2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një dietë e re, menuja e së cilës përmban kryesisht banane, premton të humbasë peshën e dëshiruar brenda dy javësh. Dieta u shpik nga një farmacist i quajtur Sumiko dhe burri i saj, i cili gjithashtu ka një arsim mjekësor - Hitoshi. Me këtë regjim zonja arriti të humbte deri në 18 kilogramë. Gjëja kryesore në dietë është të hani banane për mëngjes, dhe gjatë ditës duhet të konsumoni ujë të ngrohtë.
Në vetëm dy javë, do të ketë rezultate të dukshme nga ky regjim. Mëngjesi përbëhet kryesisht nga banane - nëse nuk mjafton, hani aq sa ju nevojitet të ngopeni. Plannedshtë planifikuar të zëvendësoni këtë lloj fruti me disa të tjerë, në rast se për ndonjë arsye nuk mund të hani një banane. Nëse akoma ndiheni të uritur pasi keni ngrënë frutat, prisni një çerek orë.
Në rast se dëshira juaj për ushqim nuk ka kaluar, hani ushqimin që ju pëlqen, por në sasi të vogla. Dreka dhe darka janë normale - kushti i vetëm është të mos hani pas 18 orësh. Rregullat në këtë dietë në thelb përfshijnë shmangien e ushqimeve të skuqura dhe kujdesin për të mos ngrënë shumë. Përndryshe, dieta nuk përjashton asnjë ushqim plotësisht - nëse ndiheni si diçka, mund ta përballoni, por le të jetë në sasi të arsyeshme.
Gjatë ditës duhet të pini ujë të vakët në gllënjka të vogla - ta pini ujin para ngrënies. Pas 15 orësh, nëse dëshironi të hani reçel, mund të përballoni një ëmbëlsirë. Mund të hani një copë çokollatë ose një ose dy biskota. Sigurisht, do të ishte më mirë nëse zëvendësoni ëmbëlsira të tilla me fruta.
Ne ju ofrojmë një shembull të një menuje ditore, të cilën mund ta shihni në fotot më sipër.
Recommended:
Humbni Deri Në 10 Kg Në 3 Javë Me Këtë Dietë Kanadeze
Dieta kanadeze është një sistem ushqimi që ju lejon të humbni deri në 10 kg në tre javë. Avantazhi i saj është se pesha zvogëlohet pa u ndjerë e uritur. Në fund të regjimit do të ndiheni mirë në trupin tuaj të ri dhe do të jeni plot energji.
Një Javë Agjërim Me Qershi Shkrihet Deri Në 7 Paund
Qershitë me lëng përmbajnë shumë vitamina - A, B1, B2, C, E, PP, si dhe elementë gjurmë shumë të rëndësishëm, hekur, kalium, kalcium, magnez, natrium dhe fosfor. Qershitë kanë aftësinë të ndihmojnë në heqjen e kolesterolit të keq. Ato ndihmojnë me neurozat dhe kanë një efekt stimulues dhe tonik.
Dieta Me Vezë Shkrin 5 Paund Në Javë
Pas Pashkëve, beli është zakonisht të paktën pak më i lartë - me kaq shumë ëmbëlsira të Pashkëve, qengji dhe vezë të ziera, është normale të relaksoheni. Nëse doni të merrni formë, mund të "ktheheni" përsëri për ndihmë te vezët e ziera.
Befasi! Dieta Me Fasule Shkrihet Deri Në 7 Paund Në Javë
Fasulja, e cila nuk konsiderohet pa arsye si një pjatë kombëtare bullgare, është një dhuratë e vërtetë nga natyra. Benefitsshtë shkruar shumë për përfitimet e tij, por sipas studimeve të fundit, ai madje mund të na mbrojë nga kanceri. Studimet mbi kafshët kanë treguar se konsumimi i shpeshtë i fasuleve mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të stomakut ose zorrës së trashë deri në 30 për qind.
Humbni 8 Kg Në 2 Javë Me Këtë Supë
Nëse keni një unazë shtesë, mund ta shkrini duke filluar të hani një dietë të bazuar në supat e perimeve. Brenda dy javësh mund të humbni 5 deri në 8 paund. Në këtë regjim, supat konsumohen të paktën tre herë në ditë. Por ato gjithashtu mund të hahen më shpesh kur ndiheni të uritur.
