2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Menuja tradicionale japoneze përfshin një përqindje të madhe të algave. Në disa pjesë të Japonisë, pothuajse ¼ e dietës ditore përbëhet nga alga në forma të ndryshme. Japonezët bëjnë supa, petë, pjata dhe pjata të tjera të algave.
Japonezët janë ndër njerëzit më elastikë, të fortë, të zellshëm dhe të shëndetshëm në botë. Dieta e tyre është kryesisht vegjetariane, me shtimin e peshkut dhe mungesë pothuajse të plotë të mishit. Një nga ushqimet kryesore në vendin e diellit në lindje është leshterikët e algave - një bimë kafe me gjethe të mëdha. Isshtë një ushqim i vërtetë mrekulli, i krijuar nga natyra, me substanca jetësore që mungojnë në ushqimet e tjera. Në këtë përfundim arrihet nga nutricionisti i mirënjohur me famë botërore Paavo Airola.
Leshterikët janë jashtëzakonisht të pasur me jod natyral, thelbësor për gjëndrën tiroide. Mungesa e jodit mund të ndërhyjë në funksionin e tij normal dhe të zvogëlojë prodhimin e hormoneve. Hormonet tiroide janë kryesisht përgjegjëse për pamjen rinore, tërheqjen seksuale, fuqinë seksuale dhe epshin.
Shumë pak ushqime përmbajnë jod, pasi shumica e tokave kanë mungesë të këtij elementi. Algat i japin njeriut atë që nuk mund të japë toka. Ato përmbajnë të gjitha kripërat minerale dhe elementët gjurmë të nevojshëm për të arritur një shëndet të mirë.
Përmbajtja e vitaminës C në alga është shumë e lartë - ndonjëherë më e lartë se në portokall. Ata kanë qenë burimi i vetëm i vitaminës C për shumë fise eskimeze dhe i kanë ndihmuar ata të mbijetojnë nga dieta e tyre jo e shëndetshme.
Leshterikët përmbajnë vitamina B, A, E, K, D dhe madje B12, të cilat rrallë gjenden në ushqime me origjinë bimore.
Algat janë një burim i shkëlqyeshëm i proteinave me cilësi të lartë që biologjikisht janë të krahasueshme me proteinat shtazore.
Algat janë përbërësi thelbësor për një pjatë ekzotike për zgjimin seksual - supa e folesë së zogjve.
Kjo supë bëhet nga foletë e dallëndyshes së detit. Sekreti i efektit erotik të supës është se dallëndysha bën folenë e saj të algave duke i ngjitur me havjar. Havjar i pasur me fosfor, së bashku me algat, stimulon aktivitetin e gjëndrave. Kështu, leshteriku dhe supa e folesë së zogjve mund të jenë një nga burimet më të mira të rinisë.
Kjo supë shërbehet në restorante të mira aziatike, por është përrallore e shtrenjtë. Një mënyrë më e lirë dhe po aq efektive është ta bëni leshterikën një pjesë thelbësore të dietës tuaj.
Leshterikët shiten në çdo dyqan ushqimesh të shëndetshme në formën e tabletave ose kokrrizave. Mund të shtohet në sallata, supa, bukë dhe salca perimesh. Shtë një erëz e shkëlqyeshme, një zëvendësim për kripën.
Recommended:
Vëmendje! Algat E Leshterikëve Fshehin Një Anë Të Errët
Leshteriku (Laminaria) është një perime kafe e detit që po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në vendin tonë. Isshtë i disponueshëm në formën e një suplementi dietik të pasur me jod, i cili ndihmon funksionimin e shëndetshëm të gjëndrës tiroide.
Algat - Ushqim Për Jetëgjatësinë
Në kuzhinën evropiane algat mos gëzoni respekt të madh. Sidoqoftë, ato janë ndër ushqimet që zgjasin jetën e njeriut. Shkencëtarët britanikë që studiuan përbërjen e algave kanë gjetur në to përbërës të dobishëm të quajtur peptide bioaktive.
Algat E Detit Dhe Përfitimet E Tyre Të Jashtëzakonshme Shëndetësore
Të freskëta nga deti ose oqeani, me një numër përfitimesh shëndetësore, alga deti është një delikatesë , e cila për fat të keq rrallë është e pranishme në tryezën tonë, por në fakt meriton një vend të duhur në menunë tonë. Këtu janë disa arsye pse duhet të filloni ju hani më shumë alga deti :
Për Menunë Suedeze Dhe çelësin Për Përtëritje
Gratë suedeze janë njohur prej kohësh për bukurinë e tyre të jashtëzakonshme, trupat me përmasat e duhura dhe një çehre të freskët, me lëng, të cilën e shijojnë deri në pleqëri. Ashtu si ata, burrat suedezë janë të gjatë, të pashëm dhe atletikë.
Kundër Presionit Të Lartë Të Gjakut Dhe Për Të Humbur Peshë, Thjesht Shtojeni Këtë Në Menunë Tuaj
Presioni i lartë i gjakut është një problem serioz midis bullgarëve dhe shumicës së evropianëve. Arsyeja është konsumi i lartë i natriumit ose më saktë i kripës që përmbahet në ushqimet e përpunuara. Një numër studimesh kanë treguar se në shoqëritë ku konsumohen më shumë ushqime natyrale që përmbajnë kalium, nga ana tjetër, ky problem është pothuajse inekzistent.
