Ushqimet Që Shërojnë Organet Duken Si Ato

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Arrat dihet se janë të vlefshme për trurin, dhe karota është e mirë për sytë, por ka ushqime të tjera që shërojnë organet me të cilat krahasohen. Këtu keni pak më shumë rreth tyre:

- Një rreth i prerë i karotës krahasohet me syrin. Karrotat janë të pasura me antioksidantë dhe shumë vitamina që ndihmojnë në mbrojtjen e syve dhe veçanërisht për të parandaluar sëmundje të tilla si degjenerimi makular. Kjo sëmundje është ndër shkaqet kryesore të humbjes së shikimit tek të moshuarit;

- Arra, e cila nga ana tjetër i ngjan formës së gjysmës së majtë dhe të djathtë të trurit, shpesh quhet ushqimi më i mirë për këtë organ. Këto arra përmbajnë sasi të mëdha të acideve yndyrore omega-3, të cilat përmirësojnë funksionimin e trurit;

- Kërcelli i gjatë i selinos i ngjan kockave në trupin e njeriut - përveç kësaj, besohet se selino aromatike është shumë e dobishme për ta. Bima përmban një sasi të madhe të silicit, i cili ndihmon kockat të jenë më të shëndetshme. Ekziston gjithashtu një rastësi në përmbajtjen e kockave dhe selino - të dy përmbajnë 23% natrium;

- Forma e avokados i ngjan formës së mitrës dhe konsiderohet të jetë një ndihmëse e shkëlqyeshme në ruajtjen e shëndetit riprodhues të një gruaje. Avokadot përmbajnë një sasi të madhe të acidit folik, i cili zvogëlon rrezikun e dysplasia qafës së mitrës;

- Më shumë grejpfruta, më pak rrezik nga kanceri i gjirit - ky frut tropikal përmban substanca të quajtura limonoide, të cilat pengojnë zhvillimin e këtij lloji të kancerit në kafshët laboratorike;

- Pjesa e prerë e domates i ngjan një zemre - dhe domatja ka diçka si dhoma që i ngjajnë atyre të zemrës. Përmbajtja e likopenit në domate e mban këtë organ të shëndetshëm - më shumë domate, do të thotë më pak rrezik i sëmundjeve kardiovaskulare, sipas hulumtimit. Nëse domatet e shijshme kombinohen me pak vaj ulliri dhe disa copa avokado, kjo do të rrisë disa herë mundësinë e asimilimit të likopenit nga trupi i njeriut;

- Vera e kuqe, e cila është një produkt bimor, përmban një sasi të madhe të polifenoleve dhe antioksidantëve. Besohet se ngjyra e saj e kuqe e thellë është njësoj si ngjyra e gjakut - një gotë verë mbron trupin nga kolesteroli LDL, i cili në sasi të mëdha mund të shkaktojë sëmundje të zemrës. E fundit por jo më pak e rëndësishmja, vera mund të na mbrojë nga formimi i mpiksjeve, të cilat mund të shkaktojnë një goditje në tru;

- Xhenxhefili i ngjan formës së stomakut - është një ndihmues i shkëlqyeshëm në parandalimin e të përzierit dhe të vjellave;

- Patatet e ëmbla i ngjajnë formës së pankreasit - përveç kësaj, këto perime janë antioksidantë të fuqishëm. Patatet e ëmbla përmbajnë lëndë ushqyese të dobishme që ndihmojnë në parandalimin e kancerit;

- Kërpudha e prerë në gjysmë i ngjan formës së veshit të njeriut - besohet se këto kërpudha përmirësojnë dëgjimin. Ato përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës D, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme për të gjitha kockat në trup.