2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumë njerëz pretendojnë se uji që pinë gjatë ose menjëherë pas një vakt fjalë për fjalë lan ushqimin nga stomaku, duke e bërë më të vështirë tretjen.
Besohet gjithashtu se uji, i testuar gjatë ose menjëherë pas një vakt, hollon lëngun e stomakut dhe kështu gjithashtu ndërhyn në thithjen e ushqimit.
Sidoqoftë, kërkimet e fundit në këtë fushë tregojnë se uji mund të pihet gjatë dhe pas vaktit, pa ndikuar në thithjen e ushqimit.
Sidoqoftë, stomaku nuk është vetëm një çantë lëkure ku i gjithë ushqimi derdhet, trazohet dhe vazhdon rrugën e tij. Procesi i tretjes është shumë më i komplikuar.
Ka palosje të veçanta në stomak. Përmes këtyre palosjeve, uji arrin shpejt në duoden dhe largohet nga stomaku shumë shpejt. Në të njëjtën kohë, uji nuk përzihet aspak me lëng gastrik.
Për këtë arsye, nuk ka aspak rëndësi se kur saktësisht do të pini ujë. Në çdo rast, uji nuk do të jetë në gjendje të hollojë lëngun gastrik sa duhet.
Mendoni logjikisht - nëse uji ndërhyn në tretje, çdo supë që keni konsumuar do të kishte një efekt të keq në procesin e tretjes.
Për më tepër, sipas të gjitha kanuneve të shëndetshme, supa duhet të hahet të paktën një herë në ditë. Pikërisht mungesa e ushqimit të lëngshëm është shkaku i shumë problemeve me stomakun. Sidoqoftë, ka disa hollësi në ujin e pijshëm gjatë një vakt.
Për shembull, nuk duhet të pini ujë të ftohtë. Kjo bën që stomaku të shtyjë fjalë për fjalë ushqimin, dhe në vend që të qëndrojë në të për kohën e kërkuar, ai qëndron vetëm për njëzet minuta. Kjo çon në procese të kalbëzimit të ushqimit në zorrë, sepse procesi i tretjes nuk ka ndodhur.
Prandaj, kur pini ujë gjatë ose pas vaktit, duhet të jetë në temperaturë dhome. Përndryshe, proteinat nuk do të shpërbëhen në aminoacide dhe thjesht do të kalbet në zorrë.
E njëjta gjë vlen edhe për akulloren - nëse e hani për ëmbëlsirë, ajo duhet të jetë e shkrirë pak, përndryshe do të shtyjë ushqimin e patretur nga stomaku juaj.
Recommended:
Kur Dhe Sa Ujë Për Të Pirë Para Dhe Pas Ngrënies?
Veryshtë shumë e dobishme të pini ujë menjëherë pas zgjimit, por mos harroni - mos pini kurrë ujë me ushqime të yndyrshme. Uji ndikon drejtpërdrejt në elasticitetin e fibrave muskulore, e cila është një nga kushtet më të rëndësishme për një stërvitje të plotë.
Modaliteti I Shkarkimit Pas Vaktit Festiv
Pas pushimeve, shumica e njerëzve marrin në mënyrë të padukshme një unazë - një copë, vetëm një tjetër nga tjetra, dhe në ditën e parë të punës të vitit ne zbulojmë se xhinse na mbështesin shumë. Orët e pafundme dembele në tryezë gjatë pushimeve ose një pushim i plotë para televizorit ndikojnë në mënyrë të pashmangshme në shifrat tona.
Ritualet Pas Vaktit Që Janë Të Mira Për Shëndetin Tuaj
Për trupin tonë, ushqimi është si karburant. Nëse zgjedhim atë të duhur, i gjithë trupi ynë do të funksionojë më mirë. Sidoqoftë, përveç ushqimit të mirë, përpunimi i tij është gjithashtu i rëndësishëm për trupin tonë. Kjo do të thotë se përmes zakoneve që kemi para, gjatë dhe pasi të hahet ne mund të ndihmojmë ose pengojmë punën e trupit tonë.
Hani Speca Para Vaktit! Barku Juaj Do Të Jetë Si Një Orë Zvicerane
Specat janë ndër produktet që përdoren më shpesh në gatim. Ekziston një larmi e madhe e specieve sipas ngjyrës (e verdhë, jeshile, e kuqe, etj.), Sipas madhësisë dhe formës. Por në thelb ato ndahen në të ëmbla dhe pikante. Meksika dhe Guatemala konsiderohen të jenë atdheu i specave.
Zëvendësuesit E Ushqimit Për Ujë, Nëse Nuk Mund Të Pimë 8 Gotat E Famshme
Të gjithë e dimë se sa i dobishëm është uji dhe sa e këshillueshme është të pini sa më shumë prej saj çdo ditë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme gjatë muajve të nxehtë. Uji ndihmon në hidratimin e trupit, për rrjedhën e energjisë, për një figurë të mirë, por mbi të gjitha për shëndet të mirë.
