2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pas Pashkëve, beli është zakonisht të paktën pak më i lartë - me kaq shumë ëmbëlsira të Pashkëve, qengji dhe vezë të ziera, është normale të relaksoheni.
Nëse doni të merrni formë, mund të "ktheheni" përsëri për ndihmë te vezët e ziera. I ashtuquajturi dieta me vezë do t'ju ndihmojë të heqni qafe unazat që keni grumbulluar dhe në të njëjtën kohë nuk do t'ju bëjë të ndiheni të uritur vazhdimisht.
Produkti tjetër shumë i rëndësishëm në dietë, përveç vezëve, është grejpfruti i agrumeve. Këto dy produkte do të ngrenë disponimin tuaj dhe do t'ju ndihmojnë të humbni pesë paund në vetëm një javë. Produkte të tjera i shtohen dietës - dieta është e larmishme, efektive dhe nuk do t’ju mbajë nervoz dhe të uritur vazhdimisht.
Ekspertët theksojnë se kjo dietë mund të përsëritet jo më shumë se katër herë - atëherë është e detyrueshme të bëni një pushim prej dy muajsh. Rregullat më të rëndësishme gjatë regjimit - filloni çdo ditë me lëng grejpfruti të shtrydhur fllad dhe pini shumë ujë.
Ja se çfarë tjetër për të ngrënë gjatë dietës:
Ditën e parë, pini një filxhan kafe të hidhur - pa asnjë ëmbëlsues ose qumësht, hani një mollë dhe plotësoni mëngjesin me dy vezë të ziera fort. Për drekë, hani përsëri dy vezë të ziera, si dhe rreth 150 g domate.
Pini një kafe tjetër të pa ëmbëlsuar. Darka ditën e parë përbëhet nga dy vezë të ziera, një sallatë me disa perime, një mollë dhe një fetë bukë thekre.
Dita e dytë fillon me të njëjtin mëngjes si një ditë më parë. Për drekë, hani dy vezë përsëri, pini një filxhan kafe, por në vend të domateve, hani disa nga frutat tuaja të preferuara. Darka duhet të jetë dy vezë, jo më shumë se dy domate dhe një sallatë spinaq, por pa salcë.
Ndryshimi i vetëm në ditën e tretë është darka - bëni një sallatë me domate dhe tranguj dhe shtoni rreth 100 g mish pule të pjekur.
Dita e katërt fillon me mëngjesin e zakonshëm dhe dreka larmishëm me një sallatë me perime të freskëta, një mollë dhe një filxhan kafe, përsëri të pa ëmbëlsuar. Darka përfshin dy vezë të ziera, një mollë, një fetë të pjekur me bukë thekre dhe gjizë.
Ditën e pestë, ha mëngjes vetëm me vezë dhe kafe, domethënë kalo mollën. Për drekë, përgatitni edhe dy vezë, një filxhan çaj jeshil dhe spinaq. Darka përfshin një fetë bukë integrale, një sallatë dhe në thelb dy pjesë të peshkut të bardhë.
Në ditën e parafundit, përsëritni mëngjesin nga dje, dhe për drekë hani një sallatë të përzier. Për darkë, përgatitni fileto derri të pjekur, një sallatë të shijshme me shumë selino, domate dhe tranguj.
Në ditën e shtatë, përsëritni mëngjesin e dy ditëve të fundit, dhe në drekë hani pulë të zier, sallatë dhe fruta që nuk është një banane. Për darkë, hani të njëjtën gjë si për drekë.
Recommended:
Befasi! Dieta Me Fasule Shkrihet Deri Në 7 Paund Në Javë
Fasulja, e cila nuk konsiderohet pa arsye si një pjatë kombëtare bullgare, është një dhuratë e vërtetë nga natyra. Benefitsshtë shkruar shumë për përfitimet e tij, por sipas studimeve të fundit, ai madje mund të na mbrojë nga kanceri. Studimet mbi kafshët kanë treguar se konsumimi i shpeshtë i fasuleve mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të stomakut ose zorrës së trashë deri në 30 për qind.
Dieta E Pjeshkës: Minus 8 Paund Në 2 Javë
Përfitimet e pjeshkave Pjeshkat aromatike ndihmojnë në ruajtjen e rinisë dhe bukurisë së lëkurës sepse përmbajnë shumë vitaminë A, e cila ndihmon në rigjenerimin e qelizave. Pjeshkat përbëhen nga 90% ujë. Ato janë me pak kalori - 100 g pjeshkë përmbajnë vetëm 40 kcal, dhe një gotë lëng përmban 60 kcal.
A I Shkrin Paund Dieta E Orizit
Dieta e orizit është krijuar për humbje të shpejtë të peshës brenda 2 deri në 4 javë. Shpesh ofrohet nga nutricionistët në trajtimin e mbipeshes, diabetit, sëmundjeve kardiovaskulare, hipertensionit dhe sëmundjeve të veshkave. Hulumtimi nga krijuesi i tij, Walter Kempner, ka treguar se prania e këtyre sëmundjeve është dukshëm më pak e zakonshme tek njerëzit që konsumojnë shpesh oriz.
Dieta E Qumështit Shkrin 5 Kg Në Javë
Dieta e qumështit është një provë e vullnetit, por rezultati përfundimtar është mbresëlënës. Kjo dietë është mjaft e rreptë, me një theks tërësisht te qumështi. Ai dhe derivatet e tij përmbajnë kalcium, proteina dhe substanca të tjera të vlefshme që janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin.
Dieta E Mjekëve Shkrin 10 Kg Në Javë
Popular kohët e fundit është bërë e ashtuquajtura. Dieta e mjekëve, nga e cila mund të humbni 10 kile në vetëm një javë. Nëse aplikohet përsëri, mund të humbni edhe 4 kile të peshës. Dieta e mjekëve nuk duhet të aplikohet më shumë se një herë në muaj dhe është e përshtatshme për njerëzit që duan të humbin shpejt peshë.
