2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Victoria Beckham është padyshim një nga yjet me pamjen më të mirë në botë, edhe pse është mbi 40 vjeç. Ajo ka arritur shumë në jetën e saj - ajo ka një nga ngjarjet më të njohura të modës në botë.
Ai gjithashtu gëzon dashurinë e pakushtëzuar të katër fëmijëve të tij të mrekullueshëm. Këto suksese janë arritur me një përpjekje të konsiderueshme, përmes së cilës ylli kalon me pamje dhe formë gjithmonë të freskët. Dhe të gjithë shtrojnë pyetjen - si arrin ta arrijë atë?
E vërteta është se Victoria Beckham gjithmonë ka qenë adhurues i ushqimit të shëndetshëm dhe të shëndetshëm. Ajo vetë pranon se thekson produktet e shpallura si superushqime dhe monitoron shfaqjen e produkteve të reja. I tillë është rasti me tef.
Tef është një nga superushqimet e reja, duke fituar shpejt popullaritet. Shtë një larmi gruri që nuk përmban gluten. Në vend të tij gjenden vitamina të dobishme dhe shumë proteina.
Atdheu i Tef është Etiopia. Sot mund të gjendet në të gjithë Afrikën, dhe gjithnjë e më shpesh në pjesë të ndryshme të botës. Kultura është e njohur në botë për rreth 4,000 vjet, dhe në atdheun e saj shpesh ka qenë produkti numër një për të ushqyer popullatën.
Në disa mënyra, teff-i është i ngjashëm me një superushqim tjetër të njohur, pikërisht quinoa. Të dy produktet bëjnë përshtypje me nivelet e tyre të proteinave. Përveç kësaj, teff gjithashtu përmban fibra, kalcium, si dhe vitamina B dhe C.
Kokrrat e tefit mund të gabohen si farat e lulekuqes. Produkti, përveç se është i dobishëm, ka nivele të larta kalorish, të cilat, megjithatë, treten shpejt. 100 g të saj përmbajnë 360 kalori. Ky është sekreti për një figurë të hollë dhe të hollë të yjeve si Victoria Beckham dhe Gwyneth Paltrow.
Përveç se është një ushqim dietik dhe i dobishëm, teff rekomandohet gjithashtu si një ushqim medicinal. Isshtë i mirë për diabetikët sepse ka një efekt të dobishëm mbi ta. Marrja e kulturës ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak dhe nivelet e insulinës në gjak.
Teff mund të përgatitet dhe konsumohet si çdo drithëra tjetër. Mund të përdoret si pjatë e dytë në kombinim me mëngjesin ose për spërkatje me sallata, ëmbëlsira ose kifle.
Për këtë qëllim, një filxhan thithi shtohet 2 tsp. ujë me një kripë. Vendoseni sobën derisa të vlojë, pastaj ziejeni për 15-20 minuta të tjera derisa të thithë ujin plotësisht. Hiqeni nga zjarri, lëreni të ftohet dhe është gati për konsum.
Recommended:
Çokollata është Superushqimi I Ri
Në muajin e dashurisë ne jemi të përshëndetur nga një lajm i shkëlqyeshëm - çokollata është jo vetëm tepër e shijshme, por edhe jashtëzakonisht e dobishme për trupin. Kohët e fundit, studime autoritare laboratorike të kryera në Amerikë kanë provuar se çokollata është superushqimi i ri.
Supa E Kockave është Superushqimi I Ri! Ja Se Si Ta Përgatisni Atë
Supa e kockave është përgatitur që nga kohërat antike. Të lashtët e përgatisnin atë në lëvozhgën e breshkave ose në lëkurë. Ata përmbytën kockat e kafshëve të therura me ujë dhe bimë dhe zierën supën e shijshme në zjarr. Sot, lëngu i kockave përdoret si bazë e shumë dietave.
Kafeja Jonë E Preferuar Përcakton Verën Tonë Të Preferuar
Një gotë verë gjatë ose pas darkës nuk është vetëm e dobishme - është një kënaqësi e vërtetë nëse hasni në atë pije rrushi që i përshtatet më së miri shijes tuaj. Mënyra se si ju pëlqen të pini kafe mund të përcaktojë gjithashtu se cila është vera juaj e preferuar.
Ky është Superushqimi Që çdo Nënë Duhet Të Hajë
Gështenja uji janë një nga produktet më të zakonshme në kuzhinën kineze.Ato prodhojnë llamba që kanë një mish të bardhë të fortë dhe një aromë të lehtë. Ata janë të pasur me vitamina dhe minerale, dhe janë të ulëta në natrium dhe yndyrë. Kur jeni duke kërkuar ushqime që nuk përmbajnë kolesterol dhe yndyrë për t’i shtuar ato në planet tuaja dietë, gështenjat e ujit janë të domosdoshme.
Buka E Purpurt është Superushqimi I Ri Që Do Të Mbrojë Shëndetin Tonë
Buka vjollcë e pasur me antioksidantë prishet 20 për qind më ngadalë se buka e bardhë e zakonshme, dhe sipas hulumtimit fillestar, përbërësit natyralë në të mbrojnë kundër kancerit. Krijuesi i super bukës së re është profesor Zhu Weibiao, një studiues i lëndëve ushqyese në Universitetin Kombëtar të Singaporit.