2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çokollata është delikatesa më e popullarizuar në botë. Ju duhet të jeni një nga ata njerëz që nuk mund t'i rezistojnë kësaj ëmbëlsie të ëmbël. Të gjithë e dimë që ngrënia e tepërt e tij është e dëmshme për shëndetin tonë, por rrallë na ndalon të tundohemi për ta tepruar.
Për t'ju ndihmuar të kapërceni fajin e tmerrshëm që mund të ndjeni pasi jeni kënaqur me kënaqësinë e çokollatës, ne ju ofrojmë një listë që përqendrohet në vetitë e mira dhe të shëndetshme të ëmbëlsirës tuaj të preferuar. Sapo ta lexoni, nuk do të ndiheni fajtor dhe të shqetësuar se keni arritur këtë delikatesë të parezistueshme.
Ju mund ta dini që kur hahet në sasi të arsyeshme, çokollata është e mirë për zemrën dhe funksionin e trurit. Por ka shumë përfitime për të cilat nuk dini. Nga efektet e saj pozitive në lëkurë te aftësia e saj për të parandaluar diabetin dhe sëmundjen Alzheimer, ju do të mësoni shumë më tepër gjëra për të justifikuar konsumimin e shpeshtë të çokollatës. Mbani në mend se shumica e këtyre përfitimeve zbatohen vetëm për çokollatën e zezë.
Çokollata e zezë përmban disa përbërës që mund të jenë të dobishëm në trajtimin e migrenës.
Një studim nga Universiteti i Harvardit zbuloi se një dozë ditore e çokollatës mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjes Alzheimer.
Një studim finlandez ka zbuluar se çokollata zvogëlon stresin tek nënat në pritje. Bebet e nënave të tilla buzëqeshin më shpesh sesa brezi i prindërve që nuk hanë çokollatë.
Sipas studimit të ri, ngrënia e çokollatës mund të parandalojë problemet e shtatzënisë. Teobromina që përmban mund të zvogëlojë preeklampsinë, e cila është një ndërlikim i madh i shtatzënisë.
Një studim tjetër zbuloi se teobromina qetësonte kollën.
Flavonoidët në çokollatë kanë veti antivirale, anti-inflamatore dhe antioksiduese. Prandaj, ato mund të ndihmojnë në uljen e frekuencës së ftohjeve dhe rritjen e imunitetit.
Përveç kësaj, flavonoidët ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës.
Hulumtimet kanë zbuluar se konsumimi i rregullt i çokollatës zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër me një marramendëse 17%.
Karakteristikat vazodilatuese të çokollatës ju ndihmojnë të ulni presionin e gjakut.
Çokollata është një burim i mirë i disa vitaminave të rëndësishme si B1, B2, B3 dhe E dhe substancave të vlefshme si mangani, hekuri dhe magnezi.
Çokollata e zezë ka një efekt pozitiv në lëkurë. Ajo rrit dendësinë dhe hidratimin e saj.
Sado që të duket e çuditshme, çokollata mund t’ju ndihmojë të mbani peshën tuaj. Hulumtimet kanë zbuluar se ata që e hanë rregullisht kanë një indeks më të ulët të masës trupore sesa ata që nuk hanë. Besohet se arsyeja për këtë është fakti që kaloritë në çokollatë e bëjnë metabolizmin të punojë më shumë.
Edhe më tronditës është pohimi se çokollata mund të parandalojë diabetin. Kakaoja dihet se përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës, që do të thotë se çokollata e zezë mund të ngadalësojë ose parandalojë diabetin.
Sado që të duket për t’u habitur, çokollata mund të mbrojë dhëmbët tanë. Gjalpi i kakaos i mbulon ato me një film të hollë mbrojtës që parandalon rritjen e baktereve.
Çokollata e zezë mund të përmirësojë ndjeshëm funksionin njohës tek njerëzit e moshuar me aftësi të kufizuara mendore. Gjithashtu përmirëson lehtësinë e tyre verbale.
Një cilësi e shkëlqyeshme e feniletilaminës - një kimikat që përmbahet në çokollatën e zezë, është aftësia për të riprodhuar ndjenjën e të qenit i dashuruar.
Sipas një studimi në revistën Psychopharmacology, njerëzit që konsumojnë më shumë çokollatë raportojnë se ndihen më të qetë sesa ata që nuk e konsumojnë. Deri tani është zyrtare - çokollata lehtëson stresin.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Nuk Duhet Të Hani Kurrë Patate Jeshile
A e dini se patatet jeshile nuk duhet të konsumohen. Edhe ato që janë të mbuluara me bollëk duhet të shmangen. Ndërsa dikush mund të mendojë se duhet t'i shmangim për shkak të shijes së tyre të pakëndshme, e vërteta është se ato mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Ndaloni Të Hani Gjokse Pule Me Vija Të Bardha
Padyshim, mishi i pulës është një nga mishrat më të njohur në botë. Isshtë pranuar nga të gjitha kulturat dhe është e integruar në çdo kuzhinë, duke siguruar një gamë të paimagjinueshme të recetave të shijshme. Në fakt, shumë njerëz zgjedhin mishin e pulës mbi llojet e tjera të mishit sepse mendojnë se është më pak i yndyrshëm dhe i rëndë dhe për këtë arsye shumë më i shëndetshëm.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Hani Qepë çdo Ditë
Legjenda thotë se procesioni i dasmës në disa kombe të jugut drejtohej nga një dhëndër i cili me krenari mbante një kurorë qepësh rreth qafës së tij - një simbol i mirëqenies së familjeve të reja. Si lindi kjo traditë? Arsyeja është se llambat në gërsheta ruhen shumë më gjatë sesa individualisht.
Hani 5 Kumbulla Të Thata çdo Ditë! Kjo është Arsyeja Pse
Natyra vazhdon të na përkëdhel me frutat e saj, veçanërisht në sezonin e pjekjes së kumbullave ose dimrit, kur ato janë në dispozicion të thara. Të gjithë dinë për vetitë pastruese të kumbullave të thata, por ky nuk është përfitimi i vetëm që ky frut mund të sjellë në trup.
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
