2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta suedeze është kryesisht hikërror, por nuk përjashton mishin - përfshin viçin, pulën dhe peshkun. Përveç se është shumë i shijshëm dhe i dobishëm, ju lehtë mund të përfshini hikërror në dietën tuaj.
1. Dita e parë - hani një tas me qull hikërror me një gotë qumësht për mëngjes. Edhe nëse duket e vogël, kjo sasi do të jetë në gjendje t'ju ngopë deri në drekë, në të cilën përsëri ju shërbehet një gotë qumësht, një sallatë me speca të kuq, domate dhe qepë dhe një copë djathë. Për darkë sallatë panxhar me krem (yndyrë të ulët), patate të ziera, madhësi të mesme - 3 copë, një fetë bukë integrale.
2. Dita e dytë - ne e përsërisim mëngjesin nga mëngjesi i kaluar, por dreka është pak më ndryshe. Për drekë duhet të hani peshk të zier - rreth 250 g dhe patate të ziera me një madhësi mesatare prej 2 copë. Darka është një sallatë lakre me një gotë qumësht dhe një vezë të zier.
3. Dita e tretë - për të shtuar pak larmi në këtë dietë, ditën e tretë mund të hani mëngjes përveç gotës së zakonshme të qumështit - një fetë bukë integrale dhe një copë djathë. Për drekë do të hani përsëri pulë rreth 250 g, lëng molle dhe sallatë perimesh. Darka atë ditë përbëhet nga një fetë bukë integrale, një copë djathë, një gotë qumësht dhe rreth 150 g pure patate.
4. Dita e katërt - sot trupi juaj është të paktën pak i mësuar me dietën e ndryshme në të cilën i nënshtroheni dhe me durim pret për të tre vaktet. Për mëngjes në ditën e katërt ju shërbehen 2 feta të thekura bukë integrale me një gotë lëng molle. Menuja e drekës është qull hikërror, 2 portokall mesatar, një copë viçi. Për darkë duhet të hani një sallatë me domate, qepë dhe vaj rreth 120 - 150 g, oriz të zier 100 g dhe një gotë qumësht.
5. Dita e pestë - shumëllojshmëria e mëngjesit është në këtë ditë - kos portokalli dhe frutash. Për drekë, përgatitni një filxhan çaj, biftek pule, por sigurohuni që të skuqni me një garniturë me patate të ziera për rreth 100 vjet. Darka është tërësisht fruta - një gotë me lëng portokalli, grejpfrut dhe mollë.
6. Dita e gjashtë - vakti i parë i ditës përsëritet nga dita e parë e dietës - një gotë qumësht, një tas me qull hikërror, por për drekë përgatitni një mollë dhe portokall, patate të ziera dhe viçi të zier - dhe zbukuroni, dhe kryesore - jo më shumë se 150 d secila. Për darkë janë dhënë - një sallatë me lakër, grejpfrut dhe oriz të gatuar rreth 100 g.
7. Dita e shtatë - ha mëngjes me gotën e detyrueshme të qumështit të freskët, por shtoni në të 150 g oriz të zier. Menuja juaj e drekës në këtë ditë është 200g peshk i zier, patate të ziera rreth 100g, një gotë lëng portokalli dhe një mollë. Për darkë - pulë [biftek i pjekur në skarë], sallatë perimesh, një fetë bukë integrale dhe një gotë lëng molle.
Recommended:
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Kuzhina Suedeze Nga A Në Z
Suedia ndodhet në tre rajone klimatike dhe gëzon një larmi të gjerë të bimëve dhe kafshëve. Katër stinë ndryshojnë në territorin e saj, por dy përcaktojnë pamjen e saj kuzhinare: dimri dhe vera. Të gjitha tendencat dhe tekat në kuzhinën tradicionale janë rezultat i pranisë ose mungesës së rrezeve të diellit dhe motit të ngrohtë.
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Për Menunë Suedeze Dhe çelësin Për Përtëritje
Gratë suedeze janë njohur prej kohësh për bukurinë e tyre të jashtëzakonshme, trupat me përmasat e duhura dhe një çehre të freskët, me lëng, të cilën e shijojnë deri në pleqëri. Ashtu si ata, burrat suedezë janë të gjatë, të pashëm dhe atletikë.
Kafe Veze Suedeze - Këshilla Dhe Mënyra Për T'u Përgatitur
Sipas legjendës, mënyra unike për të bërë kafe me vezë filloi në Suedi në fund të viteve 1800. Hasshtë bërë një traditë për takimet kishtare luterane të amerikanëve skandinavë në Midwest, të quajtur "kafe bodrum kishash". Shtimi i një veze të gjallë në kafe ndihmon në nxjerrjen e hidhërimit nga fasulet, si dhe përmirëson përmbajtjen e kafeinës.
