2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në ditët pas pushimeve, është koha për ta kthyer trupin tuaj në normalitet. Okshtë në rregull për të fituar 1-2 paund - nuk është fatale. Këtu janë disa këshilla praktike për t'u marrë me një hangover dhe ngrënia e tepërt që gjithmonë mund t'ju kursejnë.
Supa e stomakut dhe birra shpesh vetëm i përkeqësojnë gjërat. Për të qenë të sigurt për një rezultat të mirë, besojuni rekomandimeve që do t'ju ngarkojnë me energji për netë edhe më të lumtura pa gjumë dhe pije të shoqëruara me specialitete të shijshme, sepse, siç tha Hemingway, pushimet nuk mbarojnë kurrë.
Të gjitha truket që ne do të ndajmë me ju ndihmojnë trupin të pastrohet, por përsëri nuk duhet ta teproni me sasinë e alkoolit ose të mos përzieni shumë lloje në të njëjtën kohë.
Nëse ende jeni të tunduar të mos ndiqni këshillat tona dhe të shtoni disa kile, mos u shqetësoni - kaloni pushimet tuaja dhe pastaj mësoni se si ta kufizoni më lehtë dëmin. Dhe mbani mend:
Hapi 1: Motivimi është i rëndësishëm;
Hapi 2: Qëllimi i dietës nuk është të vdesësh urie gjatë gjithë ditës dhe në mbrëmje të nxitosh për të ngrënë. Ju duhet të hani pak më shpesh;
Hapi 3: Kufizoni kripën për 3-4 ditë, pastaj mos e tejkaloni dozën prej 3-5 gramësh në ditë. Desirableshtë e dëshirueshme të përdorni kripë deti;
Hapi 4: Pini shumë lëngje - nga 2 në 3 litra;
Hapi 5: Hani ushqime cilësore për dietën tuaj.
Shikoni galerinë dhe shikoni cili është shpëtimi juaj herën tjetër kur zgjoheni në mëngjes me një dhimbje koke djallëzore.
Recommended:
Çfarë Mund Të Hahet Pas Të Vjellave
Kur të vjella, është e rëndësishme të dini se është më mirë të mos përpiqeni të ndërprisni procesin menjëherë, pasi shpesh një person ndihet më mirë kur heq qafe ushqimin e marrë. Sidoqoftë, nëse nxitjet vazhdojnë, mund të përpiqeni t'i shtypni ato duke thithur një fetë të vogël limoni ose përtypni çamçakëz mente.
Pse Duam Ushqim Junk Pas Një Nate Pa Gjumë?
Heqja e gjumit mund të ndodhë me këdo herë pas here. Ndikon jo vetëm në humorin dhe përqendrimin tuaj, por edhe në peshën tuaj. Siç shpjegohet nga shkenca, kjo ka të bëjë me prodhimin e grelinës, hormonit që kontrollon ndjenjën e urisë, por gjithashtu ju bën më të prirur për të ju dëshironi ushqim junk .
Mjalti Pas Pirjes Ndihmon Në Shpërbërjen E Alkoolit
Mjalti është një produkt natyral i njohur që ka shumë veti shëruese. Përdoret në gatim, në kushte gripi, në kozmetikë dhe tani në luftën kundër hangoverit. Mjalti ka aftësinë për të hequr toksinat nga trupi, dhe fruktoza që përmbahet në të ndihmon në përpunimin e alkoolit shumë më shpejt.
Lëngjet Tinëzare Na Zbrazin Forcën Pas Një Stërvitjeje
Lëngjet e frutave janë konsideruar gjithmonë jashtëzakonisht të dobishme për trupin dhe janë rekomanduar shumë për konsum. Sidoqoftë, shkencëtarët kanë tërhequr vëmendjen për një fakt që zakonisht neglizhohet. Duke konsumuar lëng frutash, një person konsumon rreth 150 kalori në më pak se një minutë.
Rregullat E Të Ushqyerit Pas Dietave
Kur ne bëjmë një dietë - pavarësisht nga kohëzgjatja dhe lloji i saj, është e detyrueshme të bëhet pas përfundimit të saj furnizimi me energji elektrike . Shtë e domosdoshme sepse gjatë dietës ne e kemi vënë trupin tonë nën stres dhe nuk mund të kthehemi papritmas në dietën tonë normale nëse duam të mbajmë rezultatet e arritura, dhe gjithashtu të mos stresojmë stomakun.
