2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Dieta tarator, siç mund ta keni menduar, bazohet në një vakt të bollshëm të supës së famshme të verës në rajonin tonë. Fillingshtë mbushëse, freskuese dhe mjaft e lehtë për tu ndjekur. Përveç humbjes së një kile tjetër shtesë, ajo gjithashtu do të normalizojë lëvizjen e zorrëve.
Për shkak të hudhrës që përmbahet në tarator, ju do të forconi sistemin tuaj imunitar dhe do të përmirësoni gjendjen e lëkurës dhe flokëve tuaj. Kopra, e cila është një burim i vitaminës C, vitaminës B1, vitaminës B2, vitaminës E, kalciumit, fosforit dhe shumë përbërësve të tjerë të dobishëm, do t'ju ndihmojë me shqetësime të stomakut, pagjumësi, nervozizëm, anemi, çrregullime menstruale dhe më shumë.
Dieta tarator ndiqet për dy javë. Pastaj gradualisht duhet të kaloni në dietën tuaj të vjetër, duke u përpjekur të mos hani shumë lloje të ndryshme të ushqimit në të njëjtën kohë.
Filloni me produkte më të lehta me origjinë bimore dhe çdo ditë që kalon përfshini diçka të re në meny. Nëse i përmbaheni regjimit, do të humbni deri në 7 paund dhe efekti nuk do të jetë i përkohshëm. Dhe këtu është vetë dieta:
Mëngjesi: ora 9.00 - dy vezë të ziera ose një tas me musli me fruta;
Dreka: 12.00 - tarator në një sasi të zgjedhur nga ju;
Mëngjesi i pasdites: 15.00 - tarator në një sasi të zgjedhur nga ju;
Darka: 18.00 - tarator në një sasi të zgjedhur nga ju.
Gjatë dietës këshillohet të mos shtoni shumë kripë në tarator. Kur e përgatisni, nuk duhet të përdorni vaj, vaj ulliri ose ndonjë lloj tjetër yndyre. Për sa kohë që i përmbaheni dietës, mund të pini kafe, por është më mirë të mos pini pije alkoolike dhe lëngje frutash që përmbajnë sheqer.
Në mënyrë që dieta të ketë një efekt më të madh, është më mirë të mos hani bukë me tarator. Nëse ende ndjeni një nevojë urgjente për të, ju mund të përballoni vetëm një fetë bukë integrale për të ngrënë.
Recommended:
2 Deri Në 4 Vezë Në Javë Për Një Menu Të Shëndetshme
Mosmarrëveshjet në lidhje me përfitimet dhe dëmet që sjell konsumimi i vezëve në trupin e njeriut tashmë janë duke u bërë proverbiale, pothuajse po aq sa dilema e së cilës vjen e para - veza ose pula. Dhe kështu, në mosmarrëveshje lindi e vërteta dhe midis shumë mendimeve të ndryshme njeriu ka të drejtë të vendosë vetë se çfarë të pranojë si të vërtetë.
Humbni Deri Në 10 Kg Në 3 Javë Me Këtë Dietë Kanadeze
Dieta kanadeze është një sistem ushqimi që ju lejon të humbni deri në 10 kg në tre javë. Avantazhi i saj është se pesha zvogëlohet pa u ndjerë e uritur. Në fund të regjimit do të ndiheni mirë në trupin tuaj të ri dhe do të jeni plot energji.
Dieta E Vjeshtës Me Gështenja Humbet Deri Në 5 Kile Në 1 Javë
Gështenjat janë një nga dhuratat më të dobishme të natyrës. Ato janë një burim i kaliumit, kalciumit, fosforit, hekurit dhe shumë mineraleve të tjera. Përveç kësaj, ato përmbajnë vitaminë A, vitaminë B-komplekse dhe vitaminë C. Kjo është ajo që i bën ata një burim të pashtershëm të shëndetit dhe forcës.
Me Dietën E Bukës Humbni Deri Në 10 Kg Në 2 Javë
Pothuajse nuk ka asnjë person që nuk i pëlqen buka e pjekur fllad. Aroma e saj magjepsëse, e kombinuar me një kore krokante dhe shijen e pasur dhe të pasur të kënaqësisë së makaronave që shkrijnë gojën, janë të pakrahasueshme. Prisni, do të mendoni menjëherë - buka është e ndaluar
Me Të Vërtetë Me Dietën Ushtarake Mund Të Humbni Deri Në 5 Kg Në 3 Ditë
Ushtarët janë të njohur për formën dhe qëndrueshmërinë e tyre të shkëlqyeshme, kështu që dieta me emrin e tyre mund t'ju ndihmojë të arrini peshën e dëshiruar. Epo, mbase. Vetëm ky dieta ushtarake nuk ka asnjë lidhje me ushtrinë. Ai përfshin një dietë të papërpunuar që ju lejon të humbni peshë shpejt.
