2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dikur legjenda e filmit italian Sofia Loren tha për figurën e saj të hollë: Gjithçka që shihni i detyrohem spagetit. Studimi i ri tregon se është absolutisht e drejtë - spageti mund t'ju bëjë më të shëndetshëm. Kështu që adhuruesit e makaronave mund të jenë të lumtur, sepse edhe shkenca është në anën e tyre.
Në takimin vjetor të ekspertëve nga Shoqata Kombëtare e Shëndetit për Strategjitë e Ushqimit dhe Ushqimit në Departamentin e Shëndetësisë të Sh. B. A, u prezantua një raport, sipas të cilit njerëzit që preferojnë makaronat kanë më shumë gjasa të ndjekin dieta më të shëndetshme sesa ata që nuk pëlqejnë specialitetin italian.
Sipas studimit, njerëzit që hanë makarona kanë më shumë gjasa të hanë më pak yndyrë të ngopur dhe sheqer. Dashamirët e spagetit gjithashtu kanë një marrje më të mirë të vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme si acidi folik dhe fibrat dietike.
Makaronat mund të jenë një bllok ndërtimi efektiv i ushqimit të mirë pasi ato shërbejnë si një sistem i mirë shpërndarjeje për frutat, perimet, mishin e ligët, peshqit dhe bishtajoret, thotë nutricionistja Diane Weland. Ajo është gjithashtu autore e disa hulumtimeve në raportin e paraqitur. Analiza jonë thekson rëndësinë ushqyese të makaronave si një pjesë e rëndësishme e një diete të shëndetshme, shtoi ajo.
Sigurisht, si me çdo ushqim - super ose thjesht të shëndetshëm, dhe makaronat nuk duhet të teprohen, paralajmërojnë ekspertët. Konsumi i makaronave nuk duhet të jetë më shumë se katër herë në javë.
Ekspertët rekomandojnë përdorimin e recetave tradicionale italiane, pasi ato janë shumë afër një diete jashtëzakonisht të shëndetshme mesdhetare.
Raporti nuk është i pari që argumenton se makaronat janë të lidhura me një mënyrë jetese më të shëndetshme. Një studim i vitit 2016 zbuloi se njerëzit që hanin makarona kishin më shumë të ngjarë të kishin një indeks më të ulët të masës trupore, një bel më të vogël, bel dhe bel rreth sesa njerëzit që nuk i pëlqenin ato. Preferojnë kryesisht bukë dhe makarona të tjera.
Recommended:
Malajzianët Janë Adhuruesit Më Të Mëdhenj Të Peshkut
Japonezët nuk janë më kombi që konsumon më shumë peshq në botë. Këtë vit, ata u zhvendosën nga Malajzianët, sipas një studimi të fundit. Studimi tregon se në një vit një Malajzian hëngri mesatarisht 56.5 kilogram peshk, ndërsa në të njëjtën periudhë një Japonez hëngri mesatarisht 55.
Adhuruesit E çajit Janë Në Rrezik Për Probleme Me Veshkat
Sado që të duket e çuditshme, çaji mund t’ju dëmtojë. Kohët e fundit, mjekët amerikanë raportuan një rast klinik të çuditshëm dhe atipik. Një burrë vuan nga dështimi i veshkave për shkak të faktit se ai konsumon shumë çaj. Burri 56-vjeçar u ankua nga lodhja dhe dhimbjet e mprehta të muskujve.
Cilat Vende Janë Adhuruesit Më Të Mëdhenj Të çajit
Pak njerëz do të refuzonin një filxhan çaj, sepse përveç se është e këndshme, pija është shumë e dobishme. Por pesë vende të botës janë adhurues të vërtetë të çajit, duke festuar konsumin më të lartë. Kina Kinezët pinë çaj në çdo kohë të ditës - së bashku me mëngjesin, drekën, darkën dhe ndërmjet vakteve.
Cilat Vende Janë Adhuruesit Më Të Mëdhenj Të Verës Bullgare
Bullgaria është e famshme për verën e saj, jo vetëm në Bullgari por edhe në botë. Ne paraqesim se cilat vende janë adhuruesit më të mëdhenj të verës tonë Bullgare. Midis vendeve në Bashkimin Evropian, adhuruesit më të mëdhenj të verërave Bullgare janë polakët.
Adhuruesit E Biftekut Janë Më Të Rrezikuar Nga Kanceri
Mishi i kuq përmban nivele shumë të larta hekuri, prandaj rekomandohet për anemi dhe mungesë mineralesh. Sidoqoftë, shkencëtarët kanë shprehur dyshime se nivelet e larta të hekurit mund të rrisin rrezikun e kancerit të zorrës së trashë. Deri më tani, mendimi i përgjithshëm ishte se përfitimet e mishit të kuq qëndrojnë në sasinë e madhe të kreatinës që përmban.
