2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Burger-et janë ndër shijet më të famshme. Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë shkencëtarë po dënojnë ushqimin e shpejtë, duke e treguar atë si armikun kryesor të një trupi të bukur dhe të shëndetshëm.
Sidoqoftë, studiuesit kinezë kanë demaskuar një nga mitet më të mëdha rreth ushqimit të shpejtë. Ata kanë provuar që nuk keni pse të jeni plotësisht jashtë ushqimeve tuaja të preferuara për të pasur një formë të hollë. Ju vetëm duhet të kufizoni numrin e tyre.
Ushqimet e shpejta padyshim fillojnë të dëmtojnë trupin e njeriut kur merren çdo ditë, disa herë. Vetëm një hamburger mund të përmbajë 500 deri në 1000 kalori.
Sidoqoftë, kur një person mund të përballojë një sanduiç të preferuar dy herë në javë, nuk është e rrezikshme për peshën e tij, sipas ekspertëve nga Universiteti Souchan.
Ata arritën në këto përfundime pas viteve të monitorimit të shëndetit të njerëzve që konsumojnë ushqim të shpejtë.
Ata zbuluan se vullnetarët që hanin burger maksimumi dy herë në javë kishin shëndet të mirë dhe një fizik normal. Hani gjithçka, por me moderim, dhe nuk do të keni probleme me peshën tuaj!
Recommended:
Këtu Janë Disa Arsye Të Rëndësishme Për Të Ngrënë Tahini Susam Rregullisht
Tahini i susamit të harruar është rehabilituar përsëri, por këtë herë ringjallja e tij është kryesisht për shkak të një trendi të modës dhe të shëndetshëm në të ushqyerit, dhe interesi për përdorimin e të gjitha llojeve të farave natyrore është rritur.
Hani Domate Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm Dhe Të Bukur
Nuk është aspak e vështirë të dukesh bukur dhe e shëndetshme pa harxhuar dhjetëra apo qindra leva për kozmetikë të markës. Natyra na ka dhënë ushqime që, konsumohen rregullisht, kontribuojnë në bukurinë e femrës. Për shembull, konsumi i rregullt i domateve dhe përdorimi i tyre në maska për fytyrën ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të re dhe të bukur, kanë zbuluar ekspertët britanikë.
Alternoni Me Shumë Yndyrë Me Një Dietë Me Karbohidrate Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm Dhe Të Dobët
Pse dietat alternative janë të rëndësishme për shëndetin tonë? Alternimi i dietave mund të tingëllojë e çuditshme për ne. Pse alternoni midis një karbohidrate të lartë dhe një diete të pasur me yndyrë? A nuk do të mbetemi pa rezultatin e dëshiruar dhe në të njëjtën kohë kemi humbur kohën, paratë dhe përpjekjet tona?
Filloni Ditën Me Fruta Dhe çaj Për Të Qëndruar Të Dobët Dhe Të Shëndetshëm
Shumica e mjekëve dhe ekspertëve të kuzhinës besojnë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por a është vërtet kështu? Në këtë artikull do të rendisim tre nga arsyet për të ngrënë mëngjes! Sigurisht, një kusht i rëndësishëm është të konsumoni ushqim të pasur me vitamina dhe minerale.
6 Mënyra Për Të Ngrënë Avokado Për Të Qenë Të Shëndetshëm Dhe Të Dobët
Deri vonë që konsiderohej një frut tepër ekzotik për ne, sot ne jemi shumë të etur për të konsumuar avokado. Kemi dëgjuar që edhe pse kalori, ka shumë përfitime për shëndetin e njeriut. Për shkak të pasurisë së të gjithë lëndëve ushqyese që përmbahen në të, ai ka një efekt ngopës dhe mbështet veprimin e sistemit tonë të tretjes.
