2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sa më shumë marule të hani, aq më i zgjuar bëheni. Konsumi i përditshëm i perimeve me gjethe jeshile është jashtëzakonisht i dobishëm për trurin.
Marule dhe perime me gjethe jeshile stimulojnë aktivitetin e trurit. Konsumimi i tyre madje mund të ju mbrojë nga [çmenduria]. Çrregullimet e kujtesës dhe të menduarit mund të parandalohen me këtë serë.
Të gjithë e dinë se peshqit me vaj, të tilla si skumbri dhe salmoni, janë veçanërisht të mirë për trurin. Sidoqoftë, sipas studimit të fundit, ato nuk janë të vetmet. Marule dhe perime të tjera me gjethe jeshile si spinaqi dhe lakra jeshile mund të shtohen në listën e produkteve të dobishme.
Në studim janë përfshirë 960 persona. Eksperimentet kanë treguar se konsumimi i rregullt i perimeve me gjethe jeshile - siç është sallata për drekë, përmirëson aftësinë për të menduar dhe mbajtur mend.
Testet kanë treguar se njerëzit që vendosin rregullisht perime me gjethe jeshile në tryezën e tyre, bëjnë më mirë të mendojnë dhe të kujtojnë detyrat sesa njerëzit që shmangin këtë lloj ushqimi.
Çuditërisht, doli se adhuruesit e sallatës treguan aftësi memorizimi tipike për njerëzit 11 vjet më të rinj se ata. Shkencëtarët besojnë se gjithçka është për shkak të vitaminës K, e cila gjendet në doza të mëdha në perimet me gjethe.
Në mënyrë efektive i kundërvihet përkeqësimit të aftësive njohëse. Rezultatet e studimit janë prova të mëtejshme se një dietë e shëndetshme është çelësi për përmirësimin e funksionit të trurit dhe parandalimin e demencës.
Recommended:
Një Filxhan Me Këtë çaj Të Mrekullueshëm Do Të Bëjë Mrekulli Për Gjumin Tuaj Të Qetë
Gjumë të mirë është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e njeriut. Vetëm një pushim natë cilësor dhe i plotë do të garantonte aftësinë e të gjithëve për të punuar, shëndet të mirë dhe humor. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, cilësia e gjumit varet nga sa jemi të kërcënuar nga shfaqja e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular dhe diabeti.
Një Recetë Për Një Tortë Të Dobët Që Do Të Bëjë Përshtypje Të Gjithëve
Edhe nëse nuk jeni adhurues i sporteve dimërore, me siguri do të gjeni pak bukuri në peisazhet e bukura me dëborë dhe pamjet unike natyrore. Për të mos përmendur kuzhinën tipike të dimrit - lakër turshi të shumëpritur, të shërbyer me një nyje, turshitë tona të preferuara, supë me fasule të nxehta dhe shumë shijshme të tjera që jemi mësuar t'i shërbejmë gjatë dimrit në tryezën tonë.
Akulloret Vegan Janë Një Hit I Kësaj Vere
Summershtë përsëri verë dhe ngrirësit e akullores po na telefonojnë. Këtë vit, megjithatë, përveç akulloreve të mirënjohura me krem dhe qumësht, akulloret vegane të prodhuara plotësisht nga produkte bimore mund të gjenden gjithashtu në zinxhirët e shitjes me pakicë.
Lëvorja E Kësaj Lule Të Bukur është Një Mrekulli Për Shëndetin! Shikoni Pse
Jeni i magjepsur nga lulet e bukura aromatike të manjollës? Dhe a e dini se lëvorja e pemës ka shumë përfitime shëndetësore? Nga trajtimi i inflamacionit te kontrolli i presionit të gjakut, kjo leh mund t’ju ndihmojë në një numër mënyrash.
Vezët Galaktike Do Të Jenë Një Hit I Kësaj Pashkë! Ja Se Si T'i Bëni Ato
Nëse kaloni shumë kohë në hapësirën kibernetike dhe posaçërisht në rrjetet sociale, sigurisht që ju ka bërë përshtypje që ngjyrat galaktike kanë marrë fjalë për fjalë botën. Kombinimet e ngjyrave të frymëzuara nga hapësira po shfaqen gjithnjë e më shumë në përbërjen, veshjen dhe manikyrët.
