2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pranvera është një kohë për të pastruar jo vetëm hapësirën tonë personale, por edhe trupin tonë. Pasi keni ngrënë shumë gjatë dimrit dhe jeni ulur në shtëpi, tani është koha të riktheheni në formë.
Secili prej nesh ka mënyrat e veta për të humbur peshë shpejt, por nëse nuk keni gjetur regjimin e duhur për ju, tani ne ju ofrojmë këtë plan të lehtë pranveror për humbje peshe.
Ndiqet për një javë dhe mund të ju ndihmojë të humbni deri në 5 kg. Këtu është një menu shembull që duhet t'i përmbaheni për shtatë ditë.
Mëngjesi
Për vaktin e parë të ditës, zgjidhni midis: 2 vezë të ziera me 200 fruta / 130 g kos me pak yndyrë, 1 mollë dhe një grusht arra të papërpunuara / 1 fetë të thekur, 1/2 avokado, 1 domate / 300 g kërpudha të pjekura, karrota, domate.
Dreka
Për një vakt të dytë, zgjidhni midis: 1 tas supë me hithër, kastravec dhe sallatë artichoke / 100 g pulë të pjekur, 1/2 avokado / 50 g humus dhe 200 g perime të zgjedhura.
Darka
Për vaktin e tretë, zgjidhni midis: 125 g fileto peshku të pjekur dhe 1 domate / 250 g perime të zgjedhura / 100 g viçi të pjekur dhe 100 g marule.
Për sa kohë që ndiqni këtë plan të humbjes së peshës, sigurohuni që të pini 2 litra ujë në ditë. Nëse dëshironi, mund të merrni edhe kafe, por duhet të jetë pa qumësht dhe sheqer.
Recommended:
Me Dietën E Bukës Humbni Deri Në 10 Kg Në 2 Javë
Pothuajse nuk ka asnjë person që nuk i pëlqen buka e pjekur fllad. Aroma e saj magjepsëse, e kombinuar me një kore krokante dhe shijen e pasur dhe të pasur të kënaqësisë së makaronave që shkrijnë gojën, janë të pakrahasueshme. Prisni, do të mendoni menjëherë - buka është e ndaluar
Me Dietën E Grejpfrutit Humbni 5 Kilogramë
Ata prej jush që janë të interesuar për dieta e dinë që grejpfruti është fruti perfekt për këtë qëllim. Substanca naringenin, e cila i jep grejpfrut një shije të hidhur, përdoret në ilaçet për humbjen e peshës. Disa kohë më parë, shkencëtarët kanadezë gjetën efektin revolucionar të substancës në qelizat e mëlçisë duke i inkurajuar ata të digjnin dhjamin pasi të hanin në vend që ta ruanin atë në rezervë.
Humbni Peshë Shpejt, Lehtë Dhe Shijshëm Me Dietën Mish Mash
Mish pure është një pjatë e preferuar bullgare, e cila tradicionalisht përgatitet nga vezët, djathi, specat, domatet, hudhra, majdanozi. Kjo është ajo që e bën atë një pjatë të preferuar për drekë ose darkë gjatë ditëve të verës, kur shumica e produkteve ne thjesht mund t'i heqim nga kopshti ynë.
Humbni Peshë Lehtë Me Dietën Më Të Shijshme
A keni dëgjuar për një dietë me akullore? Me siguri jo. Thuhet se akullorja forcon trupin dhe ndihmon në humbjen e peshës. Në këtë artikull unë do të sugjeroj disa ushqime të përshtatshme për dietë. Shtë e rëndësishme të zgjidhni disa prej tyre dhe të bëni menunë tuaj për atë ditë.
Ata Parandaluan Importin E Tonë Me Mish Të Kontrabanduar Në Vendin Tonë
Agjencia Kombëtare e të Ardhurave ndaloi importin e 64 tonë mish derri të ngrirë dhe viçi, i cili do të shitej në tregjet tona. Mishi erdhi nga Rumania dhe u transportua me tre kamionë. Kur kontrollonin kufirin, shoferët u siguruan dokumente inspektorëve për transportimin e brumit, por pas inspektimit të mallrave u zbulua se mishi ishte i ngrirë.
