2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse keni një unazë shtesë, mund ta shkrini duke filluar të hani një dietë të bazuar në supat e perimeve. Brenda dy javësh mund të humbni 5 deri në 8 paund.
Në këtë regjim, supat konsumohen të paktën tre herë në ditë. Por ato gjithashtu mund të hahen më shpesh kur ndiheni të uritur.
Sa më shumë supë të hani, aq më shpejt shpejton procesi i humbjes së peshës. Për një ditë ju lejohet të hani 2-2,5 litra supë, e cila mund të përgatitet nga një ditë më parë. Por është më mirë të jesh plotësisht i freskët.
Baza e dietës është një supë e veçantë me perime. Për ta përgatitur ju duhet të merrni 6 qepë të përmasave të mesme, disa domate, 1 kokër të vogël lakre, 1 tufë selino.
Mbushni ato me ujë, shtoni kripë dhe piper për shije. Gatuajini në zjarr të fortë për 10 minuta, pastaj ziejini derisa supa të jetë gati.
Ju nuk duhet të hani ushqime të rafinuara, sheqer, alkool, bukë, sodas, ushqime të yndyrshme dhe mish të tymosur gjatë dietës.
Nëse e keni të vështirë të përgatitni një menu për të ngrënë gjatë dietës së supave, mund të ndiqni rekomandimet që ne tani ofrojmë.
Ditën e parë, hani supë dhe të gjitha llojet e frutave pa banane. Si pije mund të konsumoni çaj, kafe ose ujë të pa ëmbëlsuar.
Ditën e dytë mund të hani supë dhe perime jeshile. Përmbaheni nga misri dhe bishtajoret. Për darkë, hani një patate të pjekur me vaj.
Dita e tretë është për supë, fruta dhe perime (por pa patate). Në ditën e katërt, hani supë, fruta dhe perime, qumësht të skremuar.
Në ditën e pestë, hani supë dhe një pjesë të viçit, dhe në ditën e gjashtë - supë, viçi dhe perime me gjethe.
Ekspertët këshillojnë të pini shumë ujë gjatë dietës dhe ta përsërisni atë sa më shpejt pas 2 muajsh.
Recommended:
Humbni Deri Në 10 Kg Në 3 Javë Me Këtë Dietë Kanadeze
Dieta kanadeze është një sistem ushqimi që ju lejon të humbni deri në 10 kg në tre javë. Avantazhi i saj është se pesha zvogëlohet pa u ndjerë e uritur. Në fund të regjimit do të ndiheni mirë në trupin tuaj të ri dhe do të jeni plot energji.
Me Dietën E Bukës Humbni Deri Në 10 Kg Në 2 Javë
Pothuajse nuk ka asnjë person që nuk i pëlqen buka e pjekur fllad. Aroma e saj magjepsëse, e kombinuar me një kore krokante dhe shijen e pasur dhe të pasur të kënaqësisë së makaronave që shkrijnë gojën, janë të pakrahasueshme. Prisni, do të mendoni menjëherë - buka është e ndaluar
Humbni 18 Paund Në 2 Javë Me Këtë Mënyrë
Një dietë e re, menuja e së cilës përmban kryesisht banane, premton të humbasë peshën e dëshiruar brenda dy javësh. Dieta u shpik nga një farmacist i quajtur Sumiko dhe burri i saj, i cili gjithashtu ka një arsim mjekësor - Hitoshi. Me këtë regjim zonja arriti të humbte deri në 18 kilogramë.
Efekti Wow! Humbni Deri Në 7 Kg Në 2 Javë Me Dietën Tarator
Dieta tarator , siç mund ta keni menduar, bazohet në një vakt të bollshëm të supës së famshme të verës në rajonin tonë. Fillingshtë mbushëse, freskuese dhe mjaft e lehtë për tu ndjekur. Përveç humbjes së një kile tjetër shtesë, ajo gjithashtu do të normalizojë lëvizjen e zorrëve.
Humbni Një Kilogram Në Javë Me 1 Lugë çaji Mjaltë Para Gjumit
Ka kaq shumë informacion se si të humbni peshë - mjafton të dëshironi thjesht të humbni disa kile. Përveç dietave dhe ushtrimeve të mirënjohura, mund të pimë lloje të ndryshme tabletash, çajesh etj. Sigurisht, të gjitha pilulat që mund të gjejmë na premtojnë se do të dukemi si manekine, pa ndonjë përpjekje fizike.
