2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dr. Georgi Gaydurkov është një nga nutricionistët dhe nutricionistët më të njohur në Bullgari. Specialisti ka komentuar vazhdimisht për ndikimin e ushqimeve të ndryshme në shëndetin e njeriut. Por cili është mendimi i Gaydurkov rreth vezëve?
Eksperti nuk e mohon rolin domethënës të vezës në një dietë të plotë njerëzore. Sipas tij, nuk ka asnjë shkollë ushqyese që nuk njeh se sa e rëndësishme është veza për njerëzit. Kjo, sigurisht, nuk është e rastësishme. Të gjithë e dinë se veza është një burim i ushqyesve thelbësorë njerëzorë në një formë të papritur sinergjike dhe të ekuilibruar, me një tretshmëri deri në 97%.
Sidoqoftë, pjesa më e dobishme e vezës është e verdha e verdhë veze. Sipas mjekut, duke ngrënë këtë "top të artë", mund të jemi të sigurt se kemi zotëruar gjithçka që na nevojitet.
Edhe nëse dieta jonë nuk është shumë e ekuilibruar, konsumon të verdhën e vezës, ne marrim gjithçka që na ka munguar, mjeku është kategorik.
Sipas Dr. Gaydurkov, e verdha e verdhë është e rëndësishme sepse rrit kolesterolin e mirë dhe mbështet proceset në trupin tonë. Doktori gjithashtu beson se deklarata se veza përmban shumë kalori nuk duhet të merret fare parasysh, jo vetëm sepse në ditët e sotme nuk u kushtohet vëmendje kalorive, por gjithashtu sepse ajo ka vetëm 71 kilokalori.
Sidoqoftë, cilësitë pozitive të listuara deri më tani vlejnë vetëm për të verdhën e verdhë të vezës. Sipas nutricionistit, kur një vezë i nënshtrohet trajtimit të nxehtësisë, cilësitë e saj negative bëhen më shumë.
Vezët e gatuara rrisin kolesterolin e keq, nxisin sklerozën vaskulare afatshkurtër dhe shkaktojnë probleme të tjera shëndetësore. Prandaj del mashtrimi se vezët janë të dëmshme për shëndetin tonë, shpjegon Dr. Gaydurkov.
Sipas ekspertit, të verdhat e verdha të vezëve janë ndër ushqimet plotësuese më të lashta për njerëzit. Të gjithë duhet të vendosin vetë sa të hanë. Zakonisht atletët aktiv marrin 5 të verdhë veze në ditë, dhe njerëz të tjerë - disa copa në javë.
Shtë e qartë, megjithatë, se të verdhat e verdha të vezëve nuk janë për shijen e të gjithëve. Kjo është arsyeja pse Dr. Gaydurkov rekomandon që nëse vërtet duam të hamë një vezë që i është nënshtruar trajtimit të nxehtësisë, ajo së paku duhet të jetë e butë dhe jo e zier fort, siç jemi mësuar.
Recommended:
Ide Origjinale Për Sallatat Me Vezë Të Pashkëve (FOTO)
Ringjallja e Krishtit është një nga dy festat më të rëndësishme dhe të shumëpritura të krishtera. Tradicionalisht, ajo është përshëndetur me tavolina të mëdha, dhe vezët e ziera të pikturuara janë tërheqja e çdo tryeze. Kur të keni përgatitur një sasi të kufizuar vezësh për pushime, ato konsumohen shpejt dhe nuk keni pse të mendoni se çfarë t'i vendosni ato.
2 Deri Në 4 Vezë Në Javë Për Një Menu Të Shëndetshme
Mosmarrëveshjet në lidhje me përfitimet dhe dëmet që sjell konsumimi i vezëve në trupin e njeriut tashmë janë duke u bërë proverbiale, pothuajse po aq sa dilema e së cilës vjen e para - veza ose pula. Dhe kështu, në mosmarrëveshje lindi e vërteta dhe midis shumë mendimeve të ndryshme njeriu ka të drejtë të vendosë vetë se çfarë të pranojë si të vërtetë.
8 Mënyra Për Të Përgatitur Vezë Të Shijshme
Veza është një nga ushqimet kryesore dhe universale në kuzhinë. Të skuqur, të zier, të butë ose të fortë, ne e aromatizojmë ushqimin tonë me të pothuajse çdo ditë. Këtu janë disa teknika për përgatitjen e tij që duhet të dini: Vezë me guaskë Thjesht duhet ta vendosni me guaskë në një tenxhere me ujë të valë.
Hani Vezë Për Mëngjes Për Më Pak Oreks
Nëse kohët e fundit keni ndjerë që oreksi juaj është dyfishuar ose trefishuar, ekziston një zgjidhje se si ta zvogëloni atë. Thjesht hani vezë për mëngjes. Nëse keni vezë pasi të jeni ngritur në tavolinë, ato do t'ju ngopin gjatë gjatë ditës dhe kështu do të merrni më pak kalori në mbrëmje.
Një Mënyrë E Thjeshtë Për Të Pikturuar Vezë Mermeri Për Pashkë
Pashkët po afrojnë, dhe bashkë me të edhe përgatitjet dhe gjëja e vërtetë lyerjen e vezëve tradicionale . Ka fjalë për fjalë mijëra receta për vezë të pikturuara, përmes të cilave të përgatiten me pamje unike vezë të Pashkëve . Këtu është një prej tyre, domethënë vezë mermeri të pikturuara natyrshëm .
