2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Chitosan është një shtesë që rrjedh nga sistemi skeletor i gaforreve, karkalecave dhe krustaceve të tjera.
Shtesa vepron si bllokuese e dhjamit dhe mund të bllokojë thithjen e yndyrës në sistemin tretës për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave. Ndihmon në pastrimin e traktit tretës nga mbeturinat që mund të shkaktojnë fryrje të stomakut.
Si punon?
Chitosan është efektiv për humbjen e peshës, si dhe i dobishëm për uljen e presionit të gjakut, kolesterolit dhe parandalimin e osteoporozës dhe ulçerave. Kitosani lidhet me yndyrnat, gjë që parandalon që ato të përthithen nga trupi. Hasshtë bërë një zgjedhje popullore për të mbështetur humbjen e peshës për shkak të aftësisë së tij për t'u lidhur me yndyrnat ose lipidet në traktin gastrointestinal, duke ndihmuar në zvogëlimin e thithjes së këtyre yndyrnave ose lipideve. Rezultati është pesha më e ulët e trupit.
Chitosan punon duke ndihmuar në të djegur dhjamin e trupit në vend që ta ruajë atë në qelizat dhjamore. Për fat të keq, kjo nuk do të bëjë që ju të ndjeheni më pak të uritur si disa shtesa të tjera të humbjes së peshës që shtypin oreksin.
Një bonus i shtuar është ulja e kolesterolit. Shtesa me chitosan mund t'ju ndihmojë të arrini rezultate të shpejta dhe të sigurta të humbjes së peshës me stërvitjen tuaj të përditshme dhe zgjedhjet e shëndetshme të ushqimit.
Ku mund ta gjeni?
Chitosan mund të gjendet në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe natyrisht në internet në vendet e humbjes së peshës, ushqimet e shëndetshme dhe vendet e shëndetit. Nëse vendosni të provoni chitosan, sigurohuni që të mos jeni alergjik ndaj midhjeve dhe gjithmonë ndiqni udhëzimet në etiketë. Me pak fjalë, është një produkt natyral që thith yndyrën në sistemin e tretjes, gjë që lejon që kjo të ndodhë me pak ose aspak efekte anësore.
A është efektive chitosan?
Ekzistojnë disa polemika në këtë deklaratë. Sipas Qendrës Memorial Sloan-Kettering, chitosan mund të përdoret si shtesë për nivele më të ulëta të kolesterolit në gjak, veçanërisht kolesterolit LDL (i keq). Ky kolesterol është lloji që mund të grumbullohet në trup dhe të çojë në sëmundje kardiovaskulare.
A duhet ta marrim atë?
Nëse jeni alergjik ndaj midhjeve, nuk duhet të përdorni chitosan. Mund të ndërveprojë gjithashtu me disa ilaçe. Efektet e tjera anësore përfshijnë të përziera, dhimbje barku, çrregullime gastrointestinale dhe kapsllëk.
Nëse nuk jeni alergjik ndaj midhjeve dhe dëshironi ta provoni si pjesë të programit tuaj të humbjes së peshës, sigurohuni që të gjeni një suplement me cilësi të mirë, ndiqni gjithashtu udhëzimet në etiketë. Nëse vëreni ndonjë efekt anësor, ndaloni së marrëi produktin dhe vazhdoni të zgjidhni një dietë të shëndetshme dhe të ushtroni rregullisht.
Sa më shumë që të gjithë duam të gjejmë një kurë për humbjen e peshës në një shishe, ne ende kemi nevojë për të ngrënë mirë dhe shëndetshëm, dhe jo të nënvlerësojmë ushtrimet dhe stërvitjet.
Recommended:
Urë! Ata Gjetën Një Bio-zëvendësues Për Yndyrën
Fijet e drurit janë gati të bëhen një bio-zëvendësim për yndyrën - ajo do të jetë në gjendje të prodhojë salcice, majonezë, akullore dhe më shumë. Ideja është e një kompanie nga Norvegjia, e cila merret me prodhimin e tulit dhe letrës. Beauregard Biorefinery ka një fabrikë në Wisconsin, SHBA.
Lëngu I Grejpfrut Lufton Yndyrën E Tepërt
Konsumi ditor i një leng rrushi ndihmon trupin të heqë qafe dhjamin e tepërt kur hamë ushqime të yndyrshme. Lëngu me sukses shkrin kilet e tepërta. Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët nga Universiteti i Berkeley, California. Studiuesit janë të bindur se lëngu i grejpfrutit në menunë e diabetikëve mund të kontrollojë nivelet e sheqerit në gjak pa përdorimin e ilaçeve.
Recetat Me Xhenxhefil Shkrijnë Yndyrën
Xhenxhefili është i njohur mirë si erëz në gatim, dhe gjithashtu përdoret shpesh në mjekësinë popullore për sëmundje të ndryshme. Rezulton se mund të na ndihmojë gjithashtu të humbasim peshë. Pas pushimeve, shumica e njerëzve fillojnë dieta të ndryshme shkarkuese - çaji i xhenxhefilit mund të kombinohet me sukses me çdo dietë.
Si Të Zvogëloni Yndyrën Në Dietën Tuaj
Dëshironi të bëheni të pakta, si fidanë, siç kanë thënë njerëzit, apo thjesht të jetoni më të shëndetshëm? Cilado qoftë arsyeja, zgjidhja për të dyja fillon gjithmonë me zvogëlimin e yndyrës në dietën tuaj. Për të arritur qëllimin tuaj, harroni proshutën e skuqur dhe kështu preferoni nga patatet e skuqura të vogla dhe të mëdha.
Lëngu I Frutave Zëvendëson Yndyrën Në çokollatë?
Ah, shija e pasur dhe e pasur e çokollatës: fasule kakao, sheqer dhe juice lëng frutash? Po, lëng frutash. Mund të jetë përbërësi i ri në industrinë e çokollatës, ose të paktën njofton një studim të prezantuar në takimin vjetor të Shoqatës Kimike Amerikane në New Orleans.
