2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një mani e vërtetë ka pushtuar Hollywood-in me një dietë të re. Autori i tij është një ndihmës regjisor jo aq i njohur. Ajo e rekomandoi atë për një aktore të re me një rol të vogël në vazhdimin e fundit të "Piratët e Karaibeve".
Regjimi kishte një efekt rrufe dhe kështu dieta u bë një hit absolut.
Dieta e humbjes së peshës bazohet në një dietë të veçantë. Përveç humbjes së peshës, do të arrini edhe pastrimin e trupit.
Në asnjë rrethanë nuk duhet të ndiqni këtë dietë nëse kohët e fundit keni qenë i sëmurë. Gjithashtu nuk rekomandohet për njerëzit që luajnë sporte aktive.
Autori i regjimit pretendon se nëse ndiqni me përpikëri ciklin e plotë të dietës prej 3 javësh, do të humbni nga 5 deri në 9 kg. Bëni kursin për dy javë rresht, pastaj pushoni për një javë.
Gjatë kësaj kohe, shmangni mishrat e yndyrshëm dhe të ëmbël, të kripur dhe çokollatë. Mos hani wafles, turshi dhe ushqime të ngjashme të paketuara. Hani fruta nëse ju pëlqen të hani reçel ose perime nëse dëshironi të hani kripë.
Ju mund të përballoni disa biskota të kripura ose të thjeshta. Gjatë javës së pushimit, sigurohuni që secila prej menyve tuaja të mos kalojë 500 kalori. Pas një jave pushimi, ndiqni dietën për 7 ditë të tjera.
Pini të paktën 2 litra ujë në ditë.
E hënë: të gjitha frutat përveç bananes.
E martë: çdo perime, ju mund t'i sezoni me salcë soje, uthull ose mustardë.
E mërkurë: Të gjitha pemët dhe perimet që dëshironi, përveç bananeve.
E enjte: 5 banane me 3 gota qumësht të freskët me pak yndyrë.
Shpërndani një gotë qumësht për mëngjes, drekë dhe darkë. Ju mund të pini qumësht frutash, por nuk duhet të përmbajë sheqer, por një zëvendësues.
Nëse nuk ju pëlqen qumështi i freskët, mund ta zëvendësoni me kefir. Hani tre banane në drekë dhe një në mëngjes dhe darkë.
E premte: 80-120 g fileto viçi, pule ose peshku në skarë me perime të freskëta.
E shtune: 80-120 g gram shnitel viçi ose viçi, biftek me perime të freskëta.
E diela: 80-120 g gram shnitel viçi ose viçi, biftek me perime të freskëta.
Recommended:
Risi: Akullore Që Nuk Shkrihet
Japonezët shpikën një nga gjërat më të zgjuara - akulloren që nuk shkrihet. Nuk ka kimi dhe është i përbërë vetëm nga produkte natyrore. Në vapën e verës, një nga mënyrat e preferuara për tu qetësuar është akullorja. Sidoqoftë, sa më e nxehtë të jetë, aq më shpejt shkrihet.
Burata - Djathë Italian Që Shkrihet Fjalë Për Fjalë Në Gojën Tuaj
Stuhia është një djathë i freskët italian që buron nga Italia e Jugut. Firstshtë bërë për herë të parë në fillim të viteve 1920 në zonën e Andria në fermën e familjes Bianchini. Nuk është rastësi që emërtohet kështu sepse Burrata në italisht do të thotë gjalpë.
Ata Krijuan çokollatë Që Nuk Shkrihet Në Nxehtësi
Shkencëtari belg Frederic Dipere ka krijuar çokollatë që ka vetinë të mos shkrihet në nxehtësi. Ideja nuk erdhi në Belgjikën e tij të lindjes, i njohur për shirat e shpeshtë dhe temperaturat jo aq të ngrohta, por në Shangain e largët, ku ai ishte në një konferencë shkencore pesë vjet më parë.
Dieta E Peshkut Shkrihet Deri Në 5 Paund Në 10 Ditë
Nuk është rastësi që dieta e peshkut njihet nga dietologët si një nga më të efektshmet për humbjen e peshës. Të gjithë e dinë për përfitimet e prodhimeve të detit si peshku dhe shijet e tjera - ato janë burime të vlefshme të proteinave, përmbajnë më pak yndyrë sesa produktet vendore, si dhe acidet e dobishme Omega 3.
Dieta Me Karota Shkrihet Deri Në 4 Kg Në 4 Ditë
Karrotat janë të pasura me fibra, gjë që i bën ata një aleat të mirë në luftën kundër peshës së padëshiruar. Perimet e portokallit janë një nga më të pasurat e natyrës me lëndë ushqyese. Përmbajtja kalori e karotave është jashtëzakonisht e ulët, dhe kjo ndihmon për të humbur peshë shpejt.
