2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një numër studimesh kanë treguar një lidhje të drejtpërdrejtë midis ngrënies dhe çrregullimeve mendore. Ka edhe dieta të veçanta që përdoren në trajtimin e tyre.
Çokollata dhe akullorja janë antidepresivë të provuar. Nuk është rastësi që Belgjika, ku depresionet në lidhje me mungesën e tyre janë të zakonshme, konsiderohet një nga vendet ku u krijua çokollata, dhe bananet janë një pjesë e përditshme e menusë skandinave.
Mjalti në kombinim me arrat është i dobishëm për rritjen e potencës, sipas një studimi britanik të cituar nga BBC. Shkencëtarët këshillojnë të marrin çdo ditë 2-3 orë para gjumit rreth 100 gram arra të përziera me një lugë mjaltë.
Kur nuk mund të përballojmë vetë, mund t'i drejtohemi qetësuesve për ndihmë - më të njohurit prej tyre ndoshta bazohen në valerian.
Nëse periudhat e depresionit fillojnë pa ndonjë arsye të dukshme, kanë një fillim dhe tendencë të qartë të përsëritjes, ose alternohen me periudha të ngritjes së pamotivuar të humorit, duhet të vizitoni një psikoneurolog ose psikiatër.
Statistikat janë se 30% e pacientëve që vizitojnë një mjek me sëmundje somatike të pakonfirmuara vuajnë nga depresioni.
Në këtë rast, ajo merr një formë të veçantë, shfaqet në formën e ndjesive të pakëndshme ose të dhimbshme në pjesë të ndryshme të trupit, të cilat mund të ngjajnë me një sëmundje somatike.
Në ditët e sotme, psikoneurologët kanë shumë ilaçe për të trajtuar depresionin. Por ky trajtim është i suksesshëm vetëm nëse sëmundja zbulohet në kohë dhe kontrollohet nga një specialist.
Pranvera shpesh është fillimi i depresioneve të reja. Përkeqësimi pranveror i ndjeshmërisë mendore lidhet kryesisht me faktorë biologjikë. Dita rritet dhe aktiviteti diellor rritet.
Efektet magnetike dhe rrezatuese rrisin ndjeshmërinë e sistemit nervor. Proceset hormonale aktivizohen dhe trupi, për shkak të shterimit të vitaminave dhe elementëve gjurmë gjatë dimrit, dobësohet.
Frika nga e ardhmja, situata e vështirë financiare, agresiviteti është një provë për psikikën. Ankthi, zemërimi i hapur ose i fshehtë ndikon në gjendjen shpirtërore, shkelja e së cilës mund të çojë në agresion.
Mund të drejtohet si tek vetja, ashtu edhe tek ata që na rrethojnë, prandaj mos i injoroni simptomat, por eliminojini me kohë.
Recommended:
A Janë Të Dobishme Bananet Jeshile?
Bananet janë tepër të shijshme. Ato janë burime shumë të mira të vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme. Një madhësi mesatare (rreth 118 g) banane jeshile përmban : • Fibër: 3.1 g • Kaliumi: 12% e konsumit të rekomanduar ditor • Vitamina B6:
Provuar! Peshqit Dhe Midhjet Në Bullgari Janë Të Sigurta
Midhjet dhe peshqit në bregdetin vendas të Detit të Zi janë plotësisht të sigurta për t'u përdorur. Në to nuk ka elemente toksike mbi normën. Studimi i fundit mbi praninë e toksinave në prodhimet e detit vërteton qartë se është e sigurt të konsumohen peshq dhe midhje të kapura në Detin e Zi.
Patate Të Skuqura Dhe çokollata Janë Ndaluar Në Shkollat britanike
Në Mbretërinë e Bashkuar, është futur një ndalim i shitjes së patate të skuqura, snacks, karamele, çokollatë dhe pije me gaz në shkolla. Urdhri u dha nga Ministria e Arsimit. Një kufizim u prezantua gjithashtu për erëza dhe salca, të tilla si Studentëve britanikë nuk do t'u lejohet të shtojnë më shumë se një lugë çaji ketchup ose mustardë në drekën e tyre, dhe kripërat në mensat e shkollës do të hiqen.
Bananet Janë Injeksioni Perfekt I Energjisë
Banania është ushqimi më i përshtatshëm që mund të hani në situata stresuese, ku keni nevojë për energji dhe përqendrim shtesë. Në më pak se një orë, marrja e 1-2 banane mund të jetë më mirë se çdo produkt tjetër për të ngarkuar trupin me lëndët ushqyese të nevojshme për funksionimin e duhur të trurit dhe trupit.
Receta E Provuar Dhe E Provuar E Gjyshes Për Të Bërë Fasule Të Shijshme
Fasulet e vjetra është nga familja e bishtajoreve. Ai përmban një përqindje të lartë të proteinave, e cila është veçanërisht e dobishme për gratë shtatzëna dhe fëmijët. Fasulet e vjetra janë gjithashtu të pasura me fibra, të cilat kanë një efekt efektiv në sistemin e tretjes.
