2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lëngëzimi është duke pirë lëngje frutash dhe perimesh të shtrydhura fllad. Mund të përgatitet si një gojëmjaltë ose lëng i freskët. Në këtë mënyrë, trupi shpejt merr lëndët ushqyese që i duhen dhe ngarkohet me energji.
Kur jemi të uritur hamë shpejt një byrek me waffle, briosh ose me yndyrë. Trupi na jep një sinjal se është i ngopur dhe i kënaqur, por posa të fillojë të përpunojë ushqimin, kërkon lëndët ushqyese që i duhen, dhe kur nuk i gjen, dërgon përsëri një sinjal për urinë. Ky është i ashtuquajturi ushqim i zbrazët - nuk na jep atë që dëshiron trupi, dhe në nivelin qelizor është i uritur.
Fillon një dhimbje koke, lodhje, vështirësi për të fjetur, mungesë energjie dhe, mbi të gjitha, mbipesha. Kjo është arsyeja pse Juices vjen në ndihmë - kjo ju lejon të hani ushqim të lëngshëm me shumë minerale dhe vitamina të dobishme. Lëngjet e pijshëm sjell energji në çdo qelizë në trup.
Po mendoni pse saktësisht ushqim i lëngshëm, dhe nuk mund të hani një mollë ose fruta të tjera të freskëta? Jo, nuk mundet, sepse ka shumë pesticide dhe toka është e varfëruar. Kjo zvogëlon vitaminat dhe mineralet në fruta dhe perime. Pirja e lëngut të shtrydhur sapo na ndihmon të japim lëndë ushqyese për të gjithë trupin.
Bërja e smoothies ose lëngut nuk kërkon shumë kohë, por është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta filluar ditën tuaj të freskët dhe plot energji. Ne do të ndjehemi plot energji, dhe në të njëjtën kohë do të kemi kontroll mbi peshën tonë - një fund i lodhjes, dhimbjeve të kokës dhe gjumit të dobët.
Pra, thjesht bëni lëng të freskët nga ajo që doni. Mund të jetë lëng perimesh ose nëse ju pëlqen më shumë fruta, përgatitni një gojëmjaltë me fruta.
Ne nuk kemi nevojë të hamë për mëngjes me produkte me origjinë të dyshimtë, ne vetëm duhet të përgatisim një lëng të freskët dhe përfitimet prej tij janë të mëdha - ne do të jemi të shëndetshëm, të freskët dhe me lëkurë të pastër.
Recommended:
Pastrimi Nga Parazitët E Brendshëm! Kjo është Mënyra
Sipas statistikave, një e treta e popullsisë vuan nga parazitët . Zakonisht një person nuk dyshon as për praninë e tyre në trupin e tij. Ndërkohë, parazitët shkaktojnë shumë sëmundje kronike! Simptomat e pranisë së parazitëve në trup - kapsllëk i shpeshtë dhe diarre;
Grejpfruti Përshpejton Metabolizmin! Kjo është Mënyra
Nuk është sekret që metabolizmi ngadalësohet me kalimin e viteve dhe njerëzit përpiqen ta stimulojnë atë. Pse kemi nevojë për një metabolizëm të shpejtë dhe çfarë është ai në praktikë? Ne e quajmë metabolizëm shkalla me të cilën trupi ynë shndërron lëndët ushqyese në energji.
Të Kërkosh Mëngjes është Një Hit Në Dietën Moderne
Një grumbull Pyes për vaktin e parë të ditës është hiti i fundit midis të gjithë atyre që duan të ushqehen shëndetshëm, shkruajnë në faqet e saj revista Vogue dhe faqja Popshuger. Nëse të pyes nuk thua asgjë, atëherë mbase emri tjetër i tij do të tingëllojë më familjar - fruta dragoi.
Dieta Ime Perfekte, Mënyra Ime E Të Ngrënit
kjo eshte e imja dietë të cilën e fillova sepse kisha probleme metabolike dhe tiroide. Në 2 muaj kam humbur 18 kg me të. Dhe pastaj bëhet një mënyrë për të ngrënë, duke shtuar gradualisht disa nga ushqimet dhe erëzat e ndaluara. Eshte parimi i të ushqyerit , në të cilën arrihen rezultate të shkëlqyera, si për humbjen e shpejtë dhe të qëndrueshme të peshës, ashtu edhe për mbajtjen e një peshe normale pa efekt yo-yo.
Mënyra Perëndimore E Të Ngrënit Na Shkurton Jetën
Mënyra moderne perëndimore e të ngrënit na shkurton jetën. Zakonet e bëjnë jetën tonë më të shkurtër se normale. Një studim i ri ka provuar se sa të dëmshëm janë ushqimet me yndyrë, sheqeri dhe mishi që hamë në baza ditore. Gjithçka, natyrisht, varet nga përpunimi i tyre, por në përgjithësi ato nuk rekomandohen veçanërisht nëse jetojmë më shumë vite.
