2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Agjërimi ka një efekt shumë të mirë në trup, jo vetëm për sa i përket humbjes së peshës. Përveç pastrimit të trupit dhe heqjes së dhjamit të tepërt, agjërimi do të forcojë imunitetin tuaj.
Ju nuk keni nevojë të vdisni për ditë të tëra nga uria për këtë qëllim, veçanërisht nëse jeni të zënë me një punë të rëndë mendore ose fizike. Mjafton ta bëni një ditë në javë - do të ketë një efekt të mirë në sistemin tuaj imunitar.
Agjërimi përmirëson florën e zorrëve, e cila ka një efekt shumë të mirë në proceset e tretjes. Agjërimi i rregullt, nëse e bëni një ditë në javë, madje mund të përmirësojë metabolizmin e trupit tuaj.
Sipas hulumtimeve të fundit, agjërimi një herë në javë mund edhe të zgjas jetën. Për shkak se të gjitha sistemet në trup janë të lidhur, uria prek secilin prej tyre në një mënyrë specifike.
Ndryshimi i dietës dhe sidomos agjërimi një herë në javë çon në një ndryshim në disa prej baktereve në florën e zorrëve.
Kjo nga ana tjetër ndikon në metabolizmin. Përveç përmirësimit, ai gjithashtu ndryshon dhe kjo ndikon fuqishëm në punën e sistemit imunitar të trupit.
Nëse merrni një ditë shkarkimi një herë në javë kur nuk hani asgjë, mund të jetë e vështirë për ju e para një ose dy herë, por atëherë do ta bëni me kënaqësi, sepse do të ndiheni të lehtë.
Herën e parë që vendosni të vdisni nga uria një ditë, është më mirë të mos planifikoni të bëni një punë të rëndë mendore ose fizike. Gjatë ditës, pini shumë lëngje - ujë mineral, çaj bimor ose jeshil, të cilin mund ta ëmbëlsoni me gjysmë lugë çaji mjaltë nëse është e nevojshme.
Nëse mendoni se po vdisni fjalë për fjalë, bëni një kefir dhe shtoni një lugë çaji me mjaltë. Kjo do t'ju forcojë dhe do t'ju ndihmojë të përfundoni atë që keni filluar.
Javën tjetër do të jetë shumë më e lehtë për ju të bëni procedurën e agjërimit. Kur kjo të bëhet një zakon, ju do të ndiheni shumë më mirë dhe nuk do të jeni të ndjeshëm ndaj sëmundjeve sezonale, pasi sistemi juaj imunitar do të forcohet.
Recommended:
Për Imunitet Të Lartë: çfarë Të Hamë Kur Jemi Të Sëmurë?
Një dietë e shëndetshme mund rrisin imunitetin . Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur keni ftohtë. Çfarë duhet të hani dhe pini gjatë sëmundjes tuaj për të përmirësuar gjendjen tuaj? Shumë lëngje Kur ndiheni keq, trupi juaj ka nevojë për shumë lëngje.
Snacks Hudhër Për Imunitet Të Lartë
Të gjithë e dimë këtë hudhra është ndër më të mirët antibiotikë natyralë dhe padyshim forcon sistemin tonë imunitar. Sidoqoftë, jo të gjithë kanë qejf ta hanë atë drejtpërdrejt dhe nuk është çudi, sepse hudhra ka aromë dhe shije tepër të fortë dhe ndërhyrëse.
Pse është E Dëmshme Për Trupin Të Vdes Nga Uria
Ndoshta është e rrallë të takosh një person i cili të paktën një herë në jetën e tij nuk i nënshtrohet një lloj diete. Kjo është diçka krejt normale dhe e natyrshme. Trupi ynë është përshtatur deri diku me këtë. Krijon rezerva energjie, të cilat i përdor nëse është e nevojshme.
Ushqime Të Provuara Për Imunitet Të Lartë
Ushqimi i duhur është mënyra më e mirë dhe më e lehtë për të mbrojtur trupin. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të shtoni ushqime të pasura me lëndë ushqyese në dietën tuaj. Ka disa fruta dhe perime që mund të gjenden gjithmonë në raftet e dyqaneve gjatë muajve të vjeshtës dhe dimrit.
Hani Dhe Mos U Sëmurni: Perime Për Imunitet Të Lartë
Studime të shumta të bëra vitet e fundit tregojnë se perimet jeshile forcojnë imunitetin . Dihet që imuniteti ynë formohet në zorrë. Perimet jeshile rrisin sasinë e një lloji të caktuar të proteinave shumë të dobishme në trup dhe më pas sistemi ynë imunitar po punon si duhet .
