2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Swnjtja e stomakut dhe gjëmimi i zorrëve janë probleme të zakonshme që shkaktojnë shqetësime të forta. Ky problem është veçanërisht i pakëndshëm kur një person nuk mund të futet në rrobat e tij.
Shkaqet e këtyre problemeve shpesh shkaktohen nga mbajtja e lëngjeve dhe formimi i tepërt i gazit. Shumë shpesh shkaku është një stomak i mbingarkuar.
Mbingopja e tepërt, veçanërisht me produkte të pasura me karbohidrate dhe yndyrna të rafinuara, mund të shkaktojë gazra të tepërt.
Ellingnjtja e stomakut mund të shkaktohet edhe nga intoleranca ndaj laktozës ose glutenit, pezmatimi i rreshtimit të stomakut ose prania e kërpudhave.
Shumë gra ankohen për fryrje të barkut para një cikli. Ndonjëherë kjo ënjtje mund të jetë simptomë e sëmundjes së zemrës, veshkave, mëlçisë dhe vezoreve.
Në rast dhimbjeje të vazhdueshme, të vjella dhe ethe, të cilat shoqërojnë fryrje dhe gjëmim të zorrëve, si dhe ënjtje të këmbëve, kërkoni kujdes mjekësor.
Nëse vuani nga një stomak i fryrë, zvogëloni marrjen e kripës. Nëse ju pëlqen kripa, përdorni vetëm një me një nivel të reduktuar natriumi. Mos pini pije të gazuara.
Përmbajuni makaronave në kombinim me frutat. Mos e teproni me ushqime të yndyrshme, perime të papërpunuara dhe fruta dhe bishtajore.
Një herë në javë, hani vetëm mollë të grira në një rende të imët dhe pini ujë mineral dhe çaj mente të pa ëmbëlsuar. Ditën tjetër, hani supa me perime dhe perime në avull.
Në rast të fryrjes së barkut para një cikli, rekomandohet të konsumoni produkte të pasura me vitamina B6 dhe E dhe magnez dhe të hiqni dorë plotësisht nga kafeja, sheqeri dhe kripa gjatë këtyre ditëve.
Recommended:
Ushqime Për Florën E Shëndetshme Të Zorrëve Dhe Peristaltikën E Mirë
Vlera e një mikroflora të shëndetshme të zorrëve është e vështirë të mbivlerësohet. Pa të, tretja normale është e pamundur, që do të thotë se të gjitha indet dhe organet e trupit tonë do të vuajnë nga mungesa e disa lëndëve ushqyese. Për funksionimin e qetë të mikroorganizmave të zorrëve është e rëndësishme të dimë se çfarë hamë.
Bimë Dhe Ushqime Për Të Përmirësuar Shëndetin E Zorrëve
Shëndeti i stomakut është jashtëzakonisht e rëndësishme për mirëqenien e përgjithshme të trupit. Ne shpesh e anashkalojmë atë duke ngrënë ushqime jo të shëndetshme dhe duke bërë një mënyrë jetese të ulur dhe harrojmë se zorra quhet truri i dytë i trupit.
Ochibolets Kuron Dhimbjet E Stomakut Dhe Zorrëve
Çrregullimet gastrointestinale janë veçanërisht të zakonshme gjatë muajve të nxehtë të verës. Shumica e tyre zhduken në një ose dy ditë me disa dieta, higjienë më të mirë dhe zierje bimore. Ju mund të bëni një zierje të hithrës së bardhë të ngordhur - keni nevojë për tre kërcell të barit.
Gatuajini Me Yndyrë Dhe Derdhni Me Bozë Kundër Zorrëve Dembele
Nëse dëshironi t’i jepni lamtumirë zorrës së plogësht, ndiqni këto këshilla dhe ndryshoni dietën tuaj. Disa prej tyre do t'ju duken të çuditshme. - Në rastin e zorrëve dembele, duhet të përfshihen ushqime të pasura me celulozë dhe fibra (perime dhe fruta me celulozë të trashë, arra, bukë integrale, etj.
A Vuani Nga Fryrja E Stomakut Dhe Gazit Pas Ngrënies? Kjo është Arsyeja Pse
Një nga gjërat më të pakëndshme është gazi dhe fryrja e barkut. Shumë njerëz përballen me këtë problem pasi të hanë. Ato krijojnë shqetësime ekstreme për personin dhe mund të kenë një ndikim negativ në zakonet e tij të përditshme. Në rast se gjithmonë pas ngrënies, barku juaj fryhet , ndoshta për shkak të njërës nga arsyet e mëposhtme:
