hani të freskëta ose të thata.
10 Përfitime Shëndetësore Nga Ngrënia E Salmonit
Salmon është një nga ushqimet më ushqyese në planet. Isshtë e pasur me lëndë ushqyese dhe mund të zvogëlojë faktorët e rrezikut të disa sëmundjeve. Njihuni me 10 mahnitëse përfitime shëndetësore nga konsumi i salmonit : 1. I pasur me acide yndyrore omega-3 Salmoni është një nga burimet më të mira të acideve yndyrore omega-3.
