2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në ditët e ftohta, të ngrihesh në mëngjes është një dhimbje e vërtetë. Soshtë kaq e vështirë të dalësh nga batanija e ngrohtë sa të duket pothuajse e pamundur. Ka shumë mënyra për t’u zgjuar në dimër pa përdorur kafe.
Sa më shumë dritë të jetë rreth jush, aq më të gëzuar do të ndiheni. Nëse uleni në errësirë, do të bini në gjumë. Sapo të ngriheni, tërhiqni perdet ose blinds, ndizni dritat dhe do të ndjeni një rritje të energjisë.
Hapni dritaren - ajri i pastër do të ketë një efekt gjallërues. Masazhoni pjesët e buta të veshëve tuaj për gjysmë minutë, kjo do t'ju gëzojë.
Shënoni qiellzën me majën e gjuhës. Ju do të ndiheni pak efekt të çuditshëm, por vërtet gjallërues. Filloni ditën me lëng frutash ose manaferra - rekomandohen mollë, mjedra, portokall dhe grejpfrut.
Qëndroni në majë të këmbëve dhe përpiquni të qëndroni në këtë pozicion për aq kohë sa të jetë e mundur. Masazhoni qafën për rreth dy minuta.
Nëse jeni ende i përgjumur, karamele me nenexhik ose çamçakëz me aromë nenexhiku do t'ju ndihmojë. Shija dhe aroma e mentes ka një efekt gjallërues. Kërceni disa herë në vend, kjo do të trazojë gjakun tuaj.
Pini një gotë me ujë të ftohtë. Lagni kyçet dhe tempujt me ujë të ftohtë. Kjo më në fund duhet t'ju nxjerrë nga sfera e ëndrrave.
Nëse kjo nuk ju ndihmon, merrni disa frymëmarrje të mprehta. Frymëmarrja e thellë rrit nivelin e oksigjenit në gjak dhe ndihmon në luftimin e stresit.
Shtrihuni sa më lart. Mundohuni të arrini raftin më të lartë në shtëpinë tuaj me duart tuaja. Ndjeni çdo muskul dhe çdo pjesë të trupit tuaj.
Recommended:
Rregullat E Arta Për Të Bërë Kafe Turke
Kafe turke , i njohur gjithashtu si tenxhere kafeje, në të vërtetë simbolizon teknologjinë e bërjes së kafesë, e cila është bërë ikonike. Përgatitet në një tenxhere të veçantë kafeje nga fasulet e imëta të kafesë dhe shpesh shtohet sheqer. Shërbehet me llum në pjesën e poshtme, në të cilën edhe fallxhorët përpiqen të parashikojnë të ardhmen.
Patate Pure Me Kafe - Një Kombinim Që Nuk E Keni Menduar Kurrë
A ju ka shkuar ndonjëherë ndërmend të kombinoni një filxhan kafe të zezë me të Pure patatesh ? Nëse jo, është koha për të provuar këtë kombinim, tha një shkencëtar britanik për Independent. Patatet e pjekura në Ishull zakonisht shërbehen me salcë Gravy, por një studim i fundit pohon se do të tregoni mjeshtëri të vërtetë nëse shtoni pak kafe.
Sheqer Kafe
Sheqer kafe Ajo po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në mesin e njerëzve që po përpiqen të ushqehen më shëndetshëm dhe po kërkojnë një alternativë ndaj sheqerit të bardhë dhe ëmbëlsuesve të ndryshëm. Padyshim sheqeri kafe ka një numër përparësish , por zgjedhja e një cilësie nuk është një detyrë e lehtë.
Kafe Dhe Sporte
Në ditët e sotme, kafeja është bërë një element i domosdoshëm për njeriun modern. Dihet që sasia e kafeinës në kafe varion midis 0.6 dhe 2.4 mg. Kafeja e zakonshme me përmbajtjen më të lartë të kafeinës ka shije më të dobët. Disa mjekë sportivë kanë tendencë të shohin kafe doping i vërtetë dhe e konsiderojnë të dëmshëm për atletët.
Romano E Vonë Dhe Espresso Ose Si Të Zgjoheni Në Një Mënyrë Të Re
Nga kafeja mund të përgatisni një larmi të madhe të pijeve. Në vend që të pini pije banale të zgjimit në mëngjes, lëshoni aftësitë dhe imagjinatën tuaj virtuoze duke shtuar diçka tuajin në recetat tuaja të pijeve të kafesë. Kafeja amerikane është një racion standard i kafesë ekspres që hollohet me ujë të nxehtë derisa të bëhet një pije 95 mililitra.
