2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë kemi parë banane të errët / kafe / në dyqane ose në treg. Zakonisht zbriten dhe në shumicën e rasteve ne i anashkalojmë për shkak të pamjes së tyre jo tërheqëse.
Sidoqoftë, rezulton se bananet e kalbura kanë shumë përparësi dhe përfitime, përveç kësaj, ato janë shumë më të ëmbla dhe më të buta sesa bananet tradicionale / të verdha /, të cilat jemi mësuar t'i hamë. Krahasuar me to, ato kanë nivele më të larta të antioksidantëve dhe përthithen shumë më lehtë nga trupi.
Bananet dihet se janë të pasura me fibra, vitaminë B6 dhe kalium, pavarësisht nëse janë banane të gjelbërta, të verdha apo kafe. Meqenëse bananet kafe janë më të pjekurat, ato humbin disa nga mikroelementët e tyre, prandaj rekomandohet t’i ruani në një vend të freskët ose në frigorifer.
Bananet e pjekura mirë dhe të errësuara nuk rekomandohen për diabetikët, pasi niseshtja e tyre është shndërruar në sheqerna të thjeshta. Prandaj, kjo çon menjëherë në një rritje të sheqerit në gjak. Për ata njerëz që përpiqen të zvogëlojnë sheqernat (ose kanë probleme shëndetësore në lidhje me sheqerin në gjak), rekomandohet më pak banane e pjekur (jeshile ose e verdhë).
Sipas disa studimeve japoneze 4-5 vjet më parë, njollat e errëta që formohen në banane prodhojnë një substancë të quajtur Faktori i Nekrozës Tumore. Rezulton se arrin të shkatërrojë qelizat anormale (përfshirë ato që shkaktojnë kancerin). Kjo, natyrisht, nuk do të thotë që bananet kafe mund të kurojnë kancerin, por konsumimi i rregullt rrit funksionet e sistemit imunitar dhe në një farë mase zvogëlon rrezikun e kësaj sëmundjeje.
Si përfundim, mund të vërehet se banane, të cilat shpesh i shmangim, kanë një numër vetish të dobishme për trupin.
Recommended:
Çfarë Janë Taninet Dhe Pse Janë Të Dobishme?
Taninat ose të ashtuquajturat taninat kanë vetinë specifike të shndërrimit të lëkurës së kafshëve të papërpunuara në rrjetë ose gion (rrezitje). Kohët e fundit, interesi për taninet është rritur ndjeshëm për shkak të efektit të vendosur të vitaminës P.
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Nga Vjen Mosmarrëveshja Për Kafe - E Dëmshme Apo E Dobishme
Bariu i dhive të manastirit me emrin Claudi nga mali Sable në Jemen ishte i pari që vuri re efektin ngjallës të kafesë në sistemin nervor. Dhitë, të cilat konsumonin fruta të rënë nga kaçubat e kafesë gjatë ditës, nuk binin në gjumë natën dhe u gjakosën.
Këtu Janë Perimet Që Janë Më Të Dobishme Të Gatuara
Ushqimi i papërpunuar po bëhet gjithnjë e më popullor dhe gjithnjë e më shumë njerëz po fiksohen me perime të freskëta dhe përfitimet e një diete natyrore. Sidoqoftë, rezulton se disa perime arrijnë potencialin e tyre të plotë kur kalojnë një trajtim të caktuar të nxehtësisë.
