2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë e dimë këtë hudhra është ndër më të mirët antibiotikë natyralë dhe padyshim forcon sistemin tonë imunitar.
Sidoqoftë, jo të gjithë kanë qejf ta hanë atë drejtpërdrejt dhe nuk është çudi, sepse hudhra ka aromë dhe shije tepër të fortë dhe ndërhyrëse.
Sidoqoftë, rregullisht mund të hani ushqime hudhre në formën e meze ose të shtriheni në një fetë bukë. Këtu janë disa ide se çfarë të përgatisni për imunitet të lartë. Këto të shijshme meze hudhre ato do ta bëjnë tryezën tuaj më të shijshme dhe shëndetin tuaj më të qëndrueshëm.
Snack me speca të pjekur, djathë, hudhër
Hapi i parë për këtë rostiçeri me hudhër me speca dhe djathë është që të piqni specat, t’i qëroni dhe t’i lini të paktën 1 orë në kullesë që të kullojnë. Mund të blini edhe speca të pjekur të gatshëm në një kavanoz, por gjithashtu duhet t’i lini të kullojnë. Zgjidhni një pjatë të përshtatshme dhe vendosni në të specat e prerë, djathin e copëtuar, 1-2 thelpinj hudhër të shtypur dhe krem të mjaftueshëm për të marrë një përzierje si pure.
Sezoni meze të lehtë me kripë, piper dhe pak majdanoz ose kopër të grirë hollë. Mund t’i shtoni edhe arra të bluara. Kështu që do të keni shumë të dobishme për rrisin imunitetin në rritje jo vetëm për shkak të hudhrës, por edhe për shkak të produkteve të tjera. Ju ndoshta e dini që specat e kuq janë një nga perimet më të pasura me vitaminë C.
Kopoolu me hudhër
Foto: Iliana Dimova
Për të përgatitur kyopoolu, ju nevojiten gjithashtu perime që janë të dobishme për forcimin e sistemit imunitar - speca të kuq, domate dhe patëllxhan (një nga antioksidantët më të mirë). Të gjitha perimet janë pjekur, duke kujtuar që patëllxhani duhet të jetë i para-kripur dhe të lihet për të kulluar hidhërimin ose pjekjen e tij pasi të jetë goditur paraprakisht me një pirun për të njëjtin qëllim.
Ajo, si specat dhe domatet, qërohet dhe të gjitha perimet që janë lënë të kullojnë përsëri priten në copa shumë të vogla ose bëhen pure. Për të marrë kyopoolu shtoni pak vaj ulliri, kripë dhe 1 ose 2 thelpinj hudhre të shtypur. Para se ta shërbeni, spërkateni me pak majdanoz të grirë hollë.
Snack me hudhër me qumësht të freskët, djathë dhe zarzavate
Foto: Sevdalina Irikova
Nëse jeni duke e përgatitur këtë rostiçeri hudhër koha e pranverës, ju mund të përfitoni nga zarzavatet e sapo shfaqura si dok, lëpjetë, spinaq, etj. Përndryshe, përdorni kopër dhe majdanoz, të cilat mund të gjenden në dyqane çdo sezon. Qepët e freskëta janë gjithashtu një mundësi.
Thërrmoni pak djathë në një tas, shtoni në të të gjithë zarzavatet që keni dhe mos harroni të shtoni 1 ose 2 karafil. hudhër të shtypur. Mash çdo gjë, duke shtuar gradualisht qumësht të freskët. Sezoni me piper të zi dhe kripë nëse është e nevojshme. Eshte! Punoni jo më shumë se 10 minuta.
Recommended:
Për Imunitet Të Lartë: çfarë Të Hamë Kur Jemi Të Sëmurë?
Një dietë e shëndetshme mund rrisin imunitetin . Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur keni ftohtë. Çfarë duhet të hani dhe pini gjatë sëmundjes tuaj për të përmirësuar gjendjen tuaj? Shumë lëngje Kur ndiheni keq, trupi juaj ka nevojë për shumë lëngje.
Ushqime Të Provuara Për Imunitet Të Lartë
Ushqimi i duhur është mënyra më e mirë dhe më e lehtë për të mbrojtur trupin. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të shtoni ushqime të pasura me lëndë ushqyese në dietën tuaj. Ka disa fruta dhe perime që mund të gjenden gjithmonë në raftet e dyqaneve gjatë muajve të vjeshtës dhe dimrit.
Pije Medicinale Me Hudhër, Mjaltë Dhe Uthull - Më E Mira Për Imunitet
Pra, vetëm tre përbërës janë të nevojshëm për eliksirin e mrekullueshëm për shëndetin: hudhër, mjaltë dhe uthull molle . Kombinimi i këtyre përbërësve është një armë e shkëlqyeshme në lufta kundër shumë sëmundjeve . Astma, artriti, hipertensioni, infertiliteti, impotenca dhe madje edhe kanceri - të gjitha këto sëmundje të tmerrshme nuk mund t’i rezistojnë ilaçi .
Hani Dhe Mos U Sëmurni: Perime Për Imunitet Të Lartë
Studime të shumta të bëra vitet e fundit tregojnë se perimet jeshile forcojnë imunitetin . Dihet që imuniteti ynë formohet në zorrë. Perimet jeshile rrisin sasinë e një lloji të caktuar të proteinave shumë të dobishme në trup dhe më pas sistemi ynë imunitar po punon si duhet .
Vdes Urie Për Imunitet Të Lartë
Agjërimi ka një efekt shumë të mirë në trup, jo vetëm për sa i përket humbjes së peshës. Përveç pastrimit të trupit dhe heqjes së dhjamit të tepërt, agjërimi do të forcojë imunitetin tuaj. Ju nuk keni nevojë të vdisni për ditë të tëra nga uria për këtë qëllim, veçanërisht nëse jeni të zënë me një punë të rëndë mendore ose fizike.
