Për Menunë Suedeze Dhe çelësin Për Përtëritje

Video: Për Menunë Suedeze Dhe çelësin Për Përtëritje

Video: Për Menunë Suedeze Dhe çelësin Për Përtëritje
Video: Si të aplikoni për punë në Suedi dhe profesionet që kërkohen... 2024, Nëntor
Për Menunë Suedeze Dhe çelësin Për Përtëritje
Për Menunë Suedeze Dhe çelësin Për Përtëritje
Anonim

Gratë suedeze janë njohur prej kohësh për bukurinë e tyre të jashtëzakonshme, trupat me përmasat e duhura dhe një çehre të freskët, me lëng, të cilën e shijojnë deri në pleqëri. Ashtu si ata, burrat suedezë janë të gjatë, të pashëm dhe atletikë. Pavarësisht nga fakti se Suedia ka një nga klimat më të ashpra dhe jo-miqësore në botë.

Shëndeti dhe bukuria e jashtëzakonshme e suedezëve nuk janë fenomene të izoluara, por lidhen ngushtë me disa elementë të dietës suedeze ditore. Kjo është deklaruar nga Paavo Airola, një nutricionist me famë botërore, një mbështetës i mjekësisë natyrore. Sipas tij, sekreti i përtëritjes qëndron në disa elementë kryesorë të menusë suedeze:

1. Trëndafilat. Në Suedi, ato janë përdorur me shekuj dhe kanë qenë gjithmonë një pjesë thelbësore e ushqimit tradicional suedez. Hips, me përjashtim të një specie të vetme, janë burimi më i pasur natyror i vitaminës C. Ato përmbajnë 20 deri në 40 herë më shumë vitaminë C sesa portokallet. Ato janë gjithashtu të pasura me vitaminë P, si dhe shumë vitamina dhe minerale të tjera.

2. Kolagjeni - çelësi i rinisë së përjetshme. Pse janë hips kaq të rëndësishëm për shëndetin dhe jetëgjatësinë? Procesi i plakjes dhe ndryshimet degjenerative në lëkurë - rrudhat, rënia, ndryshimi i ngjyrës dhe të tjera - shkaktohen nga ndryshimet fiziologjike në kolagjen - çimentoja ndërqelizore që bashkon të gjitha qelizat dhe indet e trupit. Përkeqësimi është kryesisht për shkak të mungesës së vitaminës C në indet. Sasia e kërkuar e vitaminës C në dietë e mban kolagjenin të fortë dhe elastik, gjë që çon në lëkurë të tendosur, të fortë dhe një çehre të këndshme dhe të lëmuar.

Hirrë
Hirrë

3. Hirra - sekreti suedez rinovues numër tre. Hirra është lëngu që mbetet pasi djathi të bëhet nga qumështi. Në shumicën e vendeve, zakonisht hidhet ose shitet si një nënprodukt i ushqimit të kafshëve. Në Suedi, sidoqoftë, hirra nuk harxhohet kurrë. Shtë një ushqim kombëtar. Deshtë i dehidruar dhe bëhet djathë hirrë dhe gjalpë.

Zorrët tona janë shtëpia e miliarda baktereve që ndihmojnë sistemin tretës të ndajë ushqimin dhe të thithë lëndët ushqyese. Për shëndet optimal, është jashtëzakonisht e rëndësishme që gjithmonë të keni një furnizim të bollshëm të këtyre baktereve të dobishme.

Produktet e qumështit të tilla si hirra ndihmojnë në ushqimin e baktereve acidophilus dhe bifidus në zorrë dhe parandalojnë zhvillimin e baktereve kalbëse që çojnë në vetë-helmim. Hirra, e cila përmban laktozë, është ushqimi më i mirë natyror për këto baktere.

Recommended: