2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çaji jeshil është pija më e shëndetshme në planet. Isshtë e tejmbushur me antioksidantë dhe lëndë ushqyese që kanë një efekt të dobishëm në trup. Këtu janë 10 përfitime mbresëlënëse shëndetësore nga konsumi i çajit jeshilmbështetur nga prova me kalimin e kohës.
1. Përmban një numër përbërësish bioaktivë që kanë përfitime shëndetësore - për shkak të pranisë së antioksidantëve, çaj jeshil mund të ketë një efekt të mirë në inflamacione të ndryshme, si dhe në luftën kundër kancerit.
2. Përmirëson aktivitetin e trurit - përveç se është zgjuar, ju bën edhe më të zgjuar. Kjo është një pasojë e përmbajtjes së kafeinës në pije, e cila përmes bashkëveprimit të saj me substanca të tjera, ka një efekt stimulues në funksionimin e trurit.
3. Stimulon djegien e dhjamit dhe përmirëson gjendjen tuaj fizike - çaji jeshil përshpejton metabolizmin dhe rrjedhimisht shkrirjen e dhjamit. Për shkak të kësaj, ai shpesh përfshihet në dieta dhe vakte të veçanta.
4. Antioksidantët që përmban mund të zvogëlojnë mundësinë e disa kancereve - ato luftojnë rritjen e qelizave shkaktare të kancerit dhe është treguar se zvogëlojnë rrezikun e kancerit. Për ta kryer plotësisht këtë funksion, mos e pini me qumësht, sepse mund të dobësojë fuqinë e antioksidantëve.
5. Redukton rrezikun e Alzheimerit dhe Parkinsonit - çaji jeshil mbron trurin dhe ne pleqeri. Përbërjet bioaktive që përmban mund të zvogëlojnë rrezikun e këtyre sëmundjeve neurodegjenerative.
6. Përmirëson shëndetin e dhëmbëve - çaji jeshil zvogëlon rrezikun e infeksioneve dhe forcon shëndetin e dhëmbëve. Minimizon rrezikun e prishjes së dhëmbëve dhe erës së keqe të gojës.
7. Ul rrezikun e diabetit të tipit 2 - Sipas disa studimeve, çaji jeshil ul nivelet e sheqerit në gjak dhe mund të parandalojë diabetin e tipit 2.
8. Ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare - çaji jeshil ul kolesterolin dhe promovon shëndet më të mirë të zemrës. Kjo është një nga më të vlefshmet përfitimet e çajit jeshil.
9. Ndihmon në luftën kundër peshës - kjo pije mund të përshpejtojë metabolizmin dhe të ndihmojë për të humbur peshë shpejt dhe në mënyrë efektive. Jo rastësisht, çaji jeshil është pjesë e çdo diete. Pastron trupin dhe ju mban në formë.
10. Çaji jeshil mund t'ju ndihmojë të jetoni më gjatë - dhe nuk është çudi, duke pasur parasysh sa më sipër përfitimet shëndetësore të çajit jeshil.
Recommended:
10 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Nga Pirja E çajit Të Zi
Me përjashtim të ujit çaj i zi është pija më e konsumuar në botë. Ka një aromë të fortë dhe përmban më shumë kafeinë sesa llojet e tjera të çajit. Kjo pije është e pasur me lëndë ushqyese që ndihmojnë në zbutjen e problemeve të ndryshme shëndetësore.
7 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Të çokollatës Së Zezë
Çokollate e zezë përmban lëndë ushqyese që mund të ndikojnë pozitivisht në shëndetin tonë. Shtë një nga burimet më të mira të antioksidantëve në planet. Studimet tregojnë se çokollata e zezë mund të përmirësojë shëndetin dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
10 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Nga Konsumimi I Farës Së Lirit
Për shekuj me radhë, fara e lirit vlerësohet për vetitë e saj të dobishme në trup. Deri më sot, ajo konsiderohet si një nga të ashtuquajturat. "Superfoods" dhe është një nga përbërësit e preferuar në menunë e njerëzve që po luftojnë me peshën e tepërt.
7 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Të Konsumit Të Kafesë
Kafeja e preferuar, e nxehtë, pa të cilën nuk mundemi! Përveç se është i parezistueshëm i shijshëm, i këndshëm dhe gjallërues, është gjithashtu i dobishëm. Pikërisht. Kafeja ka një numër përfitimesh të dëshmuara, shëndetësore në trup. Ja se me çfarë mund të na ndihmojë:
Pirja E çajit Jeshil Mund T’ju mbrojë Nga Këto 2 Sëmundje
Pirja e çajit jeshil rekomandohet kur dëshironi të humbni disa kile, por përveç luftimit të peshës së tepërt, rezulton se kjo pije e nxehtë mund të parandalojë rrezikun e dy sëmundjeve vdekjeprurëse. Një studim nga Fondacioni Britanik për Sëmundjet Kardiovaskulare zbuloi se konsumi ditor i çajit jeshil mund të parandalojë goditjen në tru dhe sulmin në zemër.
