2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Zgjidhja e problemit që buron nga shumë shpërdorim i ushqimitqë ne e hedhim është jashtëzakonisht e rëndësishme jo vetëm për veten tonë, sepse nuk do të harxhojmë para (në përgjithësi), por kjo do të ndikojë shumë në mbrojtjen e planetit tonë.
Këtu janë disa këshilla dhe rekomandime të dhëna jo nga askush, por nga vetë Komisioni Evropian, pasi të keni trajtuar në detaje dhe të keni diskutuar problemin mbeturinat e tepërta të ushqimit.
1. Bleni vetëm me një listë të para-bërë
Po, shpesh ndodh që të na tërheqin promovimet e ndryshme të ofruara nga dyqanet ushqimore dhe fjalë për fjalë e mbingarkojmë frigoriferin tonë me produkte që, megjithëse "të lira", pastaj shkojnë dëm sepse nuk kemi pasur kohë t'i përdorim ato.
2. Kontrolloni datën e skadimit të produktit gjatë blerjes
Do të jetë jashtëzakonisht budalla, madje ekstravagante nga ana juaj, nëse vendosni të ftoni mysafirë këtë fundjavë që vjen, për të blerë produktet e nevojshme në lidhje me "rregullimin" e tryezës festive në fillim të javës. Derisa të vijë koha për të mirëpritur mysafirët, ata ka shumë të ngjarë të jenë të papërdorshëm dhe thjesht do t'i duhet t'i hidhni larg.
3. Ndiqni udhëzimet për ruajtjen e ushqimit
Gjithmonë ndiqni udhëzimet për ruajtjen e ushqimit të dhëna nga prodhuesi i mallrave që keni blerë. Disa ushqime kërkojnë ruajtje në frigorifer, të tjerët në frigorifer dhe të tjerë në temperaturë dhome. Lexoni me kujdes udhëzimet e dhëna nga prodhuesi, në mënyrë që t’i përdorni vërtet.
4. Vendosni porosinë në frigoriferin tuaj
Vendosni mallrat me një afat më të gjatë në raft. Kur vendosni produkte që kanë një afat më të shkurtër të ruajtjes në rreshtin e parë të frigoriferit ose dollapit të kuzhinës, ato do t'ju kujtojnë t'i përdorni ato, edhe nëse e keni harruar disponueshmërinë e tyre.
5. Përdorni atë që keni "letër" nga vakti i mëparshëm
Nëse vjehrra juaj e ka bërë shumë të qartë për ju se "djali" i saj nuk mund të hajë të njëjtin ushqim dy herë ose të riedukojë "djalin tuaj të rritur", ose t'i besojë asaj dhe të gatuajë ushqim të mjaftueshëm që 1 vakt. Ekziston edhe një mundësi tjetër - jini krijues dhe madje edhe nëse ju mbetet ushqim nga një vakt, shndërroni atë në një tjetër. Për shembull, mund ta ktheni të gatuar një natë më parë për supë me fasule në një sallatë të mrekullueshme për nesër.
6. Ngrini produktet e tepërta
Po, jo gjithçka mund të ngrihet, por shumica e perimeve dhe mishit që ju duken të tepërta tani, ju mund të largoheni me siguri për të "pritur radhën e tyre" në frigorifer.
Recommended:
Si Të Zvogëloni Oreksin
A mendoni se keni një oreks të egër kohët e fundit? Për ta zvogëluar atë, nutricionistët këshillojnë 10-15 minuta para vaktit kryesor të konsumoni një gotë qumësht me fërgëllimë ose një fetë të vogël bukë integrale, një filxhan çaj me pak gjizë, qumësht me kafe.
Si Të Zvogëloni Kaloritë - Një Udhëzues Për Të Uriturit
Nëse duam të humbim peshë, duhet ta bëjmë marrim më pak kalori sesa digjen. Megjithatë, duke zvogëluar sasinë e ushqimit Ajo që ne konsumojmë mund të jetë një sfidë e madhe, veçanërisht në fillim. Shumë njerëz që duan të humbin peshë besojnë se duhet të ndalojnë së ngrëni kalori për të arritur qëllimin e tyre.
Zvogëloni Mbeturinat E Ushqimit Me 5 Receta
Njerëzit hedhin shumë ushqim dhe është më mirë të mos e bëni. Duke përzier produktet e duhura siç duhet, ju do të zvogëloni humbjet e ushqimit dhe do të kurseni para. Supa e pulës me perime është një bazë e mirë për supat, mund ta pini ashtu.
Si Të Zvogëloni Yndyrën Në Dietën Tuaj
Dëshironi të bëheni të pakta, si fidanë, siç kanë thënë njerëzit, apo thjesht të jetoni më të shëndetshëm? Cilado qoftë arsyeja, zgjidhja për të dyja fillon gjithmonë me zvogëlimin e yndyrës në dietën tuaj. Për të arritur qëllimin tuaj, harroni proshutën e skuqur dhe kështu preferoni nga patatet e skuqura të vogla dhe të mëdha.
Franca I Bën Mbeturinat E Ushqimit Të Paligjshme
Çdo vit, gati 1/3 e ushqimit të prodhuar në të gjithë botën hidhet tutje. Më e keqja për këtë tregues është Shtetet e Bashkuara, ku hidhen rreth 60 tonë ushqim çdo vit. Në mënyrë që të shmangen këto mbeturina të mëdha përballë urisë së përhapur në Botën e Tretë, autoritetet franceze kanë futur legjislacion të ri që ndalon dyqanet të prishin qëllimisht ushqimin.
