2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ndoshta të gjithë prej jush që janë mbipeshë kanë menduar ndonjëherë pse nuk ka asnjë mjet ose produkt përmes të cilit të humbni peshë menjëherë, menjëherë.
Sidoqoftë, humbja e shpejtë e peshës është e dëmshme dhe arsyet për këtë janë të justifikuara shkencërisht.
Rezervat e yndyrës ruhen në qelizat dhjamore. Në mënyrë që yndyra të dalë prej tyre, ajo duhet të ndahet në pjesët përbërëse të saj - glicerinë dhe acide yndyrore. Por, për të arritur këtë shpërbërje, është e nevojshme të marrësh një sinjal të domosdoshmërisë së tij.
Më shpesh sinjali vjen si rezultat i dietës. Mund të jetë ose një ulje e përqendrimit të acideve yndyrore në gjak, ose një rritje e përqendrimit të produkteve të zbërthimit, i cili është një burim energjie dhe për sintezën e të cilave nevojiten acide yndyrore.
Këto të fundit janë të tretshme në ujë. Ato transportohen në gjak së bashku me proteinat e albuminës. Sa më shumë acide yndyrore të ketë në gjak, aq më shumë albuminë duhet të ketë dhe aq më e lartë është ngjitja e gjakut.
Sipas dietologëve, ky është disavantazhi i parë i humbjes së shpejtë të peshës. Disa acide yndyrore mund të përdoren nga muskujt që punojnë për të prodhuar energji. Sa më aktiv të punojnë muskujt, aq më shumë acide yndyrore shkaktohen.
"Djegia" e acideve yndyrore shoqërohet me çlirimin e dioksidit të karbonit dhe ujit. Masa e ujit të formuar është rreth 7.5 herë më e madhe se masa e yndyrës së "djegur".
Me fjalë të tjera, nëse keni “djegur” 200 gram yndyrë për një periudhë prej 1 jave, atëherë nuk ka asnjë problem. Por nëse kjo ka ndodhur në 1 ditë, atëherë vëllimi i gjakut që qarkullon është rritur me 1.5 litra. Sidoqoftë, kjo nga ana tjetër çon në stres në zemrën dhe veshkat.
Ekziston edhe një pengesë tjetër. Nëse muskujt nuk punojnë, qelizat dhjamore drejtohen në mëlçi. Sa më shumë qeliza yndyrore të ketë në gjak, aq më shumë ka të ngjarë të ndërtoni kolesterol në enët e gjakut. Në ortekun e ndarjes së dhjamit, disa prej tyre nuk humbasin, por grumbullohen. Kjo është, shkalla e shpejtë e humbjes së peshës çon në sulm në zemër dhe goditje në tru.
Recommended:
8 Ushqime Dhe Pije KUND LossR Humbjes Së Peshës
Ju me siguri i doni, i përfshini në menunë tuaj sepse mendoni se janë dietikë, por kjo nuk është mjaft e vërtetë. Vështirë se e kuptoni, por disa produkte janë më të larta në kalori sesa mendoni dhe nuk keni pse të mbështeteni tek ata për të humbur peshë.
Një çip I Humbjes Së Peshës Ndihmon Njerëzit E Trashë
Shumë shpejt do të jemi në gjendje të përfundojmë dietat që ndjekim, me shpresën se do të marrim formë të përsosur dhe do të humbasim kilogramët e tepërt nga trupi ynë. Tashmë ekziston një mënyrë e re për njerëzit e trashë që të fillojnë të humbin peshë dhe të bëhen në gjendje të mirë.
Pro Ose Kundër Humbjes Drastike Të Peshës
Dietat drastike nuk janë ide e mirë. Pothuajse të gjithëve u ka ndodhur që të dëshirojnë të humbin peshë brenda një apo dy javësh, sepse çuditërisht kishte një rast shumë të rëndësishëm. Ne përdorim një shumëllojshmëri të metodave të humbjes së peshës që na shkaktojnë, përveç sikletit momental për shkak të kufizimeve, problemeve shëndetësore.
Alkooli Pas Humbjes Së Peshës është Kundërindikuar
Nutricionistët rekomandojnë që pas përfundimit të çdo përpjekje serioze për të humbur peshë për të paktën një vit të ndërpritet pirja e alkoolit. Arsyeja për këtë është se substancat e përfshira në alkool dëmtojnë proceset metabolike, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë uri të vazhdueshme të pakënaqur, shkruan BGNES.
Chia - Mjeti Modern I Humbjes Së Shpejtë Të Peshës
Chia (e të cilit) është një produkt ushqimor që është bërë shumë popullor në vitet e fundit. Kjo për faktin se në të kaluarën këto fara janë përdorur kryesisht për zbukurim dhe nuk janë konsumuar. Sidoqoftë, rezulton se chia nuk është vetëm interesante, por edhe një mënyrë perfekte për të humbur peshë.
