2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Dieta e qumështit është një provë e vullnetit, por rezultati përfundimtar është mbresëlënës. Kjo dietë është mjaft e rreptë, me një theks tërësisht te qumështi. Ai dhe derivatet e tij përmbajnë kalcium, proteina dhe substanca të tjera të vlefshme që janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin.
Sipas të dhënave më të fundit shkencore nga kërkimi, një dietë me pak kalori lehtëson ndjeshëm procesin e humbjes së peshës dhe heqjen e yndyrës së tepërt. Shkencëtarët besojnë se përmbajtja e lartë e kalciumit zvogëlon prodhimin e kalcitriolit, i cili nga ana tjetër bën që qelizat dhjamore jo vetëm të humbin yndyrën, por gjithashtu nxisin mekanizmat e djegies së dhjamit.
Importantshtë e rëndësishme të dini se mungesa e kalciumit në trup stimulon proceset e grumbullimit të yndyrës. Përveç kësaj, kalciumi parandalon humbjen e masës muskulore gjatë humbjes së peshës. Sasia normale e kalciumit e nevojshme për një person varion nga 1500-2500 mg. në ditë.
Dieta e qumështit është një mundësi jashtëzakonisht e mirë për humbjen e shpejtë të peshës. Përveç kësaj, për sa kohë që ndiqni regjimin, nuk do të dëmtoni trupin tuaj, sepse qumështi është një nga ushqimet më të dobishme për njerëzit.
E hënë
Mëngjesi - Kafe me qumësht ose thjesht qumësht - aq sa dëshironi të pini; Dreka - kos me muesli; Darka - sallatë patate me qumësht (vlim sa të dëshironi të hani patate, prerë ato, shtoni qepë, vaj (siç dëshironi), kos, kripë.
E marte
Mëngjesi - kafe me qumësht ose thjesht qumësht - aq sa dëshironi të pini; Dreka - kos me musli - deri në 3 kova; Darka - sallatë makarona me qumësht (makarona të gatuara me qepë, vaj, kripë dhe kos)
E mërkurë
Mëngjesi - kafe me qumësht ose thjesht qumësht - aq sa dëshironi të pini; Dreka - kos me musli - deri në 3 kova; Darka - sallatë patate me kos
E enjte
Mëngjesi - kafe me qumësht ose thjesht qumësht - aq sa dëshironi të pini; Dreka - kos me musli - deri në 3 kova; Darka - sallatë makarona me kos
E premte
Mëngjesi - kafe me qumësht ose thjesht qumësht - aq sa dëshironi të pini; Dreka - kos me musli - deri në 3 kova; Darka - sallatë patate me kos
Nëse keni vullnet për të vazhduar me dietën, pasojnë 2 ditë të vështira. Të Shtunën duhet të jeni vetëm në kos, dhe të Dielën - në ujë. Rekomandohet që dieta të mos përsëritet derisa të kenë kaluar më pak se 6 muaj.
Recommended:
Një Dietë Një Javë Me Kos Shkrin 5 Kile
Kosi, i cili përdoret gjerësisht në kuzhinën tradicionale Bullgare, ka një numër përfitimesh për trupin e njeriut. Falë produktit të dobishëm, shpejt mund të humbni kilogramët e tepërt. Ne ju prezantojmë dietë njëjavore me kos , përmes së cilës mund të humbni 5 kile.
Dieta Me Vezë Shkrin 5 Paund Në Javë
Pas Pashkëve, beli është zakonisht të paktën pak më i lartë - me kaq shumë ëmbëlsira të Pashkëve, qengji dhe vezë të ziera, është normale të relaksoheni. Nëse doni të merrni formë, mund të "ktheheni" përsëri për ndihmë te vezët e ziera.
Një Dietë Me Musli Shkrin Kilogramët E Tepërt Në Një Javë
Dieta muesli është mënyra perfekte për të humbur peshë shpejt. Ndër avantazhet e kësaj diete është se nuk do të duhet të qëndroni të uritur, të munduar dhe të pakënaqur, përkundrazi - do të jeni në gjendje të hani ushqim të shijshëm disa herë në ditë.
BFSA Vret Tregtarët E Paligjshëm Të Qumështit Dhe Produkteve Të Qumështit
Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore po fillon inspektime të intensifikuara të tregtisë së paligjshme të qumështit dhe produkteve të qumështit. Specialistët do të udhëtojnë në të gjithë Bullgarinë për të zbuluar se ku ndodhen vendet e parregulluara ku shiten mallra të tilla.
Dieta E Mjekëve Shkrin 10 Kg Në Javë
Popular kohët e fundit është bërë e ashtuquajtura. Dieta e mjekëve, nga e cila mund të humbni 10 kile në vetëm një javë. Nëse aplikohet përsëri, mund të humbni edhe 4 kile të peshës. Dieta e mjekëve nuk duhet të aplikohet më shumë se një herë në muaj dhe është e përshtatshme për njerëzit që duan të humbin shpejt peshë.