2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çdo frut dallohet nga karakteristikat e tij dhe në vetvete është një bombë e vërtetë vitamine. A e dini, megjithatë, se nga të gjitha frutat në botë, ekziston një që njihet si fruti me i shendetshem.
Për më tepër, për ne, Bullgarët, dimri konsiderohet të jetë stina e tij, sepse atëherë fillon të gjendet në shumicën e tregjeve dhe zinxhirëve të shitjes me pakicë. A e morët me mend kush është fruti më i dobishëm në planet? Padyshim, këto janë datat.
Datat në të vërtetë janë frytet e palmave të hurmës - bimë që janë një simbol kombëtar i Izraelit dhe Arabisë Saudite, por në të vërtetë janë shumë të popullarizuara në të gjitha rajonet e Lindjes së Mesme. Kushtet tona klimatike nuk na lejojnë t'i rrisim ato, por ky është akoma një nga pak frutat e dobishëm që rrallë i nënshtrohen ndonjë trajtimi kimik që synon të na arrijë në gjendje të mirë tregtare. Dmth nuk është e nevojshme t’i konsumojmë vetëm në dimër, por sa herë që mund t’i marrim.
Hurmat janë shumë të pasura me minerale, vitamina, antioksidantë dhe fibra, dhe nëse mësoni të konsumoni 3-5 hurma në ditë, do të keni gjetur çelësin e jetëgjatësisë.
Shtë e vështirë të renditësh të gjitha përfitimet shëndetësore që vijnë nga ngrënia e hurmave, por gjithsesi do të ishte e padrejtë të mos përmenden disa prej tyre.
Hurmat ulin kolesterolin e keq dhe na mbrojnë nga të gjitha llojet e sëmundjeve kardiovaskulare. Për shkak të pranisë së fosforit në to, ata sigurohen që të kemi kocka të shëndetshme dhe për shkak të aftësisë për të ulur nivelet e triglicerideve në trupin tonë, ato gjithashtu ulin dhjamin e trupit.
Hurmat na japin shumë energji dhe ndihmojnë për të përmirësuar aktivitetin tonë mendor. Ose siç thonë ata: një shpirt i shëndetshëm - një trup i shëndetshëm.
Nga mos vuajtja nga kapsllëku te zvogëlimi i rrezikut të kancerit të zorrës së trashë - e gjithë kjo na ndihmon hurmat me lëng të hurmave.
Si përfundim, do të shtojmë se përveç konsumimit të hurmave veç e veç, mund t’i përdorni edhe për të bërë pije ekzotike, ëmbëlsira apo meze të lehta.
Me ndihmën e tyre ju mund të përgatisni një qumështor të kushtueshëm ose kifle pa pasur nevojë të ëmbëlsoni këto ëmbëlsira. Hurmat do të kujdesen vetë për ëmbëlsinë e tyre. Të dy të shijshëm dhe të ëmbël, dhe shumë të dobishëm!
Recommended:
Cili është Mëngjesi Më I Shëndetshëm
Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm - ai mund të ta bëjë ose prishë ditën. Edhe nëse nuk jeni veçanërisht krenar për figurën tuaj dhe përpiqeni të humbni peshë vazhdimisht, kurrë mos harroni mençurinë popullore "Hani mëngjes vetëm, ndani drekën me mikun tuaj, jepni darkë armiqve tuaj"
Cili Peshk Në Detin E Zi është I Ngrënshëm Dhe Cili Jo?
Vështirë se ekziston një person që nuk ka dëgjuar për përbërësit e vlefshëm që ato përmbajnë Peshku ose për përfitime të mëdha nga konsumimi i peshkut të tyre për trupin e njeriut. Shumica e ekspertëve thonë se peshku duhet të hahet të paktën një herë në javë, dhe madje edhe më mirë dy herë.
Qumështi I Dhisë Kundër Qumështit Të Lopës: Cili është Më I Shëndetshëm?
Ju ndoshta jeni njohur me djathin e qumështit të dhisë si Feta, por a e keni menduar ndonjëherë po pi qumësht dhie ? Nëse jeni adhurues i qumështit organik dhe gjurmëve më të vogla të mjedisit, mund të jeni të interesuar të provoni qumësht dhie nëse nuk keni gjetur ende zëvendësuesin jo-qumështor që preferoni.
Pule Apo Peshk - Cili është Më I Shëndetshëm?
Në shumicën e dietave, pula dhe peshku rekomandohen si mish i shëndetshëm, me pak kalori dhe i shëndetshëm. Por cili nga të dy është më i shëndetshëm për t’u ngrënë? Ekzistojnë disa veçori që duhet të merren parasysh kur zgjidhni se cilën nga të dyja duhet të theksojmë në dietën tonë.
Në Ditën E Mangos: Shikoni Pse është Fruti Më I Konsumuar Në Botë?
Festohet 22 korriku Dita e Mangos . Me këtë rast, ne ndajmë me ju disa përfitime të dhuratës natyrore me lëng. Vetëm disa dekada më parë, mango konsiderohej si një nga frutat më ekzotike, të cilat as nuk shiteshin në tregjet dhe dyqanet Bullgare.
