2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sepse, si shumë vende të tjera, edhe ne po përballemi krizë epidemiologjike, gjë që mund të ndryshojë plotësisht situatën tonë të njohur, nuk do të ishte keq të mendojmë se kush do të ishte produktet tona më të nevojshme, nëse është e nevojshme të mbetet në karantinë për shkak të Koronavirusit, i njohur gjithashtu si Kovid-19.
Para se t'ju japim udhëzime të vlefshme çfarë është mirë të marrësh për 1 muaj në karantinë, ne do të specifikojmë se kjo nuk do të thotë që ju duhet të blini të gjithë dyqanin, si shumë njerëz të tjerë. Në asnjë rrethanë nuk duhet të grumbulloni rezervë, pasi mund t'ju duhet të hidhni ushqim.
Ideja është thjesht të gjykoni nga madhësia e familjes suaj se çfarë mund të blini në mënyrë që të mos dilni për ca kohë.
1. Produkte të paketuara ose në shishe që kanë një afat të gjatë të ruajtjes
Produkte thelbësore. Këto janë mielli, produktet e ëmbëlsirave të tilla si makaronat, kuskusi, etj, orizi, thjerrëzat, fasulet, vaji, uthulla, kafeja, sheqeri, kripa dhe më shumë. Nëse ju pëlqen të hani reçel, mund të merrni edhe çokollata dhe biskota - ato janë gjithashtu të qëndrueshme.
2. Produkte të ngrira
Përzierjet e perimeve të ngrira janë mjaft të qëndrueshme - ato do t'ju ofrojnë një dietë të larmishme, ndërsa gjithashtu ju sigurojnë vitamina. Ata supozohet se ngrihen shpejt dhe vështirë se kanë humbur sasitë e tyre të vitaminave.
3. Produkte që mund t’i ngrijmë vetë
Sigurisht, këtu do të përmendim mishin dhe peshkun, sepse për sa kohë që nuk jeni vegjetarian, ndoshta ju pëlqen t’i hani edhe ato. Sidoqoftë, është e rëndësishme, pasi të keni lënë sasinë e nevojshme për recetën e preferuar të ardhshme, të ngrini menjëherë produktet e mbetura të mishit / peshkut.
4. Ushqime të konservuara
Shumëllojshmëria e ushqimeve të konservuara në dyqane është e madhe, edhe qëndrueshmëria e tyre.
5. Perimet që nuk prishen shpejt
Domatet, kastravecat dhe perimet me gjethe nuk janë shumë të qëndrueshme, por ju mund të merrni një qese me patate, qepë, karota (gjithashtu mund t'i ngrini ato), hudhër, panxhar dhe pothuajse çdo perime rrënjë.
6. Frutat që nuk prishen shpejt
Mos i nënvlerësoni frutat, sepse ato janë ndër burimet më të mira të vitaminave. Portokall, grejpfrut, limon, mollë, dardhë, etj janë të qëndrueshme.
7. Produktet e qumështit
Ne e dimë se sa më e shkurtër të jetë afati i ruajtjes së një produkti qumështi, aq më mirë është. Sidoqoftë, në këtë rast, do t'ju duhet të furnizoni ato produkte qumështi që kanë një afat më të gjatë të ruajtjes. Qumështi UHT është një prej tyre.
8. Produkte higjieno-sanitare
Ju duhet të keni dëgjuar për mani e letrës higjienike, e cila nuk ka asnjë shpjegim të arsyeshëm. Po, merrni pak letër, por mos blini të gjitha paketat që shihni në dyqan. Konsideroni gjithashtu një kuzhinë (është shumëfunksionale), detergjentë, sfungjer kuzhine, sapunë, shampo, kondicioner, etj.
9. Ilaçet
Nëse keni nevojë të merrni ilaçe specifike (për gjak, për alergji, etj.) Me recetë të mjekut, atëherë llogaritni sa do të keni nevojë nëse nuk duhet të largoheni nga shtëpia për një muaj. Mos harroni të merrni dezinfektues, vitamina (mendimi mbizotërues është se në mënyrë që të mbrohemi nga simptomat më të rënda të koronavirusit, është mirë të marrim vitamina C dhe D), imunostimulues dhe ilaçet e zakonshme që mbajmë në çantë e ndihmës së shpejtë. Mos blini antibiotikë të panevojshëm dhe sasi të mëdha të ilaçeve - gjykoni për familjen tuaj.
10. Produkte që lidhen me zakonet tona
Ndoshta tani është koha për të lënë duhanin, për të zvogëluar alkoolin ose për t'iu nënshtruar një regjimi detoksikimi. Sidoqoftë, ne jemi të detyruar të përmendim saktësisht ato produkte që kanë të bëjnë me zakonet dhe varësitë njerëzore. Nëse furnizoni produkte të tilla ose i thoni lamtumirë atyre varet nga vendimi juaj!
Recommended:
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Si Të Mos Shtojmë Në Peshë Kur Jemi Në Karantinë
Me rritjen e incidencës së koronavirusit në të gjithë botën, shkencëtarët kanë vlerësuar se 1/3 e popullsisë së botës është në ndonjë formë karantine. Kjo çon në mënyrë të pashmangshme në një ndryshim në zakonet tona - izolimi bën që disa të konsumojnë më shumë ushqim, dhe lëvizja jonë është shumë e kufizuar.
Për Pesto Të Vërtetë Italiane Ju Duhen Këto Produkte
Fjala pesto do të thotë bluarje. Pesto është një nga salcat më të njohura në kuzhinën italiane. Ka shumë receta të ndryshme salce që ndryshojnë sipas çdo shije. Në Liguria, borziloku rritet gjatë gjithë vitit në serra, megjithëse në shumicën e rasteve, pranvera e vonë konsiderohet sezoni për korrjen më të mirë.
Cilët Përbërës Na Duhen Për Të Përgatitur Ushqimin Kinez
Më në fund keni vendosur të eksperimentoni dhe të filloni të gatuani ushqim kinez. Sidoqoftë, një vështrim i shpejtë në çdo libër gatimi kinez tregon qartë se kjo mund të jetë një ofertë e shtrenjtë - për të mos përmendur shumë kohë. A duhet vërtet të fillosh një kërkim të furishëm për ekzotiken përbërës për ushqim kinez siç janë sythat e zambakut, pendët e peshkaqenëve dhe pjeprat e dimrit?
Kur Dhe Cilat Vitamina Na Duhen Dhe Si T'i Marrim Ato?
Për të ruajtur shëndetin tonë, na duhet vitamina dhe minerale , pa marrë parasysh se çfarë dietë tonë. Substancat e dobishme sigurojnë rritjen e duhur të trupit dhe rezistencën e tij ndaj infeksioneve. Nevoja për vitamina dhe minerale është e vazhdueshme, por nuk është e nevojshme t'i merrni ato vazhdimisht në formën e shtesave ushqimore ose ilaçeve.
