2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dr. Herbert Shelton është një nga ithtarët më të mëdhenj të një diete të veçantë. Ai është amerikan dhe specialist në mjekësinë alternative. Dr. Shelton argumenton se lloje të ndryshme të lëngjeve ndihmon tretjen e ushqimit janë të nevojshme për të përpunuar ushqime të ndryshme.
Sipas Shelton, acidi alkalin është i nevojshëm për përpunimin e ushqimeve me karbohidrate, dhe acidi klorhidrik është i nevojshëm për përpunimin e proteinave. Përzierja e llojeve të ndryshme të ushqimit, të cilat kërkojnë lëngje të ndryshme tretëse, ngadalëson tretjen dhe madje e përkeqëson atë. Kombinimi i ushqimeve të ndryshme përcakton skemën e ushqimit të veçantë, dhe këtu janë këshillat dhe rekomandimet e Dr. Shelton mbi ushqimin dhe përzierjen e ushqimit:
1. Konsumimi i ëmbëlsirave nuk rekomandohet - sipas rregullave të Shelton, ëmbëlsirat vetëm pengojnë përpunimin e ushqimit të ngrënë më parë.
2. Konsumi i qumështit nuk duhet të kombinohet me konsumimin e ndonjë ushqimi tjetër. Kombinimi i qumështit dhe ushqimeve të tharta lejohet herë pas here.
3. Ushqimet acide dhe niseshteja nuk duhet të përzihen. Përveç kësaj, niseshteja nuk duhet të konsumohet me sheqerna ose ushqime të tjera me niseshte. Ngrënia e më shumë se një lloji të ushqimit me niseshte mund të mbingarkojë trupin në të njëjtën kohë dhe të shkaktojë mbingarkesë, duke rezultuar në fermentim.
4. Proteinat nuk mund të përzihen me ushqime acidike, me sheqerna, me niseshte, me proteina të tjera, me yndyrna. Ushqimet me proteina përpunohen në mënyrë më efektive kur konsumohen vetëm dhe vetëm në një lloj. Ju lejohet të hani vetëm dy lloje arrash ose dy lloje mishi, por jo një vakt dhe mish dhe arra.
5. Shalqinjtë dhe pjeprat nuk përzihen me ushqime të tjera. Edhe pse janë jashtëzakonisht të dobishme, kombinimi i tyre me ushqime të tjera nuk rekomandohet. Përzierja e tyre me ndonjë ushqim tjetër parandalon trupin nga përpunimi i tyre, si rezultat i së cilës ata mbërthehen në trup dhe formohet gaz.
6. E vetmja gjë që mund të kombinohet me të gjitha janë perimet jeshile.
Ushqimi i veçantë sipas sistemit Shelton përfshin klasifikimin vijues të llojeve të ndryshme të produkteve:
1. Karbohidratet - produkte me përmbajtje të lartë (makarona, bukë, oriz dhe drithëra, patate dhe kunguj të njomë, kungull, bishtajore përveç sojës) dhe përmbajtje të moderuar të niseshtesë (rrepë, karrota, lulelakër, panxhar, fruta të ëmbla - banane, fruta të thata dhe rrush të ëmbël; ushqime me sheqer - mjaltë, karamele, reçel, sheqer të bardhë, reçel dhe shurupe).
2. Ushqime me proteina - vezë, arra, soje, kikirikë, ullinj, djathë dhe gjizë, masë e dobët dhe peshk.
3. Ushqime të yndyrshme - yndyrna shtazore dhe bimore, krem, si dhe mish yndyror dhe peshk yndyror.
4. Perime jeshile dhe jo-amidonale - tranguj, qepë, hudhër, majdanoz, spinaq, lakër, patëllxhan, rrepkë, bizele, speca (jo të nxehtë), etj.
5. Frutat dhe perimet - të tharta - domate, kumbulla, fruta agrumesh.
6. Frutat e përcaktuara si gjysmë të tharta - mollë të ëmbla, fiq, kajsi, pjeshkë, etj.
Si çdo dietë, edhe kjo ka mbështetës dhe kritikë. Një nga kritikat më të forta është se kur uleni në tavolinë, stomaku juaj nuk e di se çfarë gatuhet në pjatën para jush.
Me fjalë të tjera, stomaku ka prodhuar si acid klorhidrik ashtu edhe enzima alkaline. Nëse hani veçmas sipas metodës Shelton, një lloj lëngu që ka prodhuar stomaku juaj do të përfundojë aty kot, dhe kjo do të çojë në probleme të stomakut.
Ithtarët pretendojnë se ky regjim jo vetëm dobësohet, por mbron edhe nga shumë sëmundje. Nëse keni vendosur të drejtoheni në një dietë të veçantë dhe regjimin e Shelton, është më mirë të kërkoni këshilla profesionale.
Recommended:
Ushqimi Sipas Kohës - çfarë Duhet Të Hani Dhe Kur?
Diçka jashtëzakonisht interesante - ekspertët kanë përcaktuar se cilat ushqime duhet të konsumojmë në kohë të ndryshme të ditës. Faktorë të tillë si shpejtësia e metabolizmit dhe thithja e ushqimit nga trupi, sigurimi i energjisë, gjumi, etj merren parasysh.
Ushqimi Sipas Gjendjes Shpirtërore
Kur të ndjeni se keni përjetuar efekte të stresit shumë gjatë ditës, pasi të shkoni në shtëpi, hani një pjatë me miell tërshëre të zier, mbase të fërkuar në një kullesë në një gjendje pureje të rrallë. Bollguri ngopet dhe ka një efekt qetësues dhe anti-stres.
Tonik Shërues Për Forcimin E Sistemit Imunitar
Ne ju ofrojmë një kombinim unik të produkteve të fuqishme natyrore që do të h forcojnë sistemin imunitar dhe do ta mbajë atë në "gjendje pune". Këtë tonik i shëndetshëm përmban rrënjë astragalus, xhenxhefil, rrënjë Angelica dhe mjaltë - përbërës që janë provuar se mbështesin funksionin e sistemit imunitar.
Ushqimi I Duhur Sipas Grupit Të Gjakut
Përveç mijëra mënyrave të tjera që mund të zbuloni se cili ushqim është i duhuri për ju, ai gjithashtu mund të bëhet me ndihmën e grupit tuaj të gjakut. Për secilin nga grupet e ndryshme ka produkte që rekomandohen dhe ato që janë shumë të dëshirueshme për të shmangur konsumimin.
Ushqimi Malor Do Të Ketë Një Etiketë Të Veçantë
Të gjitha ushqimet e prodhuara në rajonet malore të vendit do të kenë një etiketë të veçantë që garanton cilësinë e tyre. Cilësi më e lartë do të thotë gjithashtu një çmim më i lartë për këto produkte. Djathi dhe të gjitha produktet e tjera të qumështit, mjaltë dhe reçel manaferrash, të cilat prodhohen në zona malore të tilla si Stara Planina dhe Rodopet, do të marrin një etiketë të veçantë.
