2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hixhiki është një lloj alga deti që zakonisht ka ngjyrë kafe ose jeshile kur kultivohet ose korret në natyrë. Ajo rritet në brigjet e Japonisë, Kinës dhe Koresë dhe është bërë një element kryesor i shumë pjatave kulturore.
Hijiki shpesh konsiderohet si një nga format më të gjithanshme të algave, pasi thahet shpejt dhe ruan pjesën më të madhe të përmbajtjes së lëndëve ushqyese, gjë që është mbresëlënëse. Pasi hixhikët të jenë tharë, ato mund të eksportohen në të gjithë botën dhe t'i shtohen gjithçkaje, nga supat dhe salcat e sojës tek pjatat e peshkut.
Disa nga përfitimet më të mëdha shëndetësore të hixhiki përfshijnë aftësinë e tij për të përmirësuar shëndetin e tretjes, për të rritur nivelet e energjisë, për të forcuar kockat, për të parandaluar diabetin, për të ulur kolesterolin, për të eleminuar çrregullimet e gjumit, për të ekuilibruar aktivitetin hormonal dhe për të përmirësuar metabolizmin.
Hijiki është një shtesë e shijshme për ushqimin tuaj dhe luan një rol funksional në dietën njerëzore. Kjo algë deti përmban një gamë të gjerë mineralesh të rëndësishme për trupin, si dhe nivele të konsiderueshme të fibrave dietike, vitaminës K, kalciumit, hekurit, magnezit dhe jodit.
Edhe pse rrallë flasim për jodin si pjesë e dietës tonë, ajo është një pjesë jashtëzakonisht e rëndësishme për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të mbajtur në rregull proceset e trupit tonë. Jodi luan një rol të madh në manipulimin dhe ekuilibrin e hormoneve tona, pasi ajo ndërvepron drejtpërdrejt me gjëndrën tiroide, një nga aspektet më të rëndësishme të të gjithë sistemit endokrin. Megjithëse jodi i tepërt mund të jetë i rrezikshëm, shumica e njerëzve nuk marrin mjaftueshëm dhe hixhiki është një mundësi e shkëlqyeshme për sigurimin e tij.
Foto: Gatim japonez 101
Përmbajtja e hekurit në hijiki është jashtëzakonisht e lartë. Kjo do të thotë që parandalimi i anemisë është shumë i lehtë me hijiki si pjesë e një diete javore. Niveli i duhur i hekurit në trupin tuaj rrit numrin e qelizave të kuqe të gjakut, të cilat nga ana tjetër rrisin nivelet e përgjithshme të energjisë tuaj.
Një nga pjesët e pashmangshme të plakjes është që ne të humbasim forcën tonë dhe duhet të shqetësohemi më shumë për qëndrueshmërinë e kockave tona. Sidoqoftë, nëse keni një furnizim të duhur të mineraleve përmes dietës tuaj, ju mund të parandaloni ndjeshëm gjendjen e dhimbshme dhe paaftësi të osteoporozës.
Hijiki përmban shumë më shumë kalcium sesa qumësht, i cili shpesh konsiderohet si një nga burimet më të mira të ushqimit. Hijiki sigurisht që mund t'ju ndihmojë të jeni të fortë dhe aktiv për shumë vite. Magnezi dihet të jetë një ndihmë efektive e gjumit kryesisht sepse stimulon prodhimin e disa hormoneve që shkaktojnë relaksim dhe eleminojnë stresin.
Nivelet e larta të magnezit në hijiki nënkuptojnë se do të jetë një meze e lehtë e natës së vonë në rast se gjumi ju shpëton. E tëra që ju nevojitet është një rritje e magnezit.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Trumza është Një Barishte Mrekulli
Të gjithë jemi pak a shumë të njohur me vetitë dhe përfitimet e ndryshme të trumzës. Padyshim, Nëna Tokë i ka dhënë njeriut një nga dhuratat më të mrekullueshme që na lejojnë të krijojmë receta - bimë dhe barëra. Pra, le të kujdesemi më shumë për mjedisin.
Kjo është Arsyeja Pse Lakërishtë është Një Ushqim I Domosdoshëm Për Gratë
Luspinë është një bimë me gjethe e rritur në ujë natyral burimi. Prej kohësh është lënë pas dore, por kohët e fundit ka filluar të ringjallet si një superushqim i ri. Përfitimet shëndetësore të karkalecit janë imuniteti i shtuar, parandalimi i kancerit dhe mirëmbajtja e tiroides.
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Kjo Gjethe Jeshile është Një Tonik I Vërtetë Për Trupin! Shikoni Se çfarë Kuron
Megjithëse dimri po na troket në dyert, lëpjeta ende gjendet në kopshte, livadhe dhe livadhe. Lufton avitaminozën, tonifikon trupin dhe ka një mori vetish shëruese. Atdheu i lëpjetë është Evropa Perëndimore. Si ushqim ai njihej dhe përdorej që në shekullin e 14-të.
Kjo është Arsyeja Pse Mëngjesi Në Izrael është Diçka E Veçantë
Në Izrael, bollgur dhe lëng portokalli hahen rregullisht, veçanërisht shumë vezë të skuqura dhe feta ose sanduiçe në një dolli. Mëngjesi i Madhërisë së saj në Izrael ia vlen plotësisht! Mëngjesi është thjesht i domosdoshëm, por vetëm në këtë vend ata hanë një sallatë për vaktin e parë të ditës.
