2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gështenjat janë një nga dhuratat më të dobishme të natyrës. Ato janë një burim i kaliumit, kalciumit, fosforit, hekurit dhe shumë mineraleve të tjera. Përveç kësaj, ato përmbajnë vitaminë A, vitaminë B-komplekse dhe vitaminë C. Kjo është ajo që i bën ata një burim të pashtershëm të shëndetit dhe forcës.
Sidoqoftë, nuk mund të mos përmendim se ato janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të humbur peshë. Kjo është arsyeja pse në sezonin e gështenjës ju ofrojmë një dietë të lehtë për të humbur peshë ndërsa shijoni shijen e parezistueshme të këtyre arrave.
Mëngjesi: 200 g gështenja të pjekura, një fetë bukë thekre të thekur, 250 ml çaj të pa ëmbëlsuar sipas zgjedhjes suaj;
Dreka: 200 g pulë të pjekur, një pjesë të sallatës me perime, 250 ml portokall të freskët;
Darka: 200 g gështenja të ziera, 250 ml kefir.
Dieta ndiqet për saktësisht një javë. Pasi të keni përfunduar, do të humbni deri në 5 kg. Gjatë dietës, është e rëndësishme të ushtroni shumë dhe të pini më shumë ujë. Nëse dëshironi të përsërisni përsëri dietën, mund ta bëni përsëri më shpejt për dy muaj.
Vini re se një gështenjë e ngrënshme e njohur si Castanea sativa merret gjatë dietës. Mos konsumoni gështenja nëse nuk jeni të vetëdijshëm për origjinën e tyre.
Recommended:
Dieta Me Kos Humbet 6 Kg Në Javë
Një dietë popullore siguron që ju të mund të merrni formë vetëm brenda një jave duke ngrënë kos në stomak. Thuhet se me këtë dietë mund të humbni midis 4 dhe 6 paund. Ju lejohet të hani kos të pakufizuar gjatë gjithë javës, por duhet të merrni parasysh konsumin e produkteve të tjera.
Dieta E Yogas Humbet 3 Kg Në Javë
Me ndihmën e një diete yoga mund të humbni deri në tre paund në javë, të cilat mund t’i mbani lehtësisht. Ju vetëm duhet të ndiqni disa kufizime dhe të konsumoni produkte që do të mbështesin trupin tuaj pa shtuar kilogramë të tepërt. Shmangni produktet stimuluese të tilla si çaji i zi, kafe, çokollatë, perime të hidhura, erëza pikante.
Dieta Sipas Instikteve Humbet 7 Kile Në 0 Kohë
Njeriu ka gjithsej pesë instinkte ushqimore. Kuptimi dhe realizimi i tyre na ndihmon të marrim kontrollin dhe të humbasim deri në 7 kg në tetë javë. Dieta është punë e Dr. Susan Roberts. Ajo ka kryer 20 vjet provash klinike dhe ka analizuar gjithçka që lidhet me humbjen e suksesshme të peshës.
Një Mëngjes I Mrekullueshëm Humbet Deri Në 4 Paund Në Javë
Jo vetëm ushqimi i shëndetshëm është i rëndësishëm për shëndetin tuaj, por edhe nëse ndiqni një dietë të caktuar. Sidoqoftë, nuk mund të mbështeteni që të mos keni ndonjë problem shëndetësor nëse hani një herë në ditë në kohë të ndryshme. E gjithë kjo mund të ketë një ndikim negativ në punën e shumë organeve dhe me kalimin e kohës nuk mund të shëroheni.
Dieta Kineze Humbet 7 Kg Në 2 Javë
A keni menduar ndonjëherë pse ka kaq shumë njerëz të moshuar në Kinë që janë të dobët dhe gëzojnë shëndet të mirë? Arsyeja për këtë është komplekse. Por kjo është kryesisht për shkak të faktit se kinezët pinë shumë ujë (të paktën 2 litra në ditë), shmangin ushqime të rafinuara, pjata komplekse dhe besojnë se sa më e thjeshtë një pjatë, aq më mirë për trupin tonë.
