2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Harrojeni rreth ushqime me pak yndyrë, reklamohen gjerësisht nga prodhuesit e tyre si "të shëndetshëm" dhe të përshtatshëm për njerëzit aktivë të sporteve. Kjo është këshilla që aktori australian 38-vjeçar Damon Gamo ju jep me kënaqësi pas një eksperimenti.
Për dy muaj, Gamo u përpoq të konsumonte vetëm ushqime që reklamoheshin gjerësisht si të shëndetshme dhe të përshtatshme për njerëzit që ishin aktivë në sport.
Ai përjashtoi nga menuja e tij të gjitha ato pasta jo të shëndetshme, por tmerrësisht të shijshme, çokollata dhe akullore.
Cila ishte befasia e tij kur, dy muaj pas fillimit të eksperimentit, ai jo vetëm që nuk ishte në gjendje më të mirë, por madje mori një sërë problemesh shëndetësore nga gjoja ushqime të shëndetshme.
Pas konsumimit të zgjatur të ushqimeve me pak yndyrë, Damon fitoi disa kile të tepërta, sheqer të lartë në gjak në prag të diabetit dhe mëlçi të tmerrshme dhjamore.
Doli se ushqimet e reklamuara gjerësisht si ushqime të shëndetshme me pak kalori nuk janë aspak të mira për trupin. Ata ishin të mbushur me aditivë dhe shumë sheqer.
Kështu, aktori në fakt merrte 30-40 lugë çaji sheqer në ditë pa e kuptuar as vetë.
Për më tepër, ai nuk konsumoi asgjë që mund t'i atribuohej llojeve tradicionale të ëmbëlsirave - pije freskuese të ëmbla, akullore, biskota, çokollata dhe më shumë.
Menuja e tij ditore përfshinte vetëm produkte që reklamoheshin si të shëndetshëm dhe që prindërit e kujdesshëm shpesh u jepnin fëmijëve të tyre - kos me pak yndyrë, pije sportive, bare musli, lloje të ndryshme të drithërave.
Rritja e konsumit ditor të sheqerit çuditërisht shpejt çoi në një përkeqësim të shëndetit të tij dhe mëlçisë yndyrore.
Por ky nuk ishte problemi i tij i vetëm. Doli se konsumimi i rregullt i ushqimeve që përmbajnë shumë sheqer shkaktoi ndryshime të papritura të humorit.
Ai u bë mjaft nervoz, disponimi i tij ndryshonte vazhdimisht dhe, si mbulesë, ai kishte vështirësi të kujtohej.
I gjithë eksperimenti i Damon Gamo u xhirua në një film të quajtur The Sugar Film, dhe një libër u shkrua për të.
Pas përfundimit të eksperimentit me të ashtuquajturat ushqim të shëndetshëm aktori rimori formën e tij të mirë. Nga pikëpamja e një të sëmuri, ai u bën thirrje prodhuesve të vendosin etiketa më të sinqerta dhe përshkruese në produktet që ata ofrojnë.
Gamo gjithashtu nxit konsumatorët që të jenë shumë të kujdesshëm për atë që blejnë dhe të jenë të informuar për gjithçka.
Recommended:
A është I Dobishëm Qumështi Me Pak Yndyrë?
Decadesshtë debatuar për dekada nëse njerëzit duhet të konsumojnë qumësht të plotë ose të skremuar. Në pothuajse të gjitha rastet, kjo varet nga nevojat individuale të trupit të njeriut, por është mirë të kuptohet se çfarë është saktësisht qumështi i skremuar.
Qumështi Me Pak Yndyrë Mposht Plakjen
Me pak yndyrë quhet qumësht lope, nga i cili nxirret shumë yndyrë. Përmban më pak se 0.5 përqind yndyrë. Si rezultat i këtij ekstraktimi, produkti me pak yndyrë ka një pamje paksa të kaltërosh dhe është më i hollë. Ai gjithashtu ka një vlerë ushqyese më të ulët se qumështi i plotë.
Pro Dhe Kundër Produkteve Të Qumështit Me Pak Yndyrë
Në vitet e fundit, është bërë mjaft në modë të konsumohet vetëm produkte qumështi me pak yndyrë . Ju ndoshta keni vërejtur dhjetëra reklama dhe broshura që promovojnë produkte qumështi me pak yndyrë. Në fakt, industria që i bën këto produkte përfiton kryesisht gratë që duan të ushqehen shëndetshëm dhe të humbin një inç nga beli.
Ushqimet Me Yndyrë Janë Më Të Dëmshme Për Burrat
Të gjithë e dimë se sa të dëmshëm janë ushqimet me yndyrë për shëndetin tonë. Zakonisht patate të skuqura, kokoshka, sanduiçe dhe ushqime të tjera të shpejta shmangen më shumë sesa zonjat, pasi ato nuk reflektojnë mirë në figurën e tyre. Sidoqoftë, rezulton se nuk janë gratë ato që duhet të shqetësohen aq shumë për to, por zotërinjtë.
Metodat E Gatimit Për Dietat Me Pak Yndyrë
Arti i gatimit me yndyrë të ulët nuk është aq i komplikuar sa duket. Ashtu si me shumicën e proceseve, nëse ndiqen hapat themelorë, rezultati do të jetë i suksesshëm. Pse gatuajmë pak yndyrë? Ka disa arsye pse gatimi me të pak yndyre kontribuojnë në pothuajse të gjithë njerëzit për të ndërtuar dietë gjë që është e mirë për shëndetin e tyre.
