2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka mijëra mënyra për të luftuar peshën e tepërt. Një nga më të dobishmit dhe më të suksesshmit që njerëzit kanë përdorur që nga agimi i kohës është përmes fuqisë së bimëve. Ato pastrojnë toksinat nga trupi natyrshëm dhe rrisin metabolizmin, gjë që çon në humbje natyrale të peshës.
Humbja e peshës me barëra është mjaft e ngadaltë, por nga ana tjetër sigurisht që nuk çon në një efekt yo-yo. Ato zbriten në maksimum 800-900 g në javë. Gjithçka varet nga specifikat e trupit. Para se të vini bast për një ose një kombinim tjetër nusesh, është mirë të kërkoni ndihmën e një nutricionisti ose fitoterapisti. Ai do të përcaktojë arsyen e shtimit të peshës dhe do t'ju këshillojë se cilat ose cilat bimë të zgjidhni. Ata janë të ndarë në disa grupe sipas aftësive të tyre:
Bimë që ulin oreksin: Ky grup përfshin farën e lirit, boronicën, rodhen, bishtin e kalit dhe luleradhiqen.
Bimë me veprim diuretik: Këto përfshijnë ferrë, tërfili i kuq, manaferrat e dëllinjës, medunitsa (byrek me arushë), majdanoz dhe të tjerë. Marrja e tyre ndihmon trupin për të hequr lëngjet e tepërta dhe për të zvogëluar ënjtjen. Sidoqoftë, barërat me efekt diuretik nuk duhet të teprohen, pasi së bashku me lëngjet, shumë nga substancat e dobishme humbasin.
Bimë me efekt laksativ: Senna (fleta e nënës) dhe buckthorn janë bimët më të famshme me efekt laksativ. Ata janë jashtëzakonisht të fuqishëm, prandaj përdorimi i tyre duhet të jetë i kujdesshëm dhe të ndjekë dozën e specifikuar.
Bimët që humbin peshë rregullojnë metabolizmin: Më të fuqishmit janë balsami, luleradhiqja, rrënja e barërave të këqija, gjethet e arrave dhe kastraveci mjekësor (bora).
Bimë që pastrojnë dhe përmirësojnë aktivitetet e mëlçisë dhe tëmthit: Gjethet e mështeknës, tansy, rrënja luleradhiqe, farat e gjembaçit të qumështit.
Rozmarina, çaji i sherebelës dhe shafran i Indisë gjithashtu ndihmojnë me erëzat kundër peshës së tepërt.
Bimët mund t’i merrni individualisht ose në kombinim. Kjo do të arrijë disa qëllime në të njëjtën kohë. Edhe pse janë një produkt natyral, duhet pasur kujdes me ta. Disa prej tyre janë kundërindikuar në sëmundjet e veshkave dhe mëlçisë, prandaj është më mirë të konsultoheni me një specialist para se të filloni t’i merrni ato.
Bimët me efekt laksativ merren jo më shumë se një javë. Nëse zgjat më shumë se shtatë ditë, trupi juaj do të mësohet me të dhe do të refuzojë të punojë vetë. Kjo mund të çojë në dëmtime të rënda.
Opsioni më i mirë është të bëni kombinime bimore për disa javë, pastaj të bëni një pushim për të njëjtën kohë. Kujdes i veçantë duhet të merret me tansy, pasi mund të jetë toksik dhe luledelet, të cilat mund të shkaktojnë një efekt të fortë diuretik.
Recommended:
Si Të Humbni Peshë Përgjithmonë Me Avokado
Shëndeti luan një rol kryesor në vetëvlerësimin tonë. Shtë e rëndësishme të kujdeseni jo vetëm për pamjen tuaj, duke u ushtruar rregullisht dhe duke udhëhequr një mënyrë jetese aktive, por edhe për të ngrënë një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme.
Mësohuni Me Urinë Nëse Doni Të Humbni Peshë Përgjithmonë
Nuk ka asgjë të keqe me këtë, nëse doni t’i jepni lamtumirë njëherë e përgjithmonë kileve të tepërta që ju kanë munduar për sa kohë që mund të mbani mend, duhet të përgatiteni për uri. Tingëllon e frikshme dhe madje e mbrapshtë, por e vërteta është se nuk do të të mungojë ushqimi, por përkundrazi do të vuash nga sindroma e frutave të ndaluara.
Humbni Peshë Përgjithmonë Pa Uri Me Një Dietë Ruse
Dieta ruse është një dietë e plotë që garanton rezultate të shkëlqyera dhe afatgjata, nëse ndiqet në mënyrë rigoroze. Dieta në vetvete nuk është drastike, dhe herë pas here lejohen edhe çokollata dhe akullorja në sasi të vogla. Se sa do të humbni varet nga pesha juaj personale kur filloni dietën.
Metoda Më E Thjeshtë Për Të Humbur Peshë Përgjithmonë Dhe Afatgjatë
Kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, gjetja e një plani diete që ofron fleksibilitet dhe shumëllojshmëri ushqimi e bën më të lehtë krijimin e një themeli të qëndrueshëm për një mënyrë jetese më të shëndetshme. Në përgjithësi, një person ha 2000 kalori në ditë, që është afërsisht 225 deri në 325 gram karbohidrate në ditë, pas një diete të ekuilibruar që ndjek rekomandimet e ushqimit të shëndetshëm.
Çaj Dobësues - Ngadalë Por Me Siguri
Shumë njerëz ëndërrojnë të bëhen më të hollë dhe më të bukur, por jo të gjithë kanë mundësinë t'i kushtojnë vëmendje figurës së tyre. Për të humbur peshë, ju duhet të sakrifikoni - të hiqni dorë nga ushqimet tuaja të preferuara dhe të djersiteni pothuajse për t'u lodhur në palestër.
