2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fasule kakao, ose në përkthim ushqimi i perëndive, janë lënda e parë nga e cila prodhohet çokollata dhe të gjitha produktet e kakaos.
Rekomandohet që fasulet e kakaos të konsumohen të gjalla për të ruajtur të gjitha vetitë e tyre të dobishme. Mund t’i shtojmë në muesli ose akullore ose t’i hamë direkt.
Fasulet e papërpunuara të kakaos janë një burim i pasur me acide yndyrore omega-3, kalcium, magnez, hekur dhe natrium, vitaminë C dhe të gjitha vitaminat B / B1, B2, B3, B5, B6 /.
Një nga përfitimet që marrim nga fasulet e papërpunuara të kakaos është se ato na japin humor. Së bashku me çokollatën e zezë, ata arrijnë të përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe të rrisin aktivitetin tonë fizik.
Fasulet e kakaos mund të ndihmojnë në lloje të ndryshme depresioni, si dhe nervozizëm dhe pakënaqësi.
Një përfitim tjetër është se fasulet e kakaos janë një burim i antioksidantëve. Kakaoja dhe përsëri çokollata e zezë janë ndër burimet më të pasura të antioksidantëve dhe ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë.
Si një përfitim tjetër mund të përmendim se ato janë një burim i flavonoideve. Këto substanca janë me origjinë bimore dhe janë të ngjashme me antioksidantët. Ata kanë aftësinë për të ndihmuar në luftën kundër presionit të lartë të gjakut dhe kolesterolit.
Ata arrijnë të përmirësojnë metabolizmin e glukozës dhe të forcojnë enët e gjakut.
Recommended:
Vezët E çokollatës Po Bëhen Një Kujtim Për Shkak Të Krizës Së Kakaos
Ne jemi drejt një Apokalipsi të vërtetë me çokollatë, zbulon profesori i ushqimit Tom Benton, duke shtuar se mungesa e kakaos po bëhet më e vetëdijshme. Parashikimet e ekspertit janë përfundimtare dhe ai thotë se në të ardhmen vezët e çokollatës, të cilat blihen në masë rreth Pashkëve në vendet perëndimore, do të zhduken nga raftet e dyqaneve.
Përtypni Ngadalë Për Të Humbur Peshë Shpejt
Sekreti për të humbur peshë nuk është në dietë, por në përtypjen e gjatë, konfirmuan shkencëtarët kinezë nga Universiteti i Harbin. Çelësi për të humbur peshë nuk është aq shumë ndryshimi në dietë dhe kufizimi i kalorive, por mënyra se si përtypni ushqimin.
Pse është E Nevojshme Të Përtypni Ushqim Për Një Kohë Të Gjatë?
Meqenëse tretja e mirë fillon me enzimat në gojë, ne duhet të përtypim të gjithë ushqimin mirë. Sa më gjatë të përtypni, aq më gjatë enzimat mund të ndikojnë në ushqim, thonë ekspertët e ushqimit. Përtypja në të vërtetë ekspozon pjesën më të madhe të ushqimit ndaj enzimave, gjë që çon në tretje më të mirë.
Dallimi Midis Kakaos Organike Dhe Kakaos Së Zakonshme
Ka shumë produkte të ndryshme organike në dyqane që janë më të dobishme për shëndetin sesa produktet e rregullta. Kakaoja organike po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar. Shtë shumë më e shëndetshme se kakaoja e zakonshme. Kakaoja organike rritet në plantacione të pastra ekologjikisht, ku nuk përdoren plehra kimikë.
Përfitimet Shëndetësore Të Fasules Fasule (fasule)
Një burim kryesor i proteinave dhe fibrave të tretshme, fasulet fava, të njohura edhe si fasule, kanë pak yndyrë të ngopur, duke e bërë atë një ushqim të shkëlqyeshëm me shumë përfitime. Një filxhan fasule mbart 36 gramë fibra të tretshme. Studimet tregojnë se ngrënia e ushqimeve që përmbajnë fibra të tretshme mund të ndihmojë në mbajtjen nën kontroll të niveleve të kolesterolit dhe sheqerit në gjak.
